Hidup dengan Penyakit Tiroid

Isi

• Mengatasi Penyakit Hipotiroid
• Mengatasi Penyakit Hipertiroid
• Mengatasi Bedah Tiroid
• Mengatasi Pengobatan Yodium Radioaktif

Tiroid adalah kelenjar endokrin yang menghasilkan hormon penting untuk fungsi tubuh. Ketika hormon-hormon ini tidak seimbang, gejala-gejala yang timbul bisa jadi sulit untuk diatasi baik secara fisik, emosional dan mental. Untungnya, ada cara untuk mengatasi penyakit tiroid.

Apa yang Dilakukan Tiroid

Kelenjar tiroid sering digambarkan berbentuk kupu-kupu. Tiroid berukuran sekitar dua inci dan terletak di pangkal leher (di bawah jakun) melilit trakea (batang tenggorokan).

Fungsi utama tiroid adalah pembentukan hormon yang disebut T4. Hormon ini kemudian diubah menjadi T3 oleh hati dan memiliki efek besar pada berbagai fungsi tubuh termasuk kecepatan sel Anda memetabolisme energi, detak jantung, laju pernapasan, berat badan, suhu tubuh, pencernaan, dan lainnya.

Agar berfungsi dengan baik, tiroid membutuhkan yodium; Kekurangan yodium dapat menyebabkan masalah tiroid seperti gondok. Di Amerika Serikat, garam meja biasanya diperkaya dengan yodium untuk mencegah masalah tiroid pada populasi.

Tiroid bekerja bersama dengan kelenjar pituitari dan hipotalamus. Hipofisis menghasilkan hormon yang disebut TSH (hormon perangsang tiroid) yang memberi tahu kelenjar tiroid untuk memproduksi lebih banyak atau lebih sedikit T3 dan T4. Meskipun disederhanakan, prosesnya bekerja seperti ini: kadar T3 dan T4 yang rendah dalam darah memicu kelenjar pituitari melepaskan lebih banyak TSH yang kemudian memberi tahu kelenjar tiroid untuk memproduksi lebih banyak T3 dan T4.

Bagaimana Fungsi Kelenjar Tiroid

Mengatasi Penyakit Hipotiroid

Penyakit hipotiroid adalah proses penyakit yang menyebabkan tubuh Anda berproduksi terlalu sedikit T3 dan T4. Kondisi umum yang dapat menyebabkan penyakit hipotiroid termasuk penyakit Hashimoto (gangguan autoimun), operasi pengangkatan semua atau sebagian tiroid, atau jika Anda pernah menjalani pengobatan radiasi yang memengaruhi tiroid Anda.

Gejala tiroid yang kurang aktif mungkin termasuk merasa lelah atau lesu, penambahan berat badan meski tidak makan banyak, rambut rontok, nyeri sendi dan otot, sembelit, kulit kering, depresi, infertilitas, perubahan siklus menstruasi, dan detak jantung melambat.

Perawatan untuk penyakit hipotiroid adalah pengobatan. Levothyroxine adalah hormon tiroid sintetis yang dapat dikonsumsi secara oral. Tes darah berkala diperlukan untuk memastikan Anda mendapatkan dosis yang tepat dari obat ini.

Bagaimana Hipotiroidisme Diobati

Sayangnya bagi beberapa orang menemukan dosis yang tepat bisa jadi rumit. Ahli endokrinologi adalah dokter yang mengkhususkan diri dalam menangani masalah tiroid (serta gangguan endokrin lainnya). Menemukan dokter yang baik adalah langkah pertama dalam perjalanan Anda menuju kesehatan.

Butuh waktu dan kesabaran sampai Anda mulai merasa lebih baik. Sementara itu, tips berikut mungkin bisa membantu Anda mengatasi gejala hipotiroidisme.

Panduan Diskusi Dokter Penyakit Tiroid

Dapatkan panduan cetak kami untuk janji dengan dokter Anda berikutnya untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan yang tepat.

Unduh PDF

Bicaralah dengan Seseorang Tentang Depresi Anda

Korban emosional dari hipotiroidisme bisa sangat melemahkan. Apakah Anda memutuskan untuk menggunakan terapis profesional, pemimpin spiritual, atau teman baik, penting untuk menjangkau orang lain ketika Anda merasa tertekan. Meskipun Anda mungkin juga merasa lelah dan tidak suka melakukan banyak hal, ada baiknya Anda meluangkan waktu untuk pergi keluar dengan teman dan bersantai.

Olahraga

Olahraga mungkin bermanfaat dalam meminimalkan beberapa gejala hipotiroidisme termasuk penambahan berat badan, masalah tidur, dan depresi.

Berolahraga Dengan Penyakit Tiroid

Sadarilah bahwa Penambahan Berat Badan yang Membuat Frustrasi Mungkin Sementara

Hipotiroidisme menurunkan metabolisme Anda dan menyebabkan Anda bertambah gemuk. Kabar baiknya adalah begitu kadar T3 dan T4 dalam darah Anda kembali ke tingkat yang seimbang, kenaikan berat badan yang membuat frustrasi ini akan mereda. Sementara itu teruslah berusaha menjaga pola makan yang sehat untuk menghindari kekurangan zat gizi lainnya yang dapat semakin mengganggu kesehatan Anda.

Pertahankan Rezim Tidur yang Baik

Kelelahan adalah gejala umum hipotiroidisme, tetapi menjaga kebiasaan tidur yang baik dapat membantu meminimalkan kelelahan. Cobalah untuk tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang hampir sama setiap pagi. Batasi alat elektronik sebelum tidur dan tidur di ruangan gelap. Anda juga harus menahan keinginan untuk mengonsumsi lebih banyak kafein karena dapat mengganggu kualitas tidur Anda.

Ambil Langkah-Langkah untuk Meringankan Sembelit

Sembelit bisa menjadi masalah besar bagi penderita hipotiroidisme. Beberapa hal yang dapat membantu termasuk suplemen magnesium, pelunak feses yang dijual bebas, suplemen serat, makan berbagai buah dan sayuran segar dan minum banyak air.

Kelola Harapan Anda

Gejala yang Anda alami mungkin membuat Anda sulit mencapai hasil seperti yang Anda lakukan sebelum mengalami masalah tiroid. Sadarilah bahwa ini tidak apa-apa dan sampai hormon Anda lebih seimbang, mungkin tidak apa-apa untuk mengatakan tidak dan menahan keinginan untuk melakukan tugas tambahan atau pemicu stres.

Hidup Sehat Dengan Hipotiroidisme

Mengatasi Penyakit Hipertiroid

Penyakit hipertiroid terjadi bila terlalu banyak hormon tiroid dibuat. Kondisi yang menyebabkan ini termasuk penyakit Graves, penyakit Plummer, dan adenoma toksik.

Gejala tiroid hiperaktif mungkin termasuk peningkatan detak jantung, gugup, penurunan berat badan, intoleransi panas, kecemasan, keringat berlebih, jantung berdebar-debar, perubahan suasana hati, kelelahan atau kelemahan otot, diare, dan tremor tangan.

Hipertiroidisme biasanya diobati dengan obat-obatan atau yodium radioaktif untuk membunuh sel-sel tiroid atau operasi pengangkatan semua atau sebagian tiroid.

Saat mengobati hipertiroidisme, mungkin perlu beberapa saat untuk menyeimbangkan kadar hormon Anda dengan benar.

Solusi utamanya adalah mencari dokter yang baik dan mendapatkan pengobatan yang memadai untuk hipertiroidisme. Sementara itu, ada cara untuk mengatasi gejala hipertiroidisme.

Pertahankan Diet Sehat

Jika Anda menurunkan berat badan, Anda mungkin perlu meningkatkan asupan kalori sampai hormon tiroid Anda seimbang. Namun, Anda tetap harus membuat keputusan yang sehat daripada makan makanan tinggi lemak dan rendah nutrisi. Pastikan untuk terus makan banyak buah dan sayuran segar.

Kelola Gugup dan Kecemasan

Jika Anda merasa gugup dan cemas, sebaiknya hindari kafein yang dapat memperburuk gejala ini. Faktanya, kafein dapat memperburuk banyak gejala hipertiroidisme.

Taktik lain yang dapat membantu mengatasi kecemasan termasuk latihan pernapasan dalam, dan olahraga secara umum tetapi terutama aktivitas seperti yoga dan meditasi.

Serangan Panik, Palpitasi Jantung, dan Tiroid Anda

Berkeringat berlebihan

Jauhi kafein dan stimulan lainnya. Mungkin lebih bermanfaat untuk mandi di malam hari dan menggunakan deodoran sebelum tidur daripada melakukannya di pagi hari. Deodoran resep tersedia; jika Anda merasa perlu membicarakannya dengan dokter Anda.

Pertahankan Rezim Tidur yang Sehat

Masalah tidur yang terkait dengan hipertiroidisme mungkin berbeda dari hipotiroidisme, tetapi banyak dari kebiasaan yang sama masih dapat membantu. Orang dengan hipertiroidisme mungkin menderita insomnia. Anda tetap harus berusaha untuk tidur pada waktu yang sama setiap malam (sebanyak mungkin) dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi. Tahan keinginan untuk tidur karena hal ini dapat memperburuk insomnia. Batasi penggunaan elektronik sebelum tidur dan cahaya biru.

Jika Anda mengalami kesulitan tidur jangan tinggal di tempat tidur, bangun dan lakukan sesuatu kemudian kembalilah ke tempat tidur dan coba lagi. Anda juga harus tahu bahwa sementara untuk beberapa orang hipertiroidisme menyebabkan kelebihan energi, hal sebaliknya juga bisa terjadi. Beberapa orang menderita kelelahan. Tahan keinginan untuk mengonsumsi kafein.

Mengatasi Bedah Tiroid

Mengangkat semua atau sebagian dari kelenjar tiroid adalah pengobatan yang digunakan untuk beberapa jenis penyakit tiroid termasuk hipertiroidisme, gondok, nodul dan kanker tiroid. Jika operasi tiroid telah direkomendasikan sebagai pengobatan untuk kondisi tiroid Anda, langkah pertama adalah menemukan ahli bedah yang hebat. Anda akan ingin mencari ahli bedah yang memiliki banyak pengalaman melakukan operasi tiroid dan yang dengan sabar akan menjawab pertanyaan yang Anda miliki selama proses berlangsung.

2:58

Apa Yang Dapat Dilakukan Pasien untuk Mendapatkan Pemulihan yang Lancar dari Tiroidektomi?

Operasi tiroid cukup umum di Amerika Serikat dan memiliki tingkat komplikasi kurang dari 2%. Namun, Anda harus menyadari bahwa komplikasi potensial dari operasi tiroid termasuk infeksi, perdarahan yang berlebihan, reaksi terhadap anestesi umum, cedera saraf yang dapat menyebabkan suara serak permanen atau masalah pernapasan, atau kerusakan pada kelenjar paratiroid yang dapat mengakibatkan masalah dengan regulasi kalsium Anda. .

Setelah operasi tiroid, Anda mungkin perlu menguji kadar hormon tiroid dalam darah Anda secara berkala dan mungkin perlu menggunakan levotiroksin untuk sementara atau permanen tergantung pada situasi Anda yang sebenarnya dan seberapa banyak tiroid Anda yang diangkat.

Operasi itu sendiri memakan waktu sekitar dua setengah jam. Ketika Anda bangun, Anda bisa mengalami sakit tenggorokan dan suara Anda mungkin serak. Jika Anda mengalami rasa sakit dan mual, beri tahu perawat Anda karena ada obat yang dapat membantu mengatasi gejala ini. Banyak orang bermalam di rumah sakit setelah operasi tiroid. Beberapa orang terbangun dengan drainase yang berasal dari sayatan mereka. Ini akan dilepas sebelum Anda meninggalkan rumah sakit.

Anda mungkin perlu memeriksakan kalsium Anda, terutama jika salah satu kelenjar paratiroid Anda diangkat selama operasi.

Kiat-kiat berikut dapat membantu Anda menuju pemulihan setelah operasi tiroid.

Kelola Harapan Anda

Salah satu pertanyaan pertama yang orang tanyakan ketika mengetahui bahwa mereka membutuhkan operasi tiroid adalah, berapa lama waktu yang saya butuhkan untuk pulih? Anda ingin tahu kapan Anda bisa kembali bekerja atau sekolah dan kembali ke aktivitas normal.

Kebanyakan orang mengatakan bahwa mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih sepenuhnya dari operasi tiroid daripada yang mereka harapkan.

Sayangnya, tidak ada jawaban yang tepat karena proses pemulihannya berbeda untuk setiap orang. Meskipun Anda harus mendiskusikan hal ini dengan dokter Anda sebelum operasi, perlu diingat bahwa kerangka waktu apa pun yang Anda berikan hanyalah perkiraan dan perjalanan pribadi Anda akan unik.

Persiapkan ke Depan

4:10

Kisah Pemulihan Tiroidektomi Dari 3 Pasien Berbeda

Berharap harus santai setidaknya selama sebulan setelah operasi tiroid. Gabungkan sistem dukungan Anda di sekitar Anda dan jangan membuat jadwal sendiri atau merencanakan aktivitas berat selama waktu ini. Membekukan makanan sebelumnya atau mendelegasikan tugas adalah contoh cara membuat rencana ke depan, tetapi kebutuhan pribadi Anda selama periode ini, tentu saja, akan spesifik untuk situasi Anda. Hindari merencanakan liburan atau perjalanan besar untuk sementara waktu setelah operasi Anda.

Insisi Perlu Waktu untuk Sembuh

Banyak pasien yang kecewa dengan munculnya sayatan pada beberapa hari dan minggu setelah operasi tiroid. Berada di bagian depan leher, itu adalah area yang mencolok dan orang-orang mungkin bertanya tentang bekas luka Anda.

Penting untuk diingat bahwa apa pun bentuk sayatan Anda pada hari dan minggu setelah operasi, itu tidak permanen. Saat sayatan sembuh, sayatan tidak akan terlalu terlihat dan banyak orang melaporkan bahwa sayatan mereka hampir tidak terlihat sama sekali sekitar satu tahun setelah prosedur.

Efek Samping dan Pemulihan Pasca Tiroidektomi

Mengatasi Pengobatan Yodium Radioaktif

Yodium radioaktif (I-131) digunakan untuk mengobati hipertiroidisme dan kanker tiroid. Tiroid Anda biasanya menyerap yodium sehingga ketika ia menyerap jenis yodium radioaktif ini, sel-sel tiroid dihancurkan.

Tiroid Anda menyerap yodium paling baik ketika ada tingkat hormon perangsang tiroid (TSH) yang tinggi dalam darah Anda. Ini dicapai baik melalui suntikan obat yang disebut Tirogen atau melalui menahan levotiroksin. Anda mungkin juga harus mengikuti diet rendah yodium untuk sementara waktu sebelum perawatan Anda.

Ketika Anda menjalani perawatan dengan I-131 tubuh Anda akan mengeluarkan sejumlah radiasi untuk sementara waktu. Radiasi ini dapat menimbulkan risiko kesehatan bagi orang lain terutama anak kecil. Dokter Anda akan memberi Anda petunjuk khusus tentang membatasi jumlah waktu yang Anda habiskan di sekitar orang lain. Sangat penting bagi Anda untuk mengikuti petunjuk ini dengan cermat.

Meminimalkan Risiko Setelah Perawatan Yodium Radioaktif

Apakah Anda mengalami efek samping radiasi atau tidak bersifat individual dan juga terkait dengan dosis yang Anda berikan. Beberapa efek samping potensial termasuk mual, muntah, leher bengkak, leher sakit, mulut kering dan perubahan cara Anda mencicipi makanan.

Kiat-kiat berikut akan membantu Anda mengatasi selama perawatan yodium radioaktif:

• Mencegah masalah kelenjar ludah: Isap permen keras atau kunyah permen karet. Ini juga dapat membantu dengan rasa logam atau aneh di mulut Anda. Persediaan dalam berbagai rasa karena indra perasa Anda mungkin berubah.
• Untuk mata kering: Sebaiknya kenakan lensa kontak daripada kacamata. Obat tetes mata yang dijual bebas mungkin juga bermanfaat.
• Untuk nyeri:Jika leher Anda terasa sakit atau nyeri, Anda mungkin ingin menggunakan es, panas, atau pereda nyeri yang dijual bebas.
• Untuk mual: Bicaralah dengan dokter Anda sebelum perawatan Anda tentang perawatan mual potensial seperti ondansetron.

Hidup Sehat Dengan Penyakit Tiroid

• Bagikan
• Balik
• Surel
• Teks