Isi
- Ringkasan Sleep Apnea
- Mendiagnosis Apnea Tidur
- Gejala
- Pengobatan Dengan CPAP
- Pilihan Perawatan Lainnya
- Mengatasi
Gangguan tidur apa pun dapat memperburuk gejala FMS, jadi mengobati gangguan tidur sering kali sangat membantu dalam menangani kondisi tersebut. Apnea tidur adalah salah satu gangguan tidur yang lebih serius karena dapat menyebabkan kondisi yang mengancam jiwa.
Ringkasan Sleep Apnea
Orang dengan apnea tidur sering berhenti bernapas saat tidur. Kebutuhan udara dapat membangunkan mereka atau membuat mereka tertidur lelap. Hal ini tidak jarang terjadi setiap beberapa menit, yang mengakibatkan kualitas tidur yang buruk.
Jenis apnea tidur yang paling umum disebut apnea tidur obstruktif (OSA), di mana saluran napas tersumbat di salah satu dari beberapa tempat yang memungkinkan. Obstruksi dapat berasal dari jaringan berlebih di saluran udara atau saluran hidung, atau lidah atau amandel yang besar. Ketika jaringan rileks selama tidur, mereka menghalangi jalan napas. Obesitas meningkatkan risiko OSA.
Ketika OSA menghentikan pernapasan Anda, kadar oksigen darah Anda turun, jantung Anda berdetak lebih cepat, Anda mendapatkan ledakan hormon stres, dan tubuh Anda membangunkan Anda untuk memulai kembali pernapasan. Beberapa orang tidak tahu ini sedang terjadi, tetapi beberapa terbangun dengan terengah-engah.
OSA meningkatkan risiko beberapa kondisi kesehatan lainnya, beberapa di antaranya serius dan berpotensi mengancam nyawa. Kondisi terkait meliputi:
- Stroke
- Penyakit jantung atau gagal jantung
- Tekanan darah tinggi
- Mulas dan refluks
- Diabetes
- Disfungsi ereksi
- Depresi
- Kematian mendadak
Perawatan dapat membantu menurunkan risiko Anda mengembangkan masalah ini.
Mengapa Mereka Pergi Bersama
Sejauh ini, kami tidak tahu mengapa fibromyalgia dan OSA berjalan bersamaan. Ada kemungkinan bahwa kurang tidur akibat apnea berkontribusi pada perkembangan FMS.
Mendiagnosis Apnea Tidur
OSA didiagnosis dengan polisomnogram atau studi tidur. Ini dilakukan di laboratorium tidur, tempat Anda dihubungkan ke elektroda dan dipantau sepanjang malam oleh teknisi.
Dokter Anda mungkin merujuk Anda untuk studi tidur jika Anda melaporkan gejala apnea tidur atau gangguan tidur lainnya. Kebanyakan orang dengan FMS tidak diberikan studi tidur, tetapi beberapa dokter dan peneliti mengatakan studi tidur harus dilakukan lebih sering untuk membantu mengidentifikasi dan mengobati gangguan tidur yang memperburuk FMS.
Gejala
Beberapa gejala FMA dan OSA serupa, yang dapat membuat Anda lebih sulit mendeteksi dan mendiagnosisnya. Gejala bersama termasuk:
- Tidur yang tidak menyegarkan dan rasa kantuk yang berlebihan di siang hari
- Kesulitan berkonsentrasi
- Kepribadian berubah
- Depresi
- Insomnia
Gejala OSA itu tidak terkait dengan FMS meliputi:
- Episode pernapasan terhambat saat tidur
- Mendengkur keras
- Mulut kering saat bangun tidur
- Mendengus, terengah-engah atau tersedak yang membangunkan Anda
- Tekanan darah tinggi
Jika Anda menderita FMS dan melihat gejala-gejala ini, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang kemungkinan apnea tidur.
Pengobatan Dengan CPAP
Perawatan yang paling umum untuk OSA adalah mesin yang menyediakan apa yang disebut Continuous Positive Airway Pressure, atau CPAP. Tekanan terus menerus membuat jalan napas Anda tidak terhalang.
Setelah Anda didiagnosis menderita apnea tidur, dokter kemungkinan akan mengirim Anda ke penyedia peralatan medis, yang akan memberi Anda masker CPAP untuk dikenakan saat Anda tidur dan memberi Anda mesin CPAP yang diprogram khusus.
Tidak semua orang dapat mentolerir CPAP dan FMS dapat mempersulitnya, terutama jika Anda mengalami nyeri kepala, wajah, atau rahang. CPAP juga dapat mempersulit beberapa orang untuk tidur.
Pengalaman pribadi saya dengan CPAP, bagaimanapun, sangat positif. Saya mendapatkan tidur yang lebih nyenyak, dan saya benar-benar menemukan mesin itu agak menenangkan. Kelelahan siang hari saya berkurang secara signifikan dan tingkat energi saya meningkat begitu saya mulai menggunakannya.
Jika Anda merasa kesulitan untuk menyesuaikan diri dengan CPAP, bicarakan dengan dokter atau penyedia peralatan Anda untuk mengetahui apakah mereka dapat membantu Anda. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan pilihan perawatan lain. Membiarkan apnea tidur tidak diobati adalah pilihan yang buruk, baik karena berdampak pada FMS Anda maupun karena risiko kesehatan yang serius - ingat, beberapa di antaranya dapat membunuh Anda.
Pilihan Perawatan Lainnya
Perawatan sleep apnea lainnya meliputi:
- Kehilangan berat: Meskipun lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, hal itu dapat memperbaiki kondisi secara signifikan.
- Perangkat gigi: Jika posisi rahang bertanggung jawab atas penyumbatan, mengenakan perangkat ke tempat tidur bisa efektif.
- Operasi: Ini mungkin satu-satunya pilihan pengobatan untuk beberapa orang yang tidak dapat mentolerir CPAP; Namun, pastikan untuk memperhitungkan bahwa pembedahan membawa risiko serius, FMS dapat memperlambat laju pemulihan Anda, dan pembedahan dapat menyebabkan gejala Anda kambuh.
Mengatasi
OSA dan FMS bisa menjadi kombinasi yang sulit untuk dijalani, baik karena tidur yang buruk membuat FMS lebih buruk dan karena FMS membuat CPAP sangat sulit digunakan. Namun, dengan perawatan yang tepat dari dokter dan ketekunan Anda, mungkin Anda merasa lebih baik dan meminimalkan dampak sleep apnea pada hidup Anda.
- Bagikan
- Balik
- Surel
- Teks