Isi
Hampir semua wanita mengalami beberapa gejala pramenstruasi dalam satu atau dua minggu sebelum menstruasi. Tetapi pada sekitar 40% wanita, gejalanya cukup signifikan untuk membuat diagnosis Sindrom Pramenstruasi atau Gangguan Dysphoria Pramenstruasi.Ada beberapa pilihan pengobatan untuk PMS / PMDD. Jenis pengobatan yang tepat untuk Anda bergantung pada tingkat keparahan gejala Anda. Jika Anda hanya mengalami PMS ringan, Anda mungkin merasa lebih baik hanya dengan perubahan gaya hidup, tetapi jika PMS atau PMDD Anda parah, Anda mungkin memerlukan obat atau perawatan lain.
Opsi Perawatan Baris Pertama
Semua wanita bisa mendapatkan keuntungan dari rekomendasi berikut tetapi wanita dengan diagnosis PMS / PMDD harus mengikuti perubahan gaya hidup dasar berikut:
- Kurangi konsumsi alkohol
- Kurangi asupan kafein
- Menghilangkan makanan berkarbohidrat glikemik tinggi (roti putih, nasi putih, pasta, manisan)
- Makan karbohidrat kompleks glikemik rendah (biji-bijian, beras merah, pasta gandum, buah)
- Olahraga harian
Jika perubahan gaya hidup tidak cukup untuk meredakan gejala Anda, Anda mungkin ingin mencoba pilihan pengobatan lain sebelum berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendiskusikan terapi farmakologis. Ada banyak terapi alternatif yang diklaim bermanfaat
Berikut ini adalah daftar terapi medis pelengkap dan alternatif yang menurut penelitian klinis mungkin memiliki beberapa manfaat.
- Perawatan perilaku kognitif (konseling)
- Pijat refleksi
- Kalsium karbonat 1200 mg setiap hari
- Buah berry murni (Vitex agnus castus) 20 mg setiap hari
- Akupunktur
Bagaimana Jika Perawatan Garis Pertama Tidak Membantu?
Jika Anda mengalami PMS parah atau gejala PMS ringan Anda tidak membaik setelah mencoba beberapa pilihan pengobatan lini pertama ini, Anda mungkin perlu memulai atau menambahkan obat lain. Obat-obatan ini bekerja dengan memengaruhi kadar hormon dan / atau bahan kimia otak Anda yang bertanggung jawab atas gejala PMS.
Kontrasepsi Oral Gabungan
- Pil tersebut menekan ovulasi Anda. Ini dianggap membantu "menyeimbangkan" perubahan hormon pada fase luteal atau pramenstruasi.
- Mungkin bekerja paling baik jika gejala sebagian besar bersifat fisik.
- Mungkin paling baik untuk wanita dengan gejala ringan hingga sedang.
Continuous atau Luteal Phase Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRI)
- Perubahan hormon yang terjadi pada fase luteal atau pramenstruasi dapat menurunkan fungsi neurotransmitter serotonin Anda. Ini dapat menyebabkan gejala seperti depresi, kecemasan, dan mudah tersinggung.
- Dapat diambil hanya selama fase luteal dari siklus hari ke 14 sampai menstruasi Anda dimulai
- Meredakan gejala dalam 1-2 hari
- Mulailah dengan dosis yang lebih rendah dan dapat ditingkatkan jika diperlukan
- Mungkin paling baik untuk wanita dengan sebagian besar gejala terkait suasana hati atau PMS / PMDD parah
Patch Estradiol dan Progestin atau Mirena Lisan
- Perawatan hormonal baris kedua jika pil KB tidak berfungsi
GnRH Analogs dan Add-Back Hormone Replacement Therapy
- Perawatan hormonal baris ketiga.
- GnRH adalah hormon injeksi yang menekan ovulasi.
- Menyebabkan keadaan "seperti menopause" sementara
- Terapi penggantian hormon diberikan untuk mencegah keropos tulang dan beberapa gejala menopause
Histerektomi Perut Total Dengan Terapi Penggantian Hormon Termasuk Testosteron
- Ini adalah pilihan terakhir
- Dapat dipertimbangkan jika semua pilihan pengobatan lain gagal pada wanita dengan PMS / PMDD berat
- Setelah rahim dan ovarium Anda diangkat, Anda tidak akan bisa hamil lagi
Tujuan keseluruhan dari pengobatan adalah untuk membuat Anda merasa lebih baik dengan intervensi sesedikit mungkin. Jangan frustrasi jika pengobatan lini pertama tidak membantu. Biasanya diperlukan kombinasi modifikasi gaya hidup dan obat-obatan untuk membantu meringankan gejala PMS Anda. Ingatlah bahwa pendekatan integratif paling berhasil untuk menenangkan monster PMS / PMDD.