Isi
Boron adalah mineral yang ditemukan dalam makanan seperti kacang-kacangan dan lingkungan. Boron terkadang juga diambil dalam bentuk suplemen untuk meningkatkan kinerja atletik dan meningkatkan pemikiran atau koordinasi. Beberapa wanita menggunakan boron untuk mengobati infeksi jamur. Tidak semua penggunaan ini didukung oleh bukti ilmiah.Keuntungan sehat
Penelitian menunjukkan bahwa boron terlibat dalam vitamin D dan metabolisme estrogen dan dapat mempengaruhi fungsi kognitif. Dalam pengobatan alternatif, suplemen boron kadang-kadang dikatakan membantu kepadatan mineral tulang dan mencegah dan / atau mengobati masalah kesehatan berikut:
- Diabetes
- Kolesterol Tinggi
- Gejala menopause
- Osteoartritis
- Osteoporosis
- Artritis reumatoid
- Psoriasis
Selain itu, suplemen boron diklaim dapat meningkatkan kinerja olahraga dengan meningkatkan kadar testosteron dan mengurangi peradangan.
Menurut National Institutes of Health (NIH), belum ada cukup bukti ilmiah untuk mendukung sebagian besar klaim manfaat kesehatan dari mengonsumsi suplemen boron.
Boron untuk Infeksi Ragi
Salah satu kegunaan yang lebih populer dari boron adalah untuk pengobatan infeksi jamur vagina. Beberapa wanita menggunakan kapsul asam borat di dalam vagina karena mereka percaya bahwa boron dapat membuat vagina lebih asam.
Asam borat adalah salah satu bentuk boron. Kadang-kadang dikatakan membantu dengan infeksi jamur vagina berulang bila digunakan sebagai supositoria vagina. Asam borat tidak boleh dicerna.
Dalam review penelitian tahun 2003 dariSurvei Kebidanan & GinekologiMisalnya, para peneliti menganalisis sejumlah studi tentang penggunaan berbagai jenis pengobatan komplementer dan alternatif dalam pengobatan infeksi jamur. Mereka menemukan bahwa asam borat tampaknya bermanfaat bagi wanita dengan infeksi jamur berulang yang resisten terhadap terapi konvensional, tetapi berhati-hatilah karena asam borat dapat menyebabkan rasa terbakar pada vagina dan efek samping lain dalam beberapa kasus.
Dalam ulasan penelitian yang lebih baru yang diterbitkan di Jurnal Kesehatan Wanita pada 2011, para peneliti menyimpulkan bahwa "asam borat adalah pilihan yang aman, alternatif, dan ekonomis" untuk wanita dengan infeksi jamur berulang. Namun, asam borat dapat diserap melalui kulit, dan dosis yang aman belum ditetapkan.
Jadi, sementara ada beberapa penelitian yang mengaitkan penggunaan suplemen boron untuk mengobati kandidiasis (infeksi jamur), banyak penelitian yang bertanggal dan kualitas penelitian telah dipertanyakan sehingga manfaat ini tidak dapat dikonfirmasi.
Kemungkinan Efek Samping
Mengkonsumsi boron secara berlebihan dapat menyebabkan mual, muntah, gangguan pencernaan, sakit kepala, dan diare. Pada dosis yang lebih tinggi, kulit kemerahan, kejang, tremor, kolaps pembuluh darah, dan bahkan keracunan fatal pada bayi 5-6 gram dan 15-20 gram pada orang dewasa telah dilaporkan.
NIH memperingatkan bahwa suplemen boron (atau asupan boron yang tinggi) mungkin berbahaya bagi orang-orang dengan kondisi sensitif hormon, termasuk kanker payudara, endometriosis, dan fibroid rahim. Kekhawatirannya adalah bahwa boron dapat meningkatkan kadar hormon seperti estrogen dan testosteron pada individu tertentu.
Selain itu, boron dieliminasi terutama melalui ginjal, sehingga harus dihindari oleh penderita penyakit ginjal atau gangguan fungsi ginjal.
Wanita hamil, ibu menyusui, dan anak-anak tidak boleh mengonsumsi boron atau menggunakan asam borat dalam bentuk apa pun, termasuk supositoria, bubuk asam borat topikal, atau larutan boraks untuk membersihkan empeng bayi.
Jika Anda mempertimbangkan penggunaan boron, pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu. Penting untuk diperhatikan bahwa mengobati sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi yang serius.
Dosis dan Persiapan
Boron ditemukan di banyak makanan termasuk alpukat, apel merah, kacang tanah, kismis, plum, pecan, kentang, dan persik. Sementara jumlah jejak boron dianggap penting untuk beberapa fungsi metabolisme, tidak ada Recommended Daily Allowance (RDA) yang ditetapkan. Tingkat Asupan Atas yang Dapat Ditoleransi (UL) untuk boron (didefinisikan sebagai dosis maksimum di mana tidak ada efek berbahaya yang diharapkan) adalah 20 mg per hari untuk orang dewasa dan wanita hamil atau menyusui di atas 19 tahun.
Meskipun ada beberapa bukti bahwa penggunaan supositoria asam borat vagina berpotensi dalam pengobatan infeksi jamur vagina, mengingat kurangnya dukungan ilmiah, keberadaan boron di mana-mana dalam makanan dan air, dan masalah keamanan dengan asupan yang berlebihan, suplemen boron oral mungkin satu untuk dilewati. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan boron dalam bentuk apa pun, pastikan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu untuk mempertimbangkan pro dan kontra.
Apa yang dicari
Tersedia untuk dibeli secara online, suplemen boron dijual di banyak toko makanan alami dan di toko yang mengkhususkan diri pada suplemen makanan.
Perlu diingat bahwa jika Anda memilih untuk membeli suplemen seperti boron, NIH merekomendasikan agar Anda memeriksa label Fakta Tambahan pada produk yang Anda beli. Label ini akan berisi informasi penting termasuk jumlah bahan aktif per sajian, dan bahan tambahan lainnya (seperti pengisi, pengikat, dan perasa).
Juga, organisasi menyarankan agar Anda mencari produk yang mengandung segel
persetujuan dari organisasi pihak ketiga yang menyediakan pengujian kualitas. Ini
organisasi termasuk U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com, dan NSF
Internasional. Segel persetujuan dari salah satu organisasi ini tidak
menjamin keamanan atau keefektifan produk tetapi memberikan jaminan
bahwa produk diproduksi dengan benar, mengandung bahan-bahan yang tercantum di
label, dan tidak mengandung tingkat kontaminan yang berbahaya.