Latihan berlebihan dan Risiko Fibrilasi Atrium

Isi

• Bagaimana dengan Latihan dan Fibrilasi Atrium?
• Gaya Hidup Menetap
• Terlalu Banyak Berolahraga
• Apa Artinya Ini untuk Anda

Dalam beberapa tahun terakhir, bukti yang meyakinkan telah terungkap yang menunjukkan bahwa fibrilasi atrium dalam banyak kasus adalah gangguan pilihan gaya hidup yang buruk, khususnya, kelebihan berat badan. (Penekanan pada frasa "dalam banyak kasus". Tidak dalam semua kasus. Jelas, banyak orang dengan fibrilasi atrium memiliki gaya hidup yang patut dicontoh. Pada orang-orang ini, ada beberapa penyebab aritmia, termasuk hal-hal seperti penyakit tiroid, hipertensi, atau regurgitasi mitral.)

Dalam studi klinis, pasien yang kelebihan berat badan dengan fibrilasi atrium dapat sangat mengurangi gejala mereka, dan dalam banyak kasus menghilangkan fibrilasi atrium sama sekali, dengan program modifikasi gaya hidup agresif yang menekankan pada penurunan berat badan. Selain itu, penurunan berat badan disertai dengan perubahan signifikan dalam struktur dan fungsi jantung mereka, yang mendorong normalisasi ritme jantung mereka.

Bagaimana dengan Latihan dan Fibrilasi Atrium?

Beberapa penelitian sekarang mengkonfirmasi bahwa jumlah latihan yang Anda lakukan memainkan peran penting dalam menentukan apakah Anda akan mengembangkan fibrilasi atrium atau tidak - tetapi kali ini, itu memotong dua arah. Gaya hidup menetap sangat meningkatkan risiko fibrilasi atrium; Tapi, ternyata, begitu juga dengan orang lain yang terlalu memanjakan diri dalam latihan ketahanan.

Gaya Hidup Menetap

Banyak penelitian telah menunjukkan hubungan yang kuat antara menetap dan fibrilasi atrium. Selain itu, meningkatkan gaya hidup Anda dapat mengurangi fibrilasi atrium. Pada tahun 2015, studi CARDIO-FIT menunjukkan bahwa pada pasien dengan fibrilasi atrium, program latihan yang cukup untuk secara substansial meningkatkan tingkat kebugaran kardiopulmoner sangat terkait dengan pengurangan, dan seringkali penghapusan, fibrilasi atrium.

Terlalu Banyak Berolahraga

Di sisi lain, beberapa penelitian sekarang juga telah mendokumentasikan bahwa orang yang secara kronis melakukan latihan ketahanan yang lama (seperti pelari maraton) memiliki peluang lebih tinggi untuk mengembangkan fibrilasi atrium hingga peningkatan lima kali lipat.

Apa Artinya Ini untuk Anda

Tidak semua orang yang kelebihan berat badan dan tidak banyak bergerak dan tidak semua orang yang terbiasa melakukan banyak latihan ketahanan akan mengalami fibrilasi atrium. Tetapi beberapa orang tampaknya secara alami cenderung mengalami fibrilasi atrium (mungkin karena pengaruh genetik), dan pada individu ini, olahraga ekstrem dapat menjadi masalah.

Dari pengalaman pribadi saya dalam merawat mereka (dan dari satu waktu menjadi satu), atlet ketahanan cenderung hidup di dunia mereka sendiri. Biasanya Anda tidak dapat berbicara dengan mereka tentang hal-hal negatif yang menyertai gaya hidup mereka.

Tetapi untuk rata-rata orang dengan fibrilasi atrium, kemungkinannya lebih tinggi bahwa dia berada dalam kategori menetap, dan oleh karena itu (secara umum) lebih bisa menerima alasan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang menurunkan berat badan dan memulai program olahraga yang masuk akal, tidak hanya untuk meningkatkan kesehatan Anda secara umum, tetapi juga untuk membantu mengurangi atau menghilangkan fibrilasi atrium Anda.