Isi
Popping sendi dapat terjadi karena sejumlah alasan, termasuk cairan normal dan gas di sendi Anda, gesekan tulang atau tulang rawan di sendi Anda satu sama lain, dan pergerakan tendon dan ligamen Anda. Meskipun hal ini jarang menimbulkan rasa sakit, namun dapat mengganggu, terutama jika sering terjadi atau signifikan.Secara umum, meletus sendi tidak menyebabkan penyakit, bukan merupakan tanda penyakit medis yang serius dan tidak berbahaya. Namun, dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin perlu memeriksakan diri ke dokter.
Popping dapat terjadi di setiap sendi tubuh. Melenturkan atau memutar pergelangan kaki Anda, membuka dan menutup tangan, atau menggerakkan leher adalah beberapa cara yang umum terjadi. Dalam beberapa kasus, meletup adalah sesuatu yang mungkin Anda rasakan daripada mendengar, terutama di lutut Anda.
Dapatkah Memecahkan Buku Jari Anda Benar-benar Menyebabkan Arthritis?Penyebab Umum
Berikut adalah beberapa alasan paling umum di balik popping joint, secara kasar diurutkan dari yang kurang memprihatinkan hingga yang lebih mengkhawatirkan.
Gelembung Nitrogen: Jaringan sendi Anda biasanya membuat cairan sinovial untuk melumasi area sekitarnya, melindunginya dari abrasi saat Anda bergerak. Gelembung nitrogen, salah satu komponen cairan ini, dapat terbentuk di persendian Anda. Saat gelembung itu lepas, dalam proses yang disebut kavitasi, mereka membuat suara letupan.
Saat Anda meretakkan buku-buku jari Anda, Anda memaksa keluarnya gelembung nitrogen di dalam cairan sendi sinovial.
Ini juga dapat terjadi secara tidak sengaja saat Anda berjalan, berolahraga, atau bangun dari posisi diam. Perlu waktu agar gelembung nitrogen terbentuk lagi, itulah sebabnya Anda tidak dapat memecahkan sambungan yang sama secara berulang hingga sekitar 10 hingga 30 menit berlalu.
Gerakan Ligamen: Ligamen terdiri dari jaringan ikat fibrosa kuat yang menghubungkan tulang satu sama lain. Ligamen Anda bisa kencang dan bisa pecah saat Anda tiba-tiba bergerak atau berputar pada sudut yang tidak biasa. Hal ini dapat menyebabkan sentakan rasa sakit, atau mungkin tidak menimbulkan rasa sakit sama sekali.
Manipulasi: Prosedur terapeutik dan pijat juga dapat menyebabkan suara letupan saat persendian yang kencang terlepas dan strukturnya bergerak. Prosedur ini hanya boleh dilakukan oleh profesional yang berpengalaman dan tepercaya.
Permukaan Sendi Kasar: Permukaan sendi bisa menjadi semakin kasar karena kehilangan tulang rawan atau perkembangan osteofit (taji tulang) yang berhubungan dengan osteoartritis. Hal ini dapat menyebabkan suara keras yang keluar dari persendian saat Anda bergerak.
Pada osteoartritis, popping dapat terjadi lebih sering seiring perkembangan penyakit.
Bisakah Anda Memiliki Taji Tulang dan Tidak Mengetahuinya?Tendon Snapping: Tendon terdiri dari jaringan ikat fibrosa yang menghubungkan otot dengan tulang. Mereka dapat membuat suara letupan saat mereka membenturkan sendi. Ini biasanya terlihat dengan kondisi yang dikenal sebagai sindrom snapping hip, juga dikenal sebagai pinggul penari.
Bedah atau Cedera: Popping bisa lebih sering terjadi setelah operasi sendi atau cedera sendi. Ini sering mereda saat Anda menyembuhkan dan mendapatkan kembali fleksibilitas dan rentang gerakan melalui latihan dan gerakan, tetapi dapat berlanjut jika ligamen membentuk jaringan parut yang dikenal sebagai adhesi.
Robeknya Ligamen: Suara letupan mungkin terkait dengan robekan ligamen yang sebenarnya, yang akan menyebabkan nyeri dan bengkak.
Kapan Mencari Bantuan Medis
Meskipun sendi popping bisa mengejutkan, umumnya tidak ada yang perlu dilakukan (untuk orang dewasa atau anak-anak). Dalam beberapa kasus, meletup dapat terjadi sebagai bagian dari gangguan degeneratif yang membuat sendi rentan terhadap suara ini dan suara lainnya.
Kecuali jika disertai dengan gejala yang lebih mengkhawatirkan seperti nyeri dan bengkak, Anda tidak perlu khawatir. Namun, suara retakan yang sering terdengar seperti meletup, bisa jadi merupakan pertanda adanya masalah yang memerlukan penanganan, seperti asam urat, radang, dan dislokasi sendi.
Kapan Menemui Dokter Anda
Anda harus menemui dokter jika semburan Anda disertai dengan:
- Rasa sakit
- Pembengkakan
- Memar
- Luka
- Rentang gerak terbatas
- Sendi tiba-tiba terkunci setelah muncul.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Dengan sendirinya, popping joint tidak dapat memprediksi masalah di masa depan. Anda tidak perlu khawatir jika kebiasaan meretakkan ruas jari bisa menyebabkan Anda bermasalah di kemudian hari. Anda dapat menjaga kesehatan sendi dengan berolahraga secara teratur dan menghindari gerakan dan cedera berulang yang berlebihan.
Mengapa Knee Pop dan Snap saya?