Isi
- Perbedaan Antara Obesitas dan Kegemukan
- Apakah Ada 59 Jenis Obesitas?
- Perlunya Pendekatan Berbeda untuk Menurunkan Berat Badan
Perbedaan Antara Obesitas dan Kegemukan
Seperti disebutkan di atas, ada perbedaan mendasar antara obesitas dan kelebihan berat badan jika Anda menggunakan definisi medis hanya berdasarkan BMI. Kelebihan berat badan didefinisikan sebagai BMI 25,0 hingga 29,9 kg / m2. Untuk diklasifikasikan sebagai obesitas, pasien harus memiliki BMI 30,0 atau lebih. (BMI normal adalah antara 18,5 dan 24,9.)
BMI 40,0 atau lebih sering disebut sebagai obesitas morbid dan direkomendasikan oleh pedoman nasional sebagai titik potong untuk mengidentifikasi pasien yang mungkin memenuhi syarat untuk operasi bariatrik.
Perhatikan bahwa perbedaan ini, meskipun penting untuk tujuan medis, tidak memperhitungkan apa pun selain BMI. Tetapi banyak ahli sekarang mencari di luar BMI untuk wawasan dalam mendefinisikan obesitas - dan bagaimana mengobatinya.
Apakah Ada 59 Jenis Obesitas?
Pakar obesitas tampaknya berbeda dalam hitungan mereka tentang berapa banyak jenis obesitas yang berbeda, tetapi satu hal yang mereka setujui adalah bahwa tidak hanya ada satu jenis obesitas.
Seorang peneliti, Dr. Lee Kaplan, Direktur Obesitas, Metabolisme dan Institut Nutrisi di Rumah Sakit Umum Massachusetts, mengatakan kepada Waktu New York Di tahun 2016 ini dia menghitung ada 59 jenis obesitas sampai saat ini.
Mengingat bahwa lebih dari 25 gen yang terkait dengan obesitas kini telah ditemukan, mungkin tidak mengherankan bahwa akan ada banyak jenis obesitas yang perlu diperdebatkan. Yang terkenal, FTO gen telah diidentifikasi dalam beberapa tahun terakhir sebagai memiliki hubungan yang pasti dengan obesitas, tetapi yang lain tampaknya juga berperan. Bahkan ada hubungan genetik dengan pesta makan yang telah diidentifikasi.
Satu studi, diterbitkan di Jurnal Kesehatan Masyarakat pada tahun 2015, dilaporkan bahwa setidaknya terdapat enam jenis obesitas. Dalam studi ini, para peneliti melihat data yang dikumpulkan dari Yorkshire Health Study antara tahun 2010 dan 2012.
Peserta penelitian telah dikirimi kuesioner survei oleh dokter umum mereka, dan, secara keseluruhan, data dari 27.806 orang dikumpulkan, 4.144 di antaranya memenuhi definisi medis dari obesitas dengan BMI 30 atau lebih.
Survei tersebut menanyakan pertanyaan tentang usia, jenis kelamin, status sosial ekonomi, etnis, dan kondisi kesehatan. Kualitas hidup terkait kesehatan juga dinilai. Peserta juga ditanyai tentang topik seperti status merokok, aktivitas fisik, dan konsumsi alkohol.
Para peneliti menggunakan informasi ini untuk menentukan kelompok individu dengan obesitas yang memiliki karakteristik umum di luar BMI saja. Dengan melakukan itu, mereka menyimpulkan bahwa ada cukup bukti untuk mengidentifikasi enam subkelompok berikut, semuanya dengan BMI 30 atau lebih:
- Laki-laki "peminum berat"
- Betina muda dan sehat
- Orang tua yang makmur dan sehat
- Orang tua yang sakit fisik tapi bahagia
- Paruh baya yang tidak bahagia dan gelisah
- Mereka yang kesehatannya paling buruk
Jadi, apa yang akhirnya disimpulkan oleh para peneliti studi ini? Bahwa ada banyak kelompok penderita obesitas yang berbeda, dan bahwa "penting untuk memperhitungkan" perbedaan ini "dalam individu yang mengalami obesitas". Mereka melanjutkan dengan menyarankan bahwa mengenali perbedaan ini dapat memiliki implikasi penting untuk intervensi klinis dan keputusan kebijakan yang dimaksudkan untuk menargetkan dan mengobati obesitas karena pendekatan "satu ukuran untuk semua" tidak mungkin berhasil.
Mungkin, misalnya, adanya minuman keras (alkohol) adalah alasan utama berkembangnya obesitas pada subkelompok pertama laki-laki yang disebutkan di atas; Jika demikian, minum harus ditargetkan dan diintervensi sebagai bagian dari upaya mengatasi obesitas.
Pendekatan yang sama tidak akan berlaku untuk subkelompok kedua dari wanita muda dan sehat, yang kemungkinan memiliki alasan yang sangat berbeda (atau alasan) untuk mengalami obesitas, sehingga mereka memerlukan jenis intervensi yang berbeda, dan seterusnya. .
Perlu dicatat, omong-omong, yang terbesar dari enam subkelompok adalah yang kedua, yaitu subkelompok betina muda dan sehat. Mereka adalah wanita yang minum alkohol sedikit lebih sedikit daripada orang-orang di kelompok lain dan memiliki skor kualitas hidup yang cukup baik.
Perlunya Pendekatan Berbeda untuk Menurunkan Berat Badan
Jika tidak ada yang lain, mengetahui bahwa ada berbagai jenis obesitas harus mengarah pada pengembangan pendekatan yang berbeda untuk menurunkan berat badan.
Jika Anda mengalami obesitas, Anda mungkin telah menemukan ini masalahnya sendiri: Anda mungkin telah mencoba beberapa atau beberapa metode berbeda untuk menurunkan berat badan. Jika Anda seperti kebanyakan orang, satu atau beberapa metode ini direkomendasikan kepada Anda oleh teman atau dokter, karena berhasil untuk mereka atau pasien mereka yang lain. Tetapi mungkin Anda merasa itu tidak berhasil untuk Anda, meskipun Anda telah memberikan yang terbaik.
Nah, bukannya merasa malu karena kamu tidak bisa menurunkan berat badan, sekarang Anda dapat merasa nyaman mengetahui bahwa, dengan semua jenis obesitas yang mungkin ada di luar sana, apa yang berhasil untuk orang lain mungkin tidak berhasil untuk Anda, dan bukan salah Anda jika itu tidak berhasil.
Intinya adalah terus mencoba sampai Anda menemukan apa yang berhasil untuk Anda, karena sebagian besar orang, apa pun jenis kegemukannya, sebenarnya dapat menurunkan berat badan lagi, karena mereka menemukan pendekatan penurunan berat badan yang tepat yang bekerja untuk mereka.
Pendekatan penurunan berat badan ini datang dalam berbagai variasi, mulai dari berbagai pendekatan diet hingga pengobatan hingga operasi bariatrik.
Semuanya dimulai dan diakhiri dengan diet sehat, jadi pastikan Anda tidak mengabaikannya. Dengan mengikuti beberapa prinsip yang sangat mendasar dari pola makan yang sehat, Anda tidak hanya berada di jalan untuk mengatasi obesitas, tetapi, terlepas dari berapa banyak berat badan yang Anda turunkan, Anda juga akan mengurangi risiko penyakit kronis lainnya seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker. . Jadi makan sehat adalah yang terpenting.
Demikian pula, melakukan aktivitas fisik secara teratur, terlepas dari berapa banyak berat yang hilang, membuat seluruh tubuh Anda - dan pikiran Anda - dalam kondisi yang jauh lebih baik, dan Anda akan menuai manfaat dalam jangka panjang, dalam bentuk pengurangan risiko hal buruk yang sama. pemain: penyakit jantung, diabetes, kanker, dan penyakit kronis lainnya.
Juga jangan lupakan pentingnya mendapatkan tidur malam yang nyenyak, yang semakin diakui sebagai kunci dari berbagai macam manfaat pemeliharaan kesehatan. Tidur yang cukup secara teratur tidak hanya membantu menurunkan berat badan dan mencegah penambahan berat badan lebih lanjut, tetapi juga memungkinkan Anda mengatasi stres dengan lebih baik. Tidur yang cukup juga penting, yang sekarang kita ketahui, untuk mencegah penyakit jantung.
Jadi semua ini bermuara pada merawat diri sendiri dengan baik. Lakukan itu, dan sisanya akan datang.