Isi
Pilek adalah infeksi virus saluran pernapasan bagian atas yang sangat umum yang menyebabkan berbagai gejala, seperti hidung tersumbat, pilek, sakit tenggorokan, kelelahan, dan batuk. Meskipun demam dapat terjadi pada anak-anak yang terkena flu, demam jarang terjadi pada orang dewasa.Diagnosis flu biasa sangat mudah dan berdasarkan gejala dan tanda klasik. Tes diagnostik, seperti rontgen dada atau usap hidung / tenggorokan, sebenarnya hanya digunakan untuk mengevaluasi diagnosis alternatif, seperti pneumonia atau flu.
Perawatan flu biasa ditujukan untuk meredakan gejala dan seringkali termasuk istirahat dan minum obat yang dijual bebas, seperti dekongestan dan / atau pereda nyeri ringan.
Ketika Anda masuk angin, gejala dapat bervariasi dan durasi penyakit Anda tidak dapat diprediksi. Kebanyakan pilek berlangsung antara 7 dan 10 hari. Namun, merekabisa berlangsung dari 2 hari hingga 2 minggu.
Gejala
Secara umum, gejala flu biasa dimulai sekitar satu hingga tiga hari setelah virus memasuki tubuh.
Saat Anda masuk angin, kemungkinan besar Anda akan mengalami satu atau lebih gejala yang tercantum di bawah ini:
Kemacetan
Ini bisa berupa hidung tersumbat atau meler, atau perasaan "penuh" di kepala. Bersin juga umum terjadi pada pilek. Saat Anda tersumbat, Anda biasanya tidak bisa bernapas dengan baik melalui hidung.
Batuk
Batuk yang berhubungan dengan flu biasa umumnya kering. Jika Anda batuk dengan lendir kental berwarna dan / atau batuk terasa sakit, Anda harus menghubungi dokter.
Jenis Batuk Apa yang Anda Miliki?Mata berair
Mata bisa berair, atau Anda mungkin merasa seperti ingin mengeluarkan lebih banyak air mata dari biasanya.
Mata, Hidung, atau Tenggorokan Gatal
Rasa gatal atau perasaan ingin menggaruk di dalam hidung, tenggorokan, dan mata adalah hal yang umum terjadi pada flu. Perlu diingat, mata / tenggorokan / hidung yang gatal juga bisa menjadi tanda alergi. Pastikan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika berlangsung lebih dari sekitar dua minggu
Sakit kepala
Sakit kepala sangat umum terjadi saat Anda masuk angin. Kemacetan memberi tekanan pada sinus Anda, menyebabkan kepala Anda sakit.
Nyeri otot
Nyeri otot (disebut mialgia) yang terasa "di sekujur tubuh" dapat terjadi dengan flu biasa. Berbeda dengan flu, rasa sakit yang terkait dengan flu biasa umumnya ringan, sehingga Anda biasanya dapat melanjutkan aktivitas sehari-hari.
Kelelahan atau Merasa Lelah
Anda mungkin merasa kurang tidur atau tidak memiliki energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Kelelahan dan kelelahan biasa terjadi pada flu tetapi biasanya tidak terlalu parah sehingga Anda tidak dapat berfungsi.
Demam
Demam jarang terjadi pada orang dewasa dengan flu tetapi lebih sering terjadi pada anak-anak.
Perbedaan diagnosa
Gejala flu biasa dapat tumpang tindih dengan banyak kondisi lain, seperti flu, infeksi sinus atau telinga, dan alergi. Jika gejala Anda tampak sangat parah atau terus-menerus, pastikan untuk menemui dokter Anda untuk diagnosis dan rencana perawatan yang tepat.
Sebab
Pilek biasa disebabkan oleh virus, yang mana ada lebih dari 200 virus potensial. Rhinovirus menyebabkan sebagian besar pilek, tetapi bisa juga disebabkan oleh virus corona, virus pernapasan syncytial (RSV), dan parainfluenza, untuk beberapa nama.
Berlawanan dengan kepercayaan populer dan "dongeng istri tua", pilek tidak langsung disebabkan oleh rambut basah atau cuaca dingin. Sebaliknya, virus tampaknya berkembang dan membusuk saat tubuh Anda lebih dingin. Bahkan kaki yang kedinginan dapat meningkatkan risiko seseorang terkena flu. Tapi, sekali lagi, tidak ada hubungan langsung antara suhu dingin dan tertular kuman khusus flu. bisa menyebabkan dingin.
Bisakah Cuaca Dingin Membuat Anda Sakit?Diagnosa
Jika Anda pergi ke dokter dengan gejala pilek, dokter Anda akan membuat diagnosis melalui riwayat kesehatan dan pemeriksaan fisik. Tes lain yang diperintahkan umumnya digunakan untuk menyingkirkan diagnosis alternatif atau komplikasi terkait flu, seperti infeksi sinus atau telinga, eksaserbasi asma, atau pneumonia.
Riwayat Medis dan Pemeriksaan Fisik
Selain meninjau gejala Anda serta tingkat keparahan dan durasinya, dokter Anda akan melakukan pemeriksaan telinga, sinus, tenggorokan, hidung, dan paru-paru Anda.
Penemuan klasik pada pemeriksaan fisik seseorang dengan flu biasa meliputi:
- Kemacetan dan pembengkakan mukosa di dalam hidung
- Kemerahan pada mata dan tenggorokan
- Kosongkan paru-paru
Tes Lainnya
Untuk menguji diagnosis alternatif, berbagai tes lain dapat dipesan. Misalnya, jika pemeriksaan paru-paru Anda menunjukkan kemungkinan pneumonia, dokter Anda akan memesan rontgen dada. Jika dokter Anda mengkhawatirkan flu (influenza), tes flu cepat dapat dipesan.
Kapan Mengunjungi Dokter
Kebanyakan orang tidak perlu ke dokter saat mereka sedang pilek, tetapi ada beberapa kasus yang mungkin diperlukan.
Jika Anda telah sakit selama beberapa hari atau gejala Anda parah atau mengkhawatirkan (misalnya, Anda tidak dapat menahan cairan karena tenggorokan Anda sakit atau Anda mengalami batuk produktif disertai demam), segera cari pertolongan medis.
Selain itu, jika Anda atau anak Anda mengalami tanda-tanda kesulitan bernapas, seperti mengi, batuk yang tidak terkendali, atau retraksi, segera dapatkan bantuan medis.
Pengobatan
Meskipun tidak ada obat yang akan "menyembuhkan" pilek, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk meredakan gejala Anda.
Pereda Nyeri / Penurun Demam
Meskipun Anda tidak demam, obat penurun demam seperti Tylenol (acetaminophen) atau Motrin (ibuprofen) dapat membantu mengatasi sakit kepala, sakit tenggorokan, dan perasaan tidak nyaman dan pegal yang Anda alami saat sakit.
Penting untuk diperhatikan bahwa anak-anak tidak boleh diberikan aspirin karena risiko mengembangkan Sindrom Reye, kondisi yang berpotensi fatal.
Dekongestan / Antihistamin
Dekongestan adalah jenis obat yang dapat membantu meredakan rasa tersumbat dan tersumbat di hidung dan sinus untuk sementara. Antihistamin, seperti Claritin (loratadine), dan Zyrtec (cetirizine), dapat membantu mengatasi gatal dan pilek.
Para ahli telah menemukan bahwa kombinasi antihistamin dan dekongestan lebih mungkin untuk meredakan gejala flu biasa daripada obat saja.
Semprotan Hidung Antikolinergik
Atrovent yang diberikan melalui hidung (disebut intranasal ipratropium) dapat memperbaiki pilek dan bersin. Namun, ada risiko efek samping (hidung kering dan mimisan).
Penekan Batuk
Terlepas dari apa yang diyakini banyak orang, penekan batuk yang dijual bebas, seperti Mucinex (guaifenesin) atau Robitussin (dextromethorphan), hanya memberikan manfaat ringan (jika ada) untuk mengurangi batuk yang terkait dengan flu biasa.
Jika anak Anda pilek, penting untuk mendiskusikan penggunaan obat apa pun dengan dokter anak mereka. Perlu diingat juga, obat batuk dan pilek yang dijual bebas tidak boleh digunakan pada anak di bawah usia empat tahun.
Pengobatan Alami dan Herbal
Ada banyak produk di pasaran yang termasuk dalam kategori ini dan diklaim dapat membantu mengatasi gejala pilek. Meskipun, untuk beberapa pengobatan ini, penelitian yang mendukung keefektifannya masih sedikit, mungkin patut dicoba secara individual.
Andrographis Paniculata
Penelitian menunjukkan itu Andrographis paniculata ekstrak mungkin efektif dalam meredakan gejala flu biasa.
Pelargonium sidoides
Solusi cair disiapkan dari akar Perlargonium sidoides (kerenyam)juga dapat mengurangi durasi dan keparahan gejala pilek. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Madu
Untuk anak-anak, madu terbukti meredakan batuk di malam hari dan meningkatkan kualitas tidur. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Penting untuk tidak memberikan madu pada anak di bawah satu tahun, karena risiko botulisme.
Vitamin C
Penggunaan vitamin C untuk mencegah atau mengobati flu mungkin telah diteliti lebih banyak daripada pengobatan alami lainnya di luar sana. Meskipun beberapa penelitian menunjukkan hasil yang bermanfaat, yang lain tidak. Mengkonsumsi vitamin C kemungkinan tidak berbahaya bagi kebanyakan orang, tetapi dosis tinggi dapat menyebabkan diare, mual, atau batu ginjal.
Echinacea
Echinacea telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mencegah dan mengobati flu biasa. Sayangnya, penelitian yang telah dilakukan belum menunjukkan adanya manfaat yang sebenarnya. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Elderberry
Penggunaan suplemen elderberry untuk membantu gejala pilek tidak meyakinkan. Beberapa penelitian kecil telah menunjukkan manfaat, sementara yang lain tidak. Diperlukan lebih banyak penelitian tentang suplemen ini untuk mengetahui apakah itu benar-benar dapat membantu.
Opsi Non-Obat
Selain mengonsumsi produk OTC atau pengobatan alami, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meredakan gejala yang tidak melibatkan obat atau suplemen sama sekali.
Beberapa dari solusi ini meliputi:
- Saline Drops atau Spray: Tetes atau semprotan garam dapat membantu mengencerkan lendir di hidung dan saluran hidung agar lebih mudah dikeluarkan atau dikeluarkan. Ini sangat berguna pada bayi dan anak kecil yang tidak dapat mentolerir bilasan sinus.
- Cool Mist Humidifier: Pilek paling sering terjadi selama bulan-bulan musim dingin ketika udara lebih kering dan kita sering memiliki pemanas yang menyala di rumah kita, yang semakin mengeringkan udara. Menggunakan humidifier bisa membantu menangkal udara kering dan membuat Anda lebih nyaman, terutama saat Anda tidur.
- Minum lebih banyak air: Tetap terhidrasi sangat penting saat Anda sakit, sehingga lendir tidak akan terlalu kental dan sistem pernapasan Anda tidak akan terlalu kering.
- Tidur: Tidur yang cukup selalu penting, tetapi lebih penting lagi saat Anda sakit. Tubuh kita pulih lebih cepat saat kita istirahat dan membiarkan sistem kekebalan kita melakukan tugasnya.
Pencegahan
Virus flu terkonsentrasi di hidung Anda sehingga paling sering menyebar melalui tetesan air saat Anda bersin, batuk, atau mengeluarkan ingus. Virus hidup di dalam tetesan ini dan dapat hidup di permukaan luar tubuh hingga tiga jam.
Orang paling tertular flu biasa selama 3 hingga 4 hari pertama setelah gejala muncul tetapi dapat menyebarkan virus hingga 3 minggu. Anak-anak cenderung lebih mudah menular dibandingkan orang dewasa.
Karena tidak ada vaksin atau obat untuk flu biasa, taruhan terbaik Anda adalah pencegahan. Meskipun hal ini tidak mungkin 100 persen, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kemungkinan Anda sakit, seperti:
Cuci tangan Anda
Mencuci tangan dengan benar dan sering sejauh ini merupakan hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mencegah penyebaran penyakit. Jika Anda tidak memiliki akses ke sabun dan air, gunakan pembersih tangan. Selama mengandung lebih dari 60 persen alkohol, secara efektif akan membunuhpalingkuman, termasuk virus flu. Namun, jika tangan Anda terlihat kotor (Anda bisa melihat kotorannya, dll), maka mencuci dengan sabun dan air sangatlah penting.
Cara Mencuci Tangan Anda: Panduan CDCTutupi Batuk Anda
Jika Anda batuk, tutupi mulut Anda dengan tisu atau bagian dalam siku Anda, karena kuman Anda dapat terbang sejauh enam kaki dan membuat orang lain di sekitar Anda sakit.
Menutup Batuk Menghentikan Penyebaran Kuman dan PenyakitMakan dengan Benar, Olahraga, Tidur Cukup
Kami mendengar para profesional mengatakan ini sepanjang waktu dan tahu ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Tapi itu benar-benar cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Jika Anda menjaga diri sendiri, sistem kekebalan Anda memiliki kesempatan terbaik untuk berfungsi sebagaimana mestinya dan melindungi Anda dari sebanyak mungkin penyakit.
Tip pencegahan "dingin" lainnya termasuk:
- Hindari kontak dekat dengan orang yang sedang flu
- Disinfeksi dan seka benda, mainan, dan permukaan yang terkontaminasi
- Hindari menyentuh wajah Anda, terutama mata, hidung, dan mulut Anda
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Pilek adalah penyakit paling umum di dunia, mempengaruhi miliaran orang setiap tahun. Kebanyakan orang dewasa rata-rata terkena dua kali pilek per tahun dan anak-anak bisa sampai sebanyak 12 kali. Untungnya, penyakit ini jarang serius atau melemahkan. Jaga diri Anda saat pilek dan Anda akan merasa seperti diri sendiri lagi dalam waktu sekitar seminggu.
- Bagikan
- Balik
- Surel