Isi
- Tidak Semua Minuman Energi Sama
- Bahan dalam Minuman Energi
- Apakah Minuman Energi Membuat Orang Sakit?
- Minuman Energi dan Alkohol
- Intinya tentang Minuman Energi
- Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Atlet, pelajar, dan siapa pun yang mencari peningkatan fungsi tubuh dapat beralih ke minuman populer ini. Tetapi banyak orang bertanya-tanya apakah minuman energi, dengan komponennya yang kuat, sangat aman. Dan, karena mereka sangat populer dan mudah diakses, ini menjadi pertanyaan penting.
Dalam hal kesehatan otak, minuman berenergi telah dianggap sebagai kemungkinan penyebab masalah ringan seperti pusing dan gelisah, serta masalah medis yang lebih serius seperti kejang dan stroke.
Tidak Semua Minuman Energi Sama
Ini adalah pertanyaan sulit yang diselidiki komunitas medis. Melihat banyaknya bahan dalam minuman energi, sulit untuk menguraikan apakah bahan itu sendiri, atau kombinasi bahannya, dapat menimbulkan bahaya.
Secara umum, sebagian besar minuman energi populer mengandung setidaknya beberapa bahan yang sama - kafein, glukosa (gula,) vitamin, mineral, dan herbal. Jumlah dan konsentrasinya bervariasi, dan beberapa minuman juga dapat diperkaya dengan tambahan bahan kimia di luar yang paling umum.
Namun pertanyaan apakah minuman energi itu aman atau tidak semakin diperumit dengan banyaknya merek dan jenis minuman energi.Hal ini dapat membuat penggabungan semuanya menjadi sedikit menyesatkan, karena beberapa merek mungkin lebih aman atau lebih berbahaya daripada yang lain.
Bahan dalam Minuman Energi
Bahan yang paling umum termasuk kafein, glukosa, karbohidrat, taurin, glukuronolakton, vitamin B, dan gingko biloba.
- Kafein adalah stimulan yang bekerja dengan melawan efek bahan kimia alami yang memicu tidur. Kafein juga meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Efek kafein ini umumnya dianggap aman, tetapi diketahui bahwa dosis besar kafein dapat menghasilkan efek samping dan bahkan reaksi medis yang serius.
- Glukosa Minuman energi juga mengandung konsentrasi glukosa dan karbohidrat lain yang tinggi, yang digunakan tubuh untuk energi. Secara keseluruhan, glukosa diperlukan untuk energi, tetapi kelebihan glukosa dapat menyebabkan masalah seperti gelisah, gula darah tinggi (yang biasanya dikaitkan dengan diabetes), dan penambahan berat badan.
- Taurin adalah asam amino yang dibutuhkan untuk banyak fungsi fisiologis. Itu juga dianggap sebagai antioksidan. Tidak cukup diketahui tentang apakah atau bagaimana taurin dapat berkontribusi pada energi atau apakah dosis tinggi nutrisi ini bisa berbahaya.
- Glucuronolactone adalah bahan tambahan kimia lain yang sangat populer di minuman berenergi. Nutrisi ini dibutuhkan oleh tubuh, dan yang menarik, efek megadosis tidak dianggap berbahaya, juga tidak terbukti bermanfaat.
- Efedrin merupakan stimulan yang biasanya digunakan untuk masalah pernafasan, alergi dan sebagai dekongestan. Namun, ini juga digunakan dalam suplemen penurun berat badan karena dapat menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme, berpotensi 'mengonsumsi' kalori lebih cepat. Efedrin adalah komponen dari beberapa minuman energi dan dapat merangsang respons 'lawan atau lari' rangsang tubuh, meningkatkan detak jantung, meningkatkan tekanan darah, dan bahkan meningkatkan gula darah.
- Karnitin adalah asam amino yang digunakan dalam percobaan eksperimental dalam pengobatan penyakit otot. Untuk alasan ini, ditambahkan ke beberapa minuman energi untuk meningkatkan pertumbuhan otot. Seperti beberapa komponen minuman energi yang populer, hanya ada sedikit data mengenai keefektifan, dan juga tidak ada bukti yang meyakinkan tentang bahaya dari suplemen tersebut.
- Creatine adalah suplemen yang digunakan untuk menambah kekuatan dan oleh karena itu ditambahkan ke minuman energi untuk memperkuat efek latihan fisik dengan tujuan akhir meningkatkan massa otot. Telah terbukti meningkatkan massa otot pada pria yang menggunakannya saat binaraga, dengan hasil yang tidak pasti untuk wanita. Selama ini kreatin dianggap aman untuk pria, namun ada kekhawatiran tentang keselamatan ibu hamil.
- Gingko biloba umumnya dikaitkan dengan pencegahan demensia. Dipercaya bahwa sifat pengencer darah dari ginkgo biloba dapat mencegah penyakit serebrovaskular yang dapat menyebabkan demensia vaskular. Tidak jelas apakah ramuan ini efektif untuk meningkatkan daya ingat atau konsentrasi jangka pendek. Secara keseluruhan, ini dianggap aditif yang aman, kecuali Anda menderita penyakit pembekuan darah atau sedang mengonsumsi pengencer darah.
Satu minuman energi berukuran biasa biasanya tidak mengandung dosis racun dari bahan-bahan ini. Tetapi, siswa yang sangat lelah, orang tua yang kelelahan atau atlet kompetitif yang mencari vitalitas ekstra dapat menyalahgunakan minuman ini, minum lebih dari satu minuman sekaligus. Dan, karena kemasannya yang menarik, anak kecil atau orang yang tidak sehat dapat mengonsumsi produk ini, salah mengira produk tersebut sebagai soda biasa atau pop beraroma, meskipun tubuh mereka tidak dapat menangani bahan yang kuat tersebut.
Meskipun bahan-bahannya sendiri tidak serta merta membuat minuman energi berbahaya, bahkan nutrisi yang 'baik', seperti glukosa, vitamin, dan mineral, bisa berbahaya dalam dosis tinggi. Terdapat beberapa data medis yang memberikan informasi lebih lanjut tentang apakah orang yang menggunakan minuman energi berakhir di rumah sakit.
Apakah Minuman Energi Membuat Orang Sakit?
Selama beberapa tahun terakhir, telah terjadi peningkatan laporan orang sehat muncul di ruang gawat darurat rumah sakit di seluruh negeri dengan gejala yang pada akhirnya ditelusuri ke minuman energi. Gejala dan keluhan yang paling umum termasuk gugup, gelisah, sakit kepala berdenyut atau berdenyut, jantung berdebar-debar (jantung berdebar cepat,) pusing, penglihatan kabur, ketidakmampuan untuk tidur dan kelelahan.
Namun, meski jarang terjadi, ada juga peningkatan stroke, kejang, dan serangan jantung yang diyakini disebabkan atau dipicu oleh minuman energi.
Secara keseluruhan, risiko kesehatan dari minuman energi baru menjadi perhatian komunitas medis baru-baru ini. Sejauh ini, penelitian telah mengaitkan efek fisik negatif dari minuman energi dengan kafein dan glukosa. Saat ini, dampak dari zat aditif lainnya belum terlihat bertanggung jawab atas gejala yang mengganggu atau efek samping yang lebih serius.
Minuman Energi dan Alkohol
Beberapa keadaan darurat rumah sakit yang terkait dengan minuman energi secara khusus terkait dengan kombinasi minuman energi dan penggunaan alkohol.
Menariknya, minuman beralkohol yang dicampur dengan minuman berenergi telah terbukti meningkatkan tingkat konsumsi alkohol dan jumlah keseluruhan alkohol yang dikonsumsi dalam pengaturan percobaan. Peserta penelitian yang diberi alkohol yang dicampur dengan minuman energi minum lebih cepat dan mengonsumsi lebih banyak alkohol daripada peserta penelitian yang diberi alkohol yang tidak dicampur dengan minuman energi.
Tentu saja, kombinasi ini dan fenomena perilaku yang terkait dapat menghasilkan sejumlah efek sampingnya sendiri. Konsumsi alkohol dalam jumlah yang lebih besar yang disebabkan oleh minuman berenergi dapat menyebabkan seseorang minum lebih dari yang dimaksudkan. Dan, keyakinan yang tidak akurat bahwa alkohol yang dicampur dengan minuman berenergi entah bagaimana dapat melindungi dari penilaian yang buruk atau kesalahan berbahaya dalam mengemudi dapat menyebabkan kepercayaan berlebihan yang salah dan berbahaya di antara mereka yang mengonsumsi minuman campuran.
Intinya tentang Minuman Energi
Secara keseluruhan, risiko minuman energi relatif rendah jika memperhitungkan insiden masalah kesehatan terkait minuman energi dibandingkan dengan konsumsi yang meluas. Namun, perlu diwaspadai bahwa memang ada risiko yang terkait dengan minuman energi, terutama pada anak-anak yang sangat muda, wanita hamil, orang tua, dan orang yang memiliki masalah jantung atau ginjal.Minum beberapa minuman energi dalam satu pengaturan dapat memperkuat efek berbahaya, bahkan di antara orang sehat.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Hampir setiap orang menginginkan lebih banyak energi, daya tahan, dan wawasan. Jalan pintas tentu saja menarik. Namun, mencapai 'lebih' jarang merupakan produk dari jalan pintas kimia.
Jika Anda merasa putus asa untuk waktu, belajar untuk ujian, secara kronis merasa bahwa Anda tidak dapat mengikuti atau mencoba memasukkan 'lebih banyak' ke dalam hidup Anda, mungkin inilah saatnya untuk mengevaluasi kembali situasi Anda dan membiarkan diri Anda mengesampingkan, menunda atau memperlambat beberapa tujuan Anda daripada menggunakan jalan pintas kimia untuk mencapai tujuan yang tidak realistis.
- Bagikan
- Balik
- Surel
- Teks