Isi
Mungkin Anda mengunjungi salon tanning secara teratur atau melakukannya dengan harapan mendapatkan "base tan" untuk liburan yang akan datang, tetapi khawatir tentang kerusakan pada kulit Anda. Selain fakta bahwa menggunakan tabir surya di tanning bed tidak akan mengakibatkan bronzing pada kulit yang Anda inginkan, tabir surya hanya efektif untuk memblokir sinar UV alami - bukan yang buatan yang dipancarkan oleh tanning bed bulbs, yang terkadang lebih kuat. (dan lebih berbahaya) daripada matahari.Resiko Kanker Kulit
Alasan utama mengapa menggunakan tanning bed, dengan atau tanpa tabir surya, tidak disarankan adalah risiko kanker kulit yang ditimbulkannya. Penelitian telah berulang kali menunjukkan bahwa tanning bed tidak aman. Mereka meningkatkan risiko kanker kulit, terutama melanoma, jenis kanker kulit serius yang dapat mengancam jiwa.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penyamakan buatan (termasuk tempat tidur penyamakan, bilik, dan penyamak wajah) menyumbang 450.000 kasus kanker kulit non-melanoma dan lebih dari 10.000 kasus melanoma setiap tahun. Statistik ini mencakup orang-orang di Amerika Serikat, Eropa, dan Australia dan didominasi oleh kaum muda, khususnya wanita.
Penuaan dini
Selain peningkatan risiko kanker, penuaan dini juga dapat disebabkan oleh tanning bed. Melalui paparan sinar UV yang sering, kulit dapat menjadi keriput, tampak memiliki tekstur seperti kulit, dan kehilangan elastisitas.
Sayangnya, kulit manusia tidak dapat dimaafkan saat rusak akibat paparan sinar UV dan hanya dapat diperbaiki dengan operasi kosmetik. Pria dan wanita yang berjemur secara teratur, baik di tanning bed atau di luar ruangan, bisa terlihat jauh lebih tua daripada rekan sebaya yang tidak berjemur.
The Mythical "Base Tan"
Merupakan mitos umum bahwa mendapatkan "warna dasar cokelat" sebelum pergi liburan akan melindungi Anda dari sengatan matahari. Wasiat para pelancong yang sering mengunjungi destinasi tropis terdengar meyakinkan, tetapi itu lebih mungkin disebabkan oleh penggunaan tabir surya yang rajin daripada tan yang sudah ada sebelumnya. Bagaimanapun, rasa takut terkena sengatan matahari adalah motivator yang baik untuk lebih cermat dalam mengaplikasikan tabir surya.
American Academy of Dermatology menunjukkan bahwa tan sebenarnya adalah bukti kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar UV, baik buatan maupun alami.
Ketika orang mencoba membuat warna dasar tan untuk melindungi kulit, sebenarnya mereka melakukan lebih banyak kerugian daripada kebaikan - dan mereka sering terkejut ketika mereka masih terbakar sinar matahari.
Perlindungan Terbukti
Untuk menghindari gosong, ada baiknya Anda mempraktikkan taktik pengaman matahari yang sudah terbukti efektif melindungi kulit. Garis pertahanan utama Anda adalah mengoleskan tabir surya saat berada di luar ruangan dan sering mengoleskannya. Dan sejauh menggunakan tempat tidur penyamakan, hindari sepenuhnya.
American Society of Clinical Oncology (ASCO) merekomendasikan penggunaan tabir surya tingkat SPF 30 pada kulit saat berada di luar ruangan. Tingkat SPF yang lebih tinggi tersedia tetapi hanya menawarkan sedikit peningkatan perlindungan.
Tips berjemur lainnya meliputi:
- Kenakan topi bertepi lebar untuk melindungi wajah Anda.
- Tutupi area kulit yang terbuka saat Anda berada di luar ruangan.
- Kenakan pakaian dengan SPF built-in.
- Tetap berada di tempat teduh dengan duduk di bawah payung, tenda, atau tempat teduh lainnya.
- Hindari sinar matahari tengah hari saat sinar UV lebih intens.
- Kenakan kacamata hitam pelindung UV untuk melindungi mata Anda.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Meskipun tempat tidur penyamakan tampaknya merupakan cara yang cepat untuk mendapatkan warna cokelat, mereka tidak disarankan oleh profesional medis. Risiko kanker kulit terlalu besar, meski dengan penggunaan minimal. Strategi menggunakan tabir surya juga tidak akan membantu. Praktikkan keselamatan matahari untuk melindungi kulit Anda saat berada di luar ruangan. Dan jika Anda hanya bisa membantu tetapi menginginkan kulit yang cerah, pertimbangkan untuk menggunakan riasan bronzing.