Memutuskan untuk Membagikan Diagnosis Kanker Anda

Isi

• Pertimbangkan Manfaat Berbagi
• Pertimbangkan Sisi Buruk dari Tidak Berbagi
• Pertimbangkan Logistik Berbagi
• Jika Anda Memutuskan untuk Tidak Berbagi

Saat menerima diagnosis kanker, adalah normal untuk merasa sedih, khawatir, dan benar-benar takut dengan apa yang ada di depan. Berbagi diagnosis kanker Anda dengan orang lain bisa sama, jika tidak lebih, diliputi kecemasan dan menakutkan.

Dengan mempertimbangkan manfaat pribadi dari membagikan diagnosis Anda, serta potensi kerugian dari merahasiakan diagnosis Anda, semoga Anda dapat bergerak maju dengan lancar dan lebih percaya diri dengan langkah awal ini.

2:01

The Scars Do Fade: One Woman's Journey Through Two Mastectomies

Pertimbangkan Manfaat Berbagi

Berbagi diagnosis Anda mungkin menjadi salah satu bagian tersulit dalam perjalanan kanker Anda. Meskipun mungkin terasa berlawanan dengan intuisi, membuka informasi tentang diagnosis kanker Anda memiliki banyak manfaat.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengungkapkan diagnosis kanker biasanya memperdalam dan meningkatkan keintiman hubungan. Selain itu, membagikan diagnosis Anda membuka pintu untuk dukungan sosial, yang akan dibutuhkan saat Anda menavigasi tuntutan fisik dan emosional yang membebani pengobatan kanker Anda. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>

Banyak orang ragu untuk membagikan diagnosis kanker mereka karena mereka khawatir tentang efek penyakit mereka pada orang lain. Kenyataannya adalah bahwa kebanyakan orang, tidak peduli usia atau pengalaman masa lalu mereka dengan kanker, cukup tangguh dan mampu memberi Anda kenyamanan dan dukungan yang Anda butuhkan.

Tentu saja, setelah membagikan diagnosis Anda, mungkin ada beberapa orang yang menjauhkan diri dari Anda. Meskipun hal ini bisa menjengkelkan, cobalah untuk tidak tersinggung - mereka mungkin bereaksi terhadap ketidaknyamanan mereka dengan situasi tersebut dan bukan Anda.

Tetap fokus pada dukungan yang Anda terima. Anda kemungkinan besar akan terpesona oleh belas kasih orang dan keinginan mereka untuk membantu Anda.

Pertimbangkan Sisi Buruk dari Tidak Berbagi

Meskipun pada akhirnya terserah Anda apakah (dan dengan siapa) Anda membagikan diagnosis kanker Anda, penting untuk mengingat beberapa hal jika Anda berpikir untuk tidak membuka diri.

Pertama, upaya yang Anda lakukan untuk menyembunyikan diagnosis dapat melelahkan, membuat stres, dan merampas energi yang Anda butuhkan untuk memenuhi kebutuhan fisik dan emosional Anda.

Kedua, sebanyak yang Anda kira, merahasiakan diagnosis Anda biasanya tidak berhasil. Orang biasanya akan memperhatikan bahwa ada sesuatu yang berbeda yang terjadi dengan Anda, terutama saat Anda memulai perawatan. Mereka mungkin melihat efek samping seperti perubahan berat badan atau rambut rontok. Mereka mungkin mulai mengajukan pertanyaan kepada Anda, yang bisa membuat Anda kesal atau lengah.

Untuk anak-anak Anda khususnya, tidak mengungkapkan diagnosis Anda dapat menyebabkan mereka khawatir dan takut yang tidak semestinya - mereka hampir selalu merasakan ketika sesuatu yang berbeda sedang terjadi di rumah. Lebih buruk lagi, anak-anak Anda mungkin akhirnya mendengar tentang diagnosis Anda dari orang lain, yang dapat merusak hubungan kepercayaan Anda sebagai orang tua.

Bagaimana Memberitahu Anak Anda Anda Mengidap Kanker

Pertimbangkan Logistik Berbagi

Jika Anda memutuskan untuk membagikan diagnosis kanker Anda, berikut adalah beberapa logistik yang harus disiapkan:

• Dengan siapa Anda akan berbagi? Anda mungkin ingin segera memberi tahu beberapa orang, seperti orang yang Anda cintai, teman dekat, dan atasan atau supervisor Anda, tetapi tunggu sebentar atau tidak berbagi sama sekali dengan orang yang kurang dekat dengan Anda, seperti tetangga atau rekan kerja. Membuat daftar bisa membantu.
• Kapan Anda akan membagikan diagnosis Anda? Penting untuk menemukan waktu yang tepat untuk berbagi diagnosis Anda, seperti ketika Anda punya waktu untuk membiarkan diagnosis Anda meresap, cukup istirahat, dan mungkin memiliki lebih banyak detail tentang kanker Anda (misalnya, stadium kanker Anda). Memilih tempat yang tenang untuk berbicara, baik secara langsung atau melalui telepon, juga penting.
• Apakah Anda akan menunjuk seorang juru bicara? Jika Anda lebih suka, tidak masalah jika Anda memilih juru bicara, seperti rekan atau teman, untuk berbagi diagnosis Anda. Selain itu, meskipun pengungkapan tatap muka ideal, dalam beberapa kasus, Anda dapat memilih untuk membagikan diagnosis Anda melalui email atau media sosial.
• Bagaimana saya akan membagikan diagnosis saya? Yang terbaik adalah menuliskan beberapa catatan sebelum berbicara dengan orang lain tentang diagnosis Anda. Bagaimana Anda mengungkapkan diagnosis Anda kepada sahabat atau anak Anda kemungkinan akan berbeda dari bagaimana Anda berbagi dengan seseorang di tempat kerja, misalnya. Sadar juga-mungkin ada masalah yang muncul dari percakapan Anda, seperti pertanyaan menyelidik atau saran yang tidak diminta. Mempersiapkan masalah ini sebaik mungkin sering kali membantu.

5 Masalah Umum Saat Memberitahu Seseorang bahwa Anda Menderita Kanker

Jika Anda Memutuskan untuk Tidak Berbagi

Dalam beberapa kasus, terutama dengan orang yang tidak dekat dengan Anda, Anda mungkin memutuskan untuk tidak membagikan diagnosis kanker Anda (baik selamanya atau untuk saat ini). Ini adalah keputusan yang sangat pribadi, jadi jangan merasa tertekan.

Untuk menghormati privasi Anda, pastikan untuk memberi tahu orang yang Anda bagikan untuk menghormati keputusan Anda dan tidak berbagi dengan orang lain.

Jika seseorang yang Anda tidak ingin berbagi dengan mencurigai bahwa sesuatu sedang terjadi dan mulai mengajukan pertanyaan, Anda dapat berkata, "Saya sedang mengalami sesuatu sekarang, tetapi sulit bagi saya untuk membahasnya saat ini. Saya harap Anda bisa menghormati itu. " Atau Anda dapat mengubah topik pembicaraan atau menghapus diri Anda dari percakapan. Ini bisa jadi rumit, tetapi lakukan apa yang membuat Anda merasa paling nyaman.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Memutuskan untuk membagikan diagnosis kanker Anda adalah langkah besar pertama. Jika Anda masih merasa tidak nyaman atau sangat cemas tentang mengungkapkan diagnosis Anda, pertimbangkan untuk menemui ahli kesehatan mental atau bergabung dengan kelompok pendukung. Menyelam ke dalam kekhawatiran dan ketakutan Anda sendiri dapat membantu Anda merasa tidak terlalu terisolasi dan lebih siap untuk membagikan diagnosis Anda.

Memberitahu Seseorang Anda Mengidap Kanker: Masalah Percakapan Umum