Saat Anda Membutuhkan Penahan Lutut untuk Menghilangkan Rasa Sakit

Isi

• Jenis Penyangga Lutut
• Tips Menggunakan Penjepit Lutut
• Kontraindikasi
• Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Penahan lutut adalah penyangga yang bisa dipakai untuk mengurangi nyeri lutut, mencegah cedera, dan membantu Anda pulih setelah cedera. Ada berbagai jenis penyangga lutut (mis., Penyangga pengatur gerakan, pengikat lutut, dan beberapa lainnya) yang terdiri dari berbagai bahan dan menawarkan berbagai tingkat penyangga sendi lutut.

Anda dan dokter Anda dapat memutuskan apakah dan kapan Anda harus memakai penyangga lutut berdasarkan kondisi kaki dan lutut Anda. Meskipun penyangga lutut bisa bermanfaat, terkadang menggunakan salah satu kawat gigi justru dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.

Jenis Penyangga Lutut

Struktur di lutut Anda bisa rusak atau terkilir dalam kecelakaan atau karena jatuh, dan penahan lutut mungkin diperlukan saat Anda sembuh. Sendi lutut Anda yang sehat juga bisa terluka karena pukulan hebat selama aktivitas atletik. Lutut juga rentan terhadap cedera karena kondisi yang mendasarinya.

Jenis pelindung lutut berbeda berdasarkan fungsi dan tingkat dukungannya. Yang tertentu melindungi lutut untuk mencegah kerusakan, yang lain mendukung lutut untuk mengontrol rasa sakit. Beberapa kawat gigi menstabilkan lutut jika rentan terhadap cedera, dan beberapa melumpuhkan lutut untuk mengoptimalkan penyembuhan setelah cedera.

Secara umum, penyangga lutut harus dipilih berdasarkan situasinya. Perangkat tersebut akan membantu mengelola dan mendistribusikan tekanan di sekitar lutut Anda.

Sendi lutut Anda termasuk tulang, tulang rawan, ligamen, tendon, dan otot. Sendi ini memiliki jangkauan gerak yang cukup besar dan membawa banyak beban. Penahan lutut dirancang untuk mengurangi gerakan dengan cara yang melindungi lutut Anda dengan cara yang sesuai dengan kebutuhan Anda pada waktu tertentu.

Penangkal

Penahan lutut profilaksis, seperti bantalan lutut, digunakan untuk melindungi lutut Anda jika Anda akan berada dalam situasi dengan risiko tinggi mengalami cedera lutut, seperti dalam olahraga kontak di mana lutut Anda kemungkinan besar akan terkena. Penyangga lutut ini dapat digunakan bahkan jika Anda tidak memiliki masalah dengan lutut Anda tetapi ingin mengambil langkah untuk melindunginya.

Kawat gigi profilaksis umumnya memiliki bantalan, terutama pada tulang patela, untuk melindungi lutut Anda dari kerusakan akibat benturan langsung.

Unloader

Penjepit pembongkar lutut biasanya digunakan untuk mengendalikan rasa sakit akibat kondisi peradangan seperti tendonitis, osteoartritis lutut, sindrom stres pita patellofemoral atau iliotibial, dan chondromalacia patellae (CMP). Jenis penjepit ini membantu menggeser tekanan dan beban pada sendi lutut Anda untuk mengurangi rasa sakit.

Ada beberapa jenis brace unloader, seperti:

• Penjepit kontrol gerakan patela dengan J-pad di depan untuk mengangkat patela dengan lembut dapat digunakan jika Anda menderita tendonitis patela.
• Sindrom stres pita iliotibial menyebabkan nyeri di sisi lutut Anda dan mungkin berkurang dengan pita kecil di sekitar bagian bawah sendi lutut. Pita membantu memampatkan pita iliotibial tempat ia masuk ke tulang kering Anda, mengurangi gaya mekanis yang bekerja padanya.

Penahan lutut unloader adalah untuk kenyamanan. Mereka tidak melindungi lutut dari benturan langsung atau dari peregangan yang berlebihan. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli terapi fisik saat Anda memutuskan jenis brace unloader yang paling sesuai untuk kondisi Anda.

8 Penyangga Lutut Terbaik untuk Arthritis tahun 2020

Fungsional

Penjepit fungsional digunakan untuk menstabilkan sendi lutut. Dengan demikian, brace ini dapat membantu mencegah cedera lutut jika Anda berisiko tinggi karena masalah struktural di dalam atau di sekitar lutut, seperti ligamen yang lemah atau kecenderungan dislokasi lutut.

Ada berbagai jenis kawat gigi fungsional, dan yang terbaik untuk Anda bergantung pada masalah lutut dan aktivitas yang Anda antisipasi.

• Penjepit kontrol gerak: Jika Anda terkilir atau meregangkan ligamen di sisi lutut Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan penjepit kontrol gerakan. Ini adalah selongsong neoprena dengan penyangga logam di bagian dalam dan luar yang membantu menopang ligamen. Ini sering digunakan untuk aktivitas yang membutuhkan pivot, berhenti / memulai, atau menekuk lutut berulang-ulang.
• Penjepit kontrol patela: Jika Anda pernah mengalami dislokasi patela, sindrom stres patellofemoral, artritis lutut, atau CMP, penjepit pengontrol patela dapat digunakan untuk mengurangi gerakan tulang. Jenis penahan ini adalah lengan neoprena yang dikenakan di atas lutut. Ini memiliki potongan yang mengekspos dan menahan patela di tempatnya selama aktivitas seperti berjalan, berlari atau jongkok.

Rehabilitasi

Setelah operasi lutut seperti perbaikan meniskus atau perbaikan anterior cruciate ligament (ACL), penyangga lutut dapat membantu melumpuhkan sendi sehingga dapat sembuh dengan baik. Penjepit Bledsoe atau immobilizer lutut dapat dipakai pada awalnya. Setelah penyembuhan, penyangga fungsional dapat dipakai selama aktivitas atletik.

• Penjepit Bledsoe: Brace Bledsoe memiliki tali yang membungkus paha dan tulang kering serta braket penyangga dari logam di bagian dalam dan luar sendi lutut. Sebuah mekanisme kecil dapat mengunci lutut ke dalam ekstensi penuh, di mana ia tinggal selama periode awal setelah operasi. Saat penyembuhan berlangsung dan lebih banyak gerakan dapat ditoleransi dengan aman, mekanisme penguncian dapat dibuka untuk memungkinkan lutut menekuk dalam jumlah tertentu.
• Immobilizer lutut: Immobilizer lutut adalah penjepit kain panjang yang membentang di sepanjang tulang kering dan paha. Ini memiliki penyangga dukungan logam di bagian dalam dan luar penjepit; tali pengikat diri menahan lutut yang tidak bisa bergerak di tempatnya. Manfaat immobilizer dibandingkan dengan gips adalah dapat dilepas untuk memungkinkan gerakan lembut selama penyembuhan.

Konsultasikan dengan dokter atau ahli terapi fisik Anda sebelum membuat perubahan apa pun pada pengaturan penyangga Bledsoe Anda. Selain itu, pastikan untuk berbicara dengan salah satu profesional ini sebelum melepas immobilizer lutut Anda.

Haruskah Anda Memakai Penjepit Bledsoe Setelah Operasi ACL?

Tips Menggunakan Penjepit Lutut

Konsistensi dapat menjadi masalah jika Anda ingin memaksimalkan penyangga lutut Anda, dan sekitar 25% orang yang memakainya untuk tujuan medis melaporkan komplikasi kecil atau masalah dengan penggunaan penyangga mereka.

Alasan beberapa orang akhirnya berhenti memakai penjepit lutut meliputi:

• Iritasi kulit
• Tidak pas
• Kurang lega
• Ketidaknyamanan saat memakainya

Berikut ini dapat membantu Anda menghindari kekhawatiran ini.

Pilihlah dengan bijak

Mengenakan brace yang tepat dan mendapatkan yang pas adalah kunci untuk memastikan Anda mendapatkan manfaat dari brace yang Anda cari dan brace senyaman (dan seefektif) mungkin.

Dokter dan / atau terapis fisik Anda akan memandu Anda tentang jenis dukungan apa yang Anda butuhkan dan bagaimana Anda harus menggunakannya. Mereka juga dapat memeriksa kesesuaian brace Anda dan menentukan apakah diperlukan penyesuaian atau ukuran yang berbeda.

Ketahui Apa yang Diharapkan

Mengetahui apa yang seharusnya dilakukan penyangga lutut untuk Anda dapat membantu Anda menilai keefektifannya dan membantu Anda menggunakannya dengan cara yang benar.

Penyangga lutut yang berbeda mungkin terlihat serupa, tetapi fungsinya tidak selalu sesuai dengan penampilan. Bicarakan dengan dokter atau ahli terapi fisik Anda dan pastikan Anda memahami tujuan penyangga lutut Anda.

Cara Memasang dan Memakai Penjepit Lutut Anda Setelah Operasi

Lakukan Pengaturan Waktu yang Tepat

Mengenakan brace pada saat paling mungkin membantu, tidak hanya saat Anda merasa membutuhkannya, juga dapat membantu. Anda mungkin perlu memakai brace sepanjang hari atau hanya untuk aktivitas tertentu. Memakainya terlalu banyak atau tidak cukup bisa menimbulkan masalah.

Misalnya, memakai brace dalam waktu lama yang tidak perlu dapat menyebabkan abrasi kulit. Dan membiarkannya membatasi aktivitas Anda selama berbulan-bulan jika Anda tidak harus melakukannya dapat menyebabkan atrofi otot (menyusut) atau kekakuan sendi.

Di sisi lain, melepas penjepit sebelum sendi lutut siap dapat mengganggu penyembuhan. Dan mengabaikan memakainya saat Anda rentan terhadap cedera berarti Anda bisa berakhir dengan kerusakan lutut.

Bicaralah dengan dokter atau terapis Anda tentang apakah Anda harus memakai penjepit saat:

• Tidur
• Duduk
• Menyetir
• Berjalan
• Peregangan

10 Produk Penopang Lutut Terbaik tahun 2020

Kontraindikasi

Penjepit lutut bukanlah pilihan yang tepat untuk semua orang. Beberapa kondisi medis dapat membuat Anda rentan mengalami efek samping akibat penggunaan penyangga lutut. Dan dalam beberapa kasus, penyangga lutut tidak efektif sama sekali.

Jika Anda mengalami nyeri hebat di kaki atau sensasi berkurang, seperti karena neuropati perifer, pelindung lutut mungkin tidak tepat untuk Anda. Itu karena Anda mungkin tidak bisa merasakan luka kecil atau tekanan dari brace, dan luka bisa semakin parah tanpa Anda sadari.

Dan ketidakcukupan vaskular juga dapat membuat penggunaan penyangga lutut menjadi masalah. Aliran darah Anda mungkin berkurang saat mengenakan penyangga lutut, dan ini dapat menyebabkan masalah pembuluh darah jangka panjang.

Anda juga perlu berhati-hati jika memiliki kelainan bentuk tulang atau kelainan tulang bawaan. Bentuk dan struktur penahan lutut dapat distandarisasi sehingga menyebabkan kerusakan sendi jika struktur sendi lutut Anda tidak biasa.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Penyangga lutut dapat meredakan ketidaknyamanan dan melindungi lutut dari cedera dalam berbagai keadaan. Anda harus menggunakan brace dengan benar dan tetap berhubungan dengan dokter atau terapis fisik tentang perubahan kebutuhan sehingga Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal dari penggunaan brace.

• Bagikan
• Balik
• Surel
• Teks