Gejala dan Pengobatan Kelelahan Panas

Isi

• Gambaran
• Penyebab
• Tanda dan gejala
• Pengobatan
• Jika Anda Membantu Seseorang
• Kapan Mengunjungi Dokter
• Tanda-tanda Darurat Medis

Kelelahan karena panas disebabkan oleh peningkatan suhu inti tubuh yang sering dibarengi dengan kehilangan cairan (dehidrasi). Penting untuk mengenali kelelahan akibat panas sejak dini dan mencari pengobatan secepat mungkin. Tidak perlu menjadi panas di luar agar dapat terjadi kelelahan panas. Kelelahan karena panas dapat menyebabkan sengatan panas jika tidak ditangani tepat waktu.

Gambaran

Ketika suhu internal tubuh Anda meningkat, respons normalnya adalah berkeringat dan didinginkan dengan penguapan. Tetapi jika kelembapannya tinggi sehingga keringat tidak menguap, atau Anda sudah mengalami dehidrasi, Anda mungkin tidak dapat mendinginkan suhu internal cukup cepat dan suhu inti tubuh meningkat. Kelelahan karena panas adalah kondisi penyakit panas yang tidak terlalu parah.

Penyebab

Setiap orang berisiko mengalami kelelahan panas jika berada di lingkungan yang panas, terutama jika mereka tidak menggantikan cairan dan garam yang hilang dalam keringat. Kelompok-kelompok ini memiliki risiko lebih besar:

• Bayi dan anak-anak dari usia 0 hingga 4 tahun
• Orang dewasa lanjut usia
• Orang gemuk
• Orang yang memiliki tekanan darah tinggi
• Orang yang bekerja atau berolahraga dalam cuaca panas, terutama saat indeks panas 90 F atau lebih

Tanda dan gejala

• Kelemahan
• Pusing atau pingsan
• Kulit hangat, lembab, dan pucat
• Mual dan muntah
• Berkeringat deras
• Sakit kepala

Pengobatan

Jika Anda menyadari bahwa Anda mengalami gejala awal kelelahan akibat panas, segera gunakan tip perawatan diri ini:

• Masuk ke lingkungan yang lebih dingin, sebaiknya ber-AC.
• Minumlah minuman dingin, yang akan membantu mendinginkan Anda secara internal. Namun, jangan minum minuman beralkohol. Minuman olahraga pengganti elektrolit sering kali merupakan pilihan yang baik jika Anda berkeringat, karena Anda kehilangan garam dan juga cairan.
• Basahi tubuh Anda dengan air dingin. Orang yang berolahraga atau berolahraga sering kali menuangkan air dingin ke kepala mereka atau merendam handuk dalam air dingin untuk dioleskan ke leher mereka. Jika tersedia, mandi air dingin.
• Gantilah pakaian ringan yang memungkinkan keringat menguap.

Jika Anda Membantu Seseorang

• Tetap aman. Jika lingkungan cukup panas untuk membuat korban kepanasan, maka cukup panas untuk penyelamat. Ikuti tindakan pencegahan universal dan kenakan perlengkapan pelindung pribadi jika Anda memilikinya.
• Pastikan orang dengan gejala kelelahan panas memiliki jalan napas dan bernapas. Ikuti ABC pertolongan pertama.
• Segera pindahkan orang tersebut ke lingkungan yang lebih dingin. Bayangan lebih baik dari matahari, AC lebih baik daripada di luar, dll. Semakin dingin semakin baik.
• Kendurkan atau lepaskan pakaian orang tersebut untuk mendorong hilangnya panas.
• Jika orang tersebut sadar dan mampu mengikuti perintah, berikan dia cairan dingin non-alkohol untuk diminum untuk rehidrasi.

Kapan Mengunjungi Dokter

• Jika gejala Anda atau orang yang Anda bantu memburuk atau berlangsung lebih dari satu jam, dapatkan bantuan medis di klinik perawatan darurat atau ruang gawat darurat.

Tanda-tanda Darurat Medis

• Jika orang tersebut tidak dapat mengikuti perintah (tidak sadar) atau muntah, segera hubungi 911.
• Jika orang tersebut telah berhenti berkeringat atau tidak sadarkan diri, ia harus dirawat karena sengatan panas. Kelelahan karena panas dapat berkembang menjadi sengatan panas. Hal ini dapat menyebabkan kematian atau cacat permanen dan Anda harus mendapatkan bantuan medis darurat.