Cara Melewati Perawatan Kanker Payudara Saat Hidup Sendiri

Isi

• Operasi
• Radiasi
• Kemoterapi
• Bekerja Selama Perawatan
• Olahraga
• Persahabatan
• Bantuan emosional
• Mengisi Jam Sendiri
• Bersikaplah Baik pada Diri Sendiri

Berapa pun usia Anda ketika Anda didiagnosis menderita kanker payudara, Anda akan membutuhkan lingkaran dukungan selama perawatan, terutama jika Anda tinggal sendiri. Anda perlu segera membangun lingkaran itu dengan menjangkau teman, tetangga, dan anggota keluarga. Jangan berharap satu atau dua orang yang dekat dengan Anda dapat memenuhi semua kebutuhan dukungan Anda. Bersiaplah untuk mengidentifikasi bantuan apa yang Anda perlukan, kapan, dan untuk berapa lama. Orang ingin membantu, tetapi mereka perlu tahu secara spesifik bagaimana membantu dan berapa lama bantuan mereka akan dibutuhkan.

Setelah mengalami kanker payudara dua kali, saya dapat berbicara tentang perlunya memiliki lingkaran dukungan yang dapat membantu Anda melalui pembedahan dan pengobatan, terutama saat hidup sendiri, seperti yang saya lakukan selama kanker payudara pertama saya.

3:01

Pilihan Perawatan Kanker Payudara

Operasi

Sejak saat Anda diberi tahu bahwa Anda memerlukan biopsi untuk menentukan apakah yang Anda atau dokter Anda rasakan di payudara Anda adalah kanker atau tidak, atau memastikan bahwa apa yang terlihat pada mammogram adalah kanker, Anda perlu memulai penjangkauan Anda. Sebaiknya minta seseorang mengantar Anda ke dan dari prosedur dan menemani Anda sementara Anda menunggu biopsi.

Setelah biopsi memastikan bahwa Anda menderita kanker payudara, dan Anda memutuskan di mana Anda ingin dirawat, Anda perlu memilih ahli bedah yang terkait dengan fasilitas yang Anda pilih. Kapanpun memungkinkan, pilihlah pusat kanker, daripada rumah sakit komunitas. Ahli bedah yang berpraktik di pusat kanker melakukan operasi kanker payudara jauh lebih sering daripada ahli bedah di rumah sakit komunitas. Sebelum Anda memilih ahli bedah tertentu untuk dilihat, lakukan pekerjaan rumah Anda; meninjau kredensial ahli bedah, yang dapat Anda temukan di halaman web pusat kanker.

Panduan Diskusi Dokter Kanker Payudara

Dapatkan panduan cetak kami untuk janji dengan dokter Anda berikutnya untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan yang tepat.

Unduh PDF

Ajaklah teman atau anggota keluarga Anda untuk bertemu dengan ahli bedah untuk mendiskusikan prosedur pembedahan Anda. Pastikan teman atau anggota keluarga Anda merasa nyaman mengajukan pertanyaan yang mungkin tidak Anda pikirkan, mencatat untuk Anda, dan memberi Anda umpan balik setelah kunjungan. Jangan ragu untuk meminta pendapat kedua.

Jika Anda akan menjalani rekonstruksi, ajak juga seseorang untuk bertemu dengan ahli bedah plastik. Pastikan Anda berdua memahami apa yang terlibat dalam berbagai opsi rekonstruksi sebelum Anda meninggalkan rapat.

Setelah Anda mengetahui operasi apa yang akan Anda jalani, Anda dapat merencanakan seberapa banyak bantuan yang Anda perlukan segera setelah operasi.

Jika Anda menjalani lumpektomi, Anda memerlukan:

• Seseorang untuk mengantarmu ke dan dari operasi rawat jalan
• Seseorang untuk menghabiskan setidaknya satu malam bersama Anda setelah operasi. Anda mungkin pusing karena anestesi dan membutuhkan bantuan perawatan diri dan menyiapkan sesuatu untuk dimakan.

Jika Anda menjalani mastektomi atau mastektomi bilateral, dengan atau tanpa rekonstruksi, Anda akan dirawat di rumah sakit selama beberapa hari. Setelah keluar, Anda akan membutuhkan:

• Untuk tinggal dengan keluarga atau teman, atau memiliki seseorang yang tinggal bersama Anda, di rumah Anda, selama beberapa hari. Anda akan membutuhkan bantuan, pada awalnya, dengan mengelola saluran pembedahan, persiapan makan, dan aktivitas kehidupan sehari-hari lainnya. Kemungkinan besar Anda akan menjalani pengobatan nyeri dan masih lemah dan lelah setelah operasi. Anda akan membutuhkan seseorang untuk keamanan dan kenyamanan pribadi Anda. Anda akan membutuhkan bantuan untuk mendandani, mandi, dan mencuci rambut.
• Transportasi ke dan dari kunjungan tindak lanjut dengan ahli bedah payudara dan ahli bedah plastik Anda, jika Anda pernah menjalani rekonstruksi, serta menemui anggota lain dari tim perawatan Anda. Sampai ahli bedah Anda mengizinkan Anda untuk mengemudi, Anda akan membutuhkan transportasi. Ingatlah untuk meletakkan bantal lembut di antara Anda dan sabuk pengaman untuk melindungi area sayatan.
• Transportasi untuk menjalankan tugas apa pun
• Membantu membersihkan dan pekerjaan rumah tangga lainnya
• Perawatan hewan peliharaan

Radiasi

Jika Anda menjalani lumpektomi, Anda memiliki waktu beberapa minggu agar sayatan sembuh sebelum radiasi dimulai. Pengobatan radiasi, yang diberikan Senin sampai Jumat selama tiga sampai tujuh minggu tidak menimbulkan rasa sakit dan cepat. Efek samping, seperti luka bakar dan kelelahan, biasanya tidak mulai selama beberapa minggu. Hidup sendiri biasanya tidak menimbulkan masalah. Pada minggu-minggu terakhir perawatan, Anda mungkin membutuhkan:

• seseorang untuk menjalankan tugas saat Anda terlalu lelah untuk melakukannya
• makanan freezer yang bisa Anda makan ketika Anda terlalu lelah untuk menyiapkan makanan
• transportasi ke perawatan jika Anda terlalu lelah untuk mengemudi

Kemoterapi

Jika laporan patologi Anda menunjukkan bahwa Anda memerlukan kemoterapi, ahli bedah Anda akan merujuk Anda ke ahli onkologi untuk rapat guna membahas cara kemoterapi Anda. Selama perawatan Anda, Anda akan membutuhkan:

• seseorang untuk pergi bersama Anda untuk bertemu dengan ahli onkologi untuk membuat catatan dan mengajukan pertanyaan yang mungkin Anda lupa tanyakan. Jika Anda merasa tidak nyaman dengan ahli onkologi pertama, temui ahli onkologi kedua atau ketiga sampai Anda menemukan ahli onkologi yang cocok. Karena mungkin diperlukan beberapa bulan untuk menyelesaikan kursus kemoterapi Anda, Anda harus merasa nyaman dengan siapa pun yang Anda pilih sebagai ahli onkologi Anda.
• seorang teman untuk pergi bersama Anda untuk memilih wig, atau, jika Anda lebih suka, syal atau topi. Sebaiknya lakukan ini sebelum rambut Anda rontok.
• transportasi ke dan dari sesi perawatan
• seseorang untuk bermalam, pada hari perawatan, untuk berada di sana untuk Anda jika tidak sehat.
• membantu memberi makan freezer dengan makanan yang tidak pedas atau berbau menyengat, serta memastikan ada makanan di rumah yang akan menggoda Anda untuk makan saat Anda sedang tidak ingin makan.
• membantu membersihkan rumah, binatu, menjalankan tugas, serta perawatan dan perbaikan sederhana
• bantuan membuat rumah Anda ramah pemulihan. Pastikan semuanya nyaman untuk tempat tidur dan kursi santai atau sofa Anda. Atur kembali rak Anda di dapur dan kamar mandi, sehingga Anda tidak perlu meraih barang yang paling sering Anda gunakan.
• bantuan perawatan hewan peliharaan

Bekerja Selama Perawatan

Banyak wanita dan pria berhasil bekerja selama perawatan radiasi, karena kelelahan akibat radiasi biasanya tidak muncul selama beberapa minggu. Anda memiliki pilihan untuk mendapatkan radiasi di pagi hari, sebelum berangkat kerja, atau setelah bekerja.

Beberapa wanita dan pria berhasil bekerja selama kemoterapi, terutama mereka yang dapat bekerja dari rumah. Orang lain mungkin dapat mengatur pekerjaan paruh waktu selama bulan-bulan mereka menjalani kemoterapi. Jika pekerjaan Anda dapat diselesaikan menggunakan salah satu dari solusi sementara ini, yang terbaik adalah menyelesaikannya dengan pemberi kerja Anda sebelum Anda menjalani operasi.

Selain efek samping yang mungkin membuat Anda tidak dapat bekerja, obat kemoterapi dapat membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi. Anda akan disarankan untuk menghindari keramaian, transportasi umum, lingkungan kerja, dan rekreasi yang membuat Anda berhubungan dengan masyarakat, yang akan meningkatkan peluang Anda untuk sakit parah.

Olahraga

Sebelum melanjutkan rutinitas olahraga rutin Anda, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter bedah Anda. Juga, dapatkan instruksi tentang bagaimana dan kapan memulai latihan lengan.

Jalan kaki adalah cara yang baik untuk berolahraga setiap hari. Itu membuat Anda keluar rumah dan melihat orang-orang. Ini adalah cara yang aman dan terapeutik untuk berolahraga saat Anda sembuh dari operasi. Ini juga membantu mengelola kelelahan yang terkait dengan radiasi dan kemoterapi.

Persahabatan

Menjalani operasi dan pengobatan kanker payudara bisa menjadi pengalaman yang sepi dan menakutkan, terutama jika Anda tinggal sendiri. Penting untuk memberi tahu teman dan keluarga betapa Anda menyambut baik kunjungan pada hari-hari Anda merasa tidak cukup sehat untuk pergi keluar. Jangan ragu untuk menerima tawaran untuk pergi ke bioskop atau makan siang, jika Anda akan makan, atau hanya berjalan kaki singkat atau duduk di taman.

Bantuan emosional

Angkat telepon dan hubungi teman atau anggota keluarga yang Anda kenal yang akan mengerti saat rasa takut menguasai Anda. Jika Anda mengenal seseorang yang selamat dari kanker payudara, dia mungkin pilihan terbaik Anda karena dia dapat mengidentifikasi dengan apa yang Anda alami, dan berbagi apa yang dia lakukan dan terus lakukan ketika menghadapi ketakutan yang berulang.

Hubungi kantor American Cancer Society di kota atau negara bagian Anda untuk mendapatkan daftar kelompok pendukung kanker payudara di daerah Anda. Jika Anda merasa tidak cukup sehat untuk menghadiri pertemuan, banyak kelompok memiliki dukungan telepon yang disediakan oleh sukarelawan yang selamat. Peringatan saat berbicara dengan sesama penyintas: identifikasi, jangan bandingkan. Kanker payudara setiap orang itu unik; Meskipun gejala, pengobatan, dan efek sampingnya mungkin sama, tidak ada dua orang yang mengalami kanker payudara dengan cara yang persis sama.

Mengisi Jam Sendiri

Sebelum Anda memulai perawatan, dapatkan persediaan bahan bacaan dan film yang baik untuk saat-saat efek samping membuat Anda sulit bekerja dan istirahat tidak berhasil. Jika Anda seorang proyek atau pengrajin, rencanakan satu dan dapatkan bahannya saat Anda merasa sehat.

Buat jurnal tentang pengalaman Anda; itu akan membantu meringankan stres dari apa yang Anda alami untuk mengeluarkan perasaan Anda. Beberapa wanita, yang telah melakukan ini, menggunakan jurnal mereka untuk mendokumentasikan pengalaman kanker mereka dan memasukkannya ke dalam konten mereka untuk blog dan buku yang mereka mulai selama atau setelah menyelesaikan pengobatan aktif.

Kanker payudara, seperti pengalaman yang mengancam jiwa, adalah waktu untuk refleksi pribadi; ini adalah waktu untuk menyusun rencana yang memungkinkan Anda melakukan sesuatu yang selalu ingin Anda lakukan, tetapi tanggung jawab pribadi dan / atau pekerjaan menahan Anda sejauh ini.

Bersikaplah Baik pada Diri Sendiri

Pembedahan dan pengobatan bisa lebih mudah dilakukan jika kita mengizinkan diri kita untuk bersikap baik pada diri sendiri. Berikut beberapa hal yang berhasil untuk saya:

• Jika Anda menjalani mastektomi atau mastektomi bilateral, dengan atau tanpa rekonstruksi, memiliki perawat tugas pribadi atau asisten perawat ada di sana hanya untuk Anda selama jam-jam semalam akan membuat semua perbedaan dalam tingkat kenyamanan Anda. Jam-jam bermalam dapat menjadi jam sibuk bagi staf rumah sakit, dan Anda mungkin harus menunggu untuk menggunakan pispot, dan mendapatkan bantuan untuk aktivitas lain yang tidak dapat Anda lakukan sendiri. Pusat kanker dan banyak rumah sakit memiliki layanan ini; tanyakan kapan Anda dapat mengatur operasi Anda. Ini biasanya merupakan layanan berbasis biaya yang tidak tercakup dalam sebagian besar polis asuransi.
• Untuk kanker pertama saya, saya memilih rumah sakit komunitas. Saya mendapat perawatan yang baik dan banyak TLC, tetapi harus pergi ke beberapa penyedia di beberapa lokasi berbeda untuk mendapatkan perawatan yang tidak mereka sediakan. Untuk kanker kedua saya, saya memilih pusat kanker yang memberi saya akses ke semua perawatan yang saya butuhkan, di tempat, mulai dari diagnosis hingga akhir pengobatan aktif.