Mempersiapkan Kehamilan Jika Anda Menderita PCOS

Isi

• Berhenti merokok
• Menurunkan berat badan
• Kelola Gula Darah Anda
• Pantau Siklus Anda
• Konsumsi Vitamin Prenatal

Bersiap untuk kehamilan apa pun, terutama kehamilan pertama Anda, bisa terasa menakutkan. Jika Anda memiliki sindrom ovarium polikistik (PCOS), ketakutan tersebut dapat semakin diperkuat. Kebanyakan ahli kesuburan akan menyarankan wanita dengan PCOS untuk menjaga kesehatan mereka sebelum mencoba untuk hamil. Anda mungkin tidak perlu merombak total pola makan atau gaya hidup Anda, tetapi membuat beberapa perubahan sederhana sering kali dapat membuat perbedaan besar pada kesehatan kehamilan Anda.

Berikut 5 hal yang perlu Anda pertimbangkan jika Anda menderita PCOS:

Berhenti merokok

Merokok telah dikaitkan dengan persalinan prematur dan keguguran. Jika Anda berniat hamil, berikan diri Anda waktu yang Anda butuhkan untuk berhenti merokok secara efektif. Jika Anda mengalami kesulitan melakukannya, bicarakan dengan dokter Anda tentang alat bantu berhenti merokok yang dapat membantu.

Merokok pada wanita dengan PCOS dikaitkan dengan peningkatan resistensi insulin dan disfungsi metabolik, yang keduanya dapat mempersulit kehamilan atau mempersulit kehamilan.

Menurunkan berat badan

Kelebihan berat badan atau obesitas secara signifikan dapat membuat Anda berisiko mengalami komplikasi kehamilan, termasuk preeklamsia, diabetes gestasional, dan persalinan prematur. Bahkan dapat mengurangi kemampuan Anda untuk hamil dan menyebabkan kemandulan.

Ini sangat penting bagi wanita dengan PCOS karena mereka memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Di Amerika Serikat, beberapa penelitian melaporkan bahwa prevalensi kelebihan berat badan dan obesitas pada wanita dengan PCOS bisa mencapai 80%.

Ada beberapa metode untuk mengobati obesitas dalam PCOS. Selain diet dan olahraga, ada perawatan farmasi yang mungkin memiliki beberapa efek mengurangi berat badan, seperti metformin (digunakan untuk meningkatkan resistensi insulin) dan obat antiobesitas seperti Xenical (orlistat).

Kelola Gula Darah Anda

Wanita dengan PCOS lebih mungkin mengalami resistensi insulin dibandingkan wanita tanpa PCOS. Studi prospektif menunjukkan bahwa antara 31% dan 35% wanita dengan PCOS mengalami gangguan toleransi glukosa. Saat wanita hamil, mereka berisiko lebih tinggi mengalami diabetes gestasional.

Jika gula darah Anda tidak terkontrol dengan baik, temui dokter Anda dan buat rencana untuk mengendalikannya. Ini mungkin berarti memperbaiki pola makan Anda atau meningkatkan tingkat aktivitas Anda. Perubahan ini mungkin sulit dilakukan, tetapi dapat membuat perbedaan dunia bagi kesehatan kehamilan Anda.

Terlepas dari kehamilan, semua wanita dengan PCOS yang memiliki resistansi insulin perlu diobati. Selain diet, olahraga aerobik, pelatihan ketahanan, dan metformin, obat-obatan seperti Actos (pioglitazone) dan Avandia (rosiglitazone) dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan meningkatkan ovulasi.

Pantau Siklus Anda

Banyak wanita dengan PCOS memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur, yang berarti mereka mungkin tidak berovulasi secara teratur atau dapat diandalkan. Hal ini dapat sangat menghambat upaya Anda untuk hamil.

Jika Anda mengalami kesulitan menstruasi, Anda mungkin ingin menemui dokter atau ahli endokrinologi reproduksi untuk mendapatkan bantuan sejak dini. Ada obat-obatan tertentu, seperti Femara (letrozole), yang dapat Anda gunakan untuk menginduksi ovulasi dan membantu Anda hamil lebih cepat.

Konsumsi Vitamin Prenatal

Vitamin prenatal adalah suatu keharusan jika Anda hamil. Tidak hanya membantu memastikan nutrisi optimal untuk Anda dan bayi Anda, tetapi juga membantu melindungi dari cacat tabung saraf. Vitamin prenatal memiliki jumlah vitamin dan mineral tertentu yang lebih tinggi seperti vitamin D, kolin, folat, dan asam docosahexaenoic (DHA) yang penting untuk kehamilan yang sehat.

Menurut review 2016 di Jurnal Keperawatan Kebidanan, Ginekologi & Neonatal, wanita harus mulai vitamin prenatal tiga bulan atau lebih sebelum mencoba untuk hamil. Vitamin B kompleks yang disebut myo-inositol juga dapat meningkatkan kesuburan dengan meningkatkan sensitivitas insulin, keteraturan menstruasi, dan fungsi ovulasi.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Kebanyakan dokter sekarang merekomendasikan janji konseling prakonsepsi dengan dokter kandungan Anda. Tujuan dari kunjungan ini adalah untuk membahas kesehatan Anda dan bagaimana mempersiapkan kehamilan.

Anda juga dapat memperbarui tes skrining dasar untuk memastikan tidak ada infeksi atau masalah medis serius yang perlu ditangani sebelum hamil. Selain itu, Anda harus mendiskusikan topik seperti berhenti merokok, manajemen berat badan, atau kontrol glukosa darah jika diperlukan.

• Bagikan
• Balik
• Surel