Isi
Bagi sebagian besar orang, bagian tersulit dalam mengatasi fibrilasi atrium (AFib) datang dalam beberapa minggu atau bulan setelah diagnosis ketika mereka sedang membuat keputusan sulit tentang pendekatan pengobatan yang tepat dan, kemudian, memulai rencana itu . Namun, untuk sebagian besar, semuanya pada akhirnya menjadi stabil - dan sangat sering setelah periode waktu yang sangat singkat. Pengobatan yang berhasil ditemukan bahwa keduanya menghilangkan gejala dan dapat ditoleransi dengan baik.Emosional
Mengejutkan saat mengetahui Anda atau orang yang Anda cintai menderita fibrilasi atrium. Kondisi tersebut dapat berkembang secara tiba-tiba atau mungkin hanya ditemukan pada pemeriksaan kesehatan rutin. Wajar untuk merasakan ketakutan, kemarahan, kebingungan, dan kesedihan. Jika Anda memiliki kondisi lain, ini bisa menjadi satu pukulan lagi yang mungkin tidak mudah diserap.
Stres dan kecemasan dapat meningkatkan gejala AFib Anda. Jika Anda sering merasa seperti ini, pelajari taktik manajemen stres. Ini termasuk pereda stres cepat seperti jalan cepat atau menggunakan teknik pernapasan, serta yang mengurangi stres dari waktu ke waktu, seperti meditasi, yoga, olahraga, dan makan sehat.
Penolakan dan penghindaran juga merupakan reaksi alami terhadap berita yang tidak menyenangkan. Bahayanya adalah hal ini dapat menyebabkan tidak mematuhi perawatan yang disarankan untuk kondisi tersebut. Tetap berpegang pada program terapi yang telah Anda dan dokter Anda lakukan untuk mengurangi risiko stroke. Minum obat Anda sesuai resep - terutama obat antikoagulan Anda - sangat penting.
Jika Anda atau orang yang Anda cintai mengalami masalah dengan obat antikoagulan yang diresepkan, jangan menunggu untuk membicarakannya dengan dokter Anda. Meskipun mengendalikan gejala itu sangat penting, yang terutama adalah mencegah stroke. Mendapatkan terapi antikoagulasi yang benar sangat penting - dan sesuatu yang harus dilakukan bersama dengan dokter.
Dua puluh persen orang dengan fibrilasi atrium permanen memiliki tingkat depresi yang tinggi, menurut sebuah penelitian. Jika Anda merasa sedih hampir sepanjang waktu atau berhenti melakukan aktivitas yang pernah Anda sukai, bicarakan dengan dokter Anda. Ada pilihan yang baik untuk pengobatan dengan terapi bicara atau pengobatan.
Fisik
Fakta bahwa fibrilasi atrium telah terjadi mungkin menunjukkan bahwa penting bagi Anda atau orang yang Anda cintai untuk membuat beberapa perubahan gaya hidup yang serius. Tidak merokok, makan makanan yang sehat, menurunkan berat badan, dan banyak berolahraga (selain minum obat yang diperlukan untuk mengontrol diabetes, hipertensi atau kolesterol) mungkin penting tidak hanya untuk mengurangi fibrilasi atrium, tetapi membantu mencegah kardiovaskular lain yang lebih berbahaya. penyakit.
Para peneliti telah mempelajari bahwa, dalam lebih banyak kasus daripada yang diperkirakan sebelumnya, fibrilasi atrium adalah penyakit gaya hidup - kelainan yang diakibatkan oleh tidak banyak bergerak dan kelebihan berat badan. Kebanyakan dokter belum menyerap informasi ini, tetapi buktinya terlihat cukup kuat.
Mengatasi masalah ini tidak hanya membantu mengelola fibrilasi atrium, tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan mengurangi risiko masalah kardiovaskular lebih lanjut.
Latihan berlebihan dan Risiko Fibrilasi AtriumNasihat gaya hidup semacam ini, tentu saja, bukanlah hal baru. Tetapi banyak yang menganggap diagnosis fibrilasi atrium mereka sebagai "peringatan" terhadap kenyataan bahwa pilihan gaya hidup tertentu lebih dari sekadar risiko teoretis.
Karena belum terlambat untuk melakukan sesuatu tentang hal itu, sekarang mungkin saat yang tepat untuk mempertimbangkan dan mengevaluasi kembali prioritas dan pilihan Anda, dan untuk membuat perubahan yang akan mengarah pada kesehatan yang lebih baik. Tidak ada waktu yang lebih baik untuk mengambil kendali selain saat ini.
Sosial
Perubahan gaya hidup sangat sulit bagi individu untuk melakukannya sendiri. Jika membuat perubahan gaya hidup menjadi usaha rumah tangga, peluang suksesnya akan jauh lebih tinggi - dan semua orang akan menuai hasil berupa kesehatan yang lebih baik.
Jika Anda tinggal sendirian atau orang yang Anda cintai menolak untuk bergabung dengan Anda, hubungi teman atau bergabunglah dalam program di pusat kesehatan, pusat kebugaran, atau program manajemen berat badan setempat sehingga Anda mendapatkan dukungan sosial yang Anda butuhkan untuk mengubah gaya hidup .
Bicaralah dengan teman dan keluarga Anda tentang apa arti fibrilasi atrium dan perubahan yang perlu Anda lakukan untuk hidup dengan baik. Minta dukungan mereka.
Situs web MyAFibExperience.org American Heart Association memiliki forum komunitas online dan sumber daya pendidikan pasien. Ini termasuk alat yang berguna untuk mengelola kondisi Anda dan menetapkan tujuan. Asosiasi Fibrilasi Atrium memiliki saluran bantuan 24 jam dan sumber daya lainnya juga.
Praktis
Sekarang setelah perawatan Anda selesai, inilah saat yang tepat bagi Anda untuk mengambil persediaan. Anda mengidap aritmia jantung yang merupakan masalah sendiri - tetapi masalah itu sedang ditangani. Sekarang, tanyakan pada diri Anda: Informasi apa yang Anda miliki tentang kesehatan Anda yang tidak Anda miliki sebelum diagnosis Anda?
Anda mungkin sekarang tahu lebih banyak tentang keadaan jantung dan sistem kardiovaskular Anda, misalnya. Mengevaluasi hal-hal semacam itu rutin dilakukan pada pasien yang didiagnosis fibrilasi atrium. Gunakan informasi itu.
Mungkin fibrilasi atrium Anda memiliki beberapa penyebab yang mendasari sekarang. Apakah penyebab yang mendasarinya dapat disembuhkan atau merupakan kondisi kronis, Anda perlu memastikan bahwa Anda dan dokter telah mengatasinya sepenuhnya, bahwa obat-obatan Anda (jika ada) telah dioptimalkan, dan bahwa Anda telah menyesuaikan gaya hidup dan kebiasaan untuk meminimalkan risiko masalah di masa depan.
Stroke merupakan komplikasi dari fibrilasi atrium. Waspadai kemungkinan tanda-tanda stroke, dan jika Anda sedikit curiga bahwa stroke mungkin terjadi, segeralah ke fasilitas medis. Jika itu adalah stroke, waktunya sangat penting, dan menit dapat membuat perbedaan besar dalam kemungkinan sembuh dengan kecacatan minimal. Ingat CEPAT-jika kamu melihat face terkulai, Sebuahkelemahan rm, atau skesulitan mengintip, itu time untuk menelepon 911.
Gambaran Umum Fibrilasi Atrium