Isi
Atlet wanita diketahui memiliki risiko lebih tinggi untuk melukai ligamen anterior mereka, atau ACL, saat berpartisipasi dalam olahraga kompetitif. Kemungkinan ACL robek pada atlet wanita telah ditemukan dua hingga delapan kali lebih tinggi daripada atlet pria. Variasi risiko tergantung pada populasi penelitian, termasuk olahraga tertentu. Banyak teori tentang mengapa wanita merobek ACL mereka lebih sering daripada pria telah diajukan. Penelitian terbaru menunjukkan perbedaan biomekanik (cara tubuh kita bergerak) atlet pria dan wanita. Kabar baiknya, seperti yang akan Anda baca, kami memiliki kemampuan untuk mengubah kemungkinan ACL robek.Teori Tentang Perbedaan Cedera ACL Antara Pria dan Wanita
Sejumlah penelitian telah dilakukan untuk menyelidiki air mata ACL pada atlet putri, dan yang terkenal adalah bahwa dalam olahraga yang menempatkan permintaan yang signifikan pada ACL, seperti bola basket, sepak bola, pemandu sorak, dan lainnya, cedera ACL hingga delapan kali lebih banyak. sering terjadi pada wanita dibandingkan pria.
Bukan rahasia lagi bahwa pria dan wanita memiliki bentuk tubuh yang berbeda, memiliki bentuk kerangka yang berbeda, dan memiliki tipe tubuh yang berbeda. Namun alasan mengapa laju ACL berbeda telah menjadi topik perdebatan yang hebat.
Beberapa teori adalah:
- Perbedaan Anatomi
- Ada banyak perbedaan anatomi antara pria dan wanita, termasuk lebar panggul, sudut Q, ukuran ACL, dan ukuran takik interkondilaris (di mana ACL melintasi sendi lutut). Penelitian terbatas menunjukkan perbedaan dalam faktor-faktor ini , tetapi bukan kemampuan untuk memprediksi individu yang akan mengalami robekan ACL.
- Perbedaan Hormon
- Diketahui bahwa ACL memiliki reseptor hormon untuk estrogen dan progesteron, dan diperkirakan bahwa konsentrasi hormon dapat berperan dalam cedera ACL. Ini adalah teori yang populer, tetapi sebagian besar ilmuwan setuju bahwa siklus menstruasi memiliki pengaruh yang kecil, jika ada, pada kemungkinan ACL robek.
- Perbedaan Biomekanik
- Stabilitas lutut bergantung pada faktor-faktor yang berbeda. Dua yang paling penting adalah stabilisator statis dan dinamis lutut Stabilisator statis adalah ligamen utama lutut, termasuk ACL. Stabilisator dinamis lutut adalah otot dan tendon yang mengelilingi sendi. Wanita ditemukan memiliki perbedaan dalam gerakan biomekanik lutut yang terlihat saat melakukan aktivitas berputar, melompat, dan mendarat yang sering kali menyebabkan cedera ACL.
Bukti paling meyakinkan telah menunjukkan bahwa tingkat cedera ACL sangat dipengaruhi oleh perbedaan biomekanik pria dan wanita ini. Beberapa perbedaannya meliputi:
- Posisi pendaratan: Saat wanita mendarat dari posisi melompat, mereka cenderung mendarat dengan lutut dalam posisi lurus, mentransfer kekuatan benturan ke sendi lutut. Pria cenderung menyerap lebih banyak energi benturan dengan mendarat dengan lutut ditekuk.
- Perataan Valgus: Wanita memiliki sudut valgus yang meningkat pada lutut mereka (penampilan berlutut) dan gerakan ekstremitas lebih menekankan pada ligamen lutut sebagai akibat dari keselarasan ini.
Mencegah Air Mata ACL pada Atlet Wanita
Cara kita bergerak (biomekanik kita) dapat dimodifikasi melalui program pelatihan neuromuskuler. Program pelatihan ini "mengajarkan" tubuh kita gerakan yang lebih aman dan stabil yang mengurangi tekanan pada persendian.
Dengan demikian, program pelatihan neuromuskuler juga dapat menurunkan risiko cedera ACL pada atlet wanita. Pencegahan air mata ACL telah terbukti efektif dengan pemanfaatan program pelatihan neuromuskuler ini. Program ini mengajarkan otot atlet untuk lebih mengontrol stabilitas sendi mereka. Penelitian telah menunjukkan ketika wanita melakukan program pelatihan neuromuskuler ini, risiko ACL robek turun ke risiko pria merobek ACL mereka.
Terapi Fisik untuk Keseleo Ligamen Cruciatum Anterior
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jika Anda menduga Anda mengalami cedera ACL, temui dokter Anda untuk memastikan Anda mendapatkan diagnosis yang tepat. Melakukannya akan memastikan Anda melanjutkan dengan rencana perawatan yang tepat untuk mempercepat penyembuhan dan menghindari kerusakan lebih lanjut.