Isi
Selain pengobatan, ada banyak cara orang yang hidup dengan penyakit Parkinson dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraannya, mempertahankan fungsi fisik, meredakan gejala, dan meningkatkan kualitas hidup. Yang paling utama adalah berolahraga secara teratur, makan makanan yang sehat, tetap terhidrasi dan cukup tidur.
Tapi bagaimana dengan terapi nontradisional? Terapi integratif, seperti yoga, pijat, suplemen makanan, dan berbagai teknik gerakan, telah mendorong penelitian selama bertahun-tahun untuk menentukan apakah terapi tersebut berperan dalam pengobatan penyakit Parkinson. Meskipun sebagian besar juri masih belum memilih beberapa dari mereka, masih ada cukup banyak janji untuk banyak pendekatan nonmedis untuk peduli.
Berikut enam terapi integratif untuk dipertimbangkan:
Suplemen nutrisi
Anda mungkin pernah mendengar bahwa antioxidant coenzyme Q10, atau Co-Q10, dapat memperbaiki penyakit Parkinson. Namun, National Institute of Neurological Disorders and Stroke menghentikan penelitian pada tahun 2011 yang menyelidiki keefektifan Co-Q10 ketika menjadi jelas bahwa manfaat perlindungan yang diklaim tidak berbeda dari plasebo.
Untuk alasan ini dan lainnya, sebaiknya tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda berpikir untuk mencoba suplemen - dan Anda tidak boleh berhenti minum obat.
Satu suplemen yang mungkin bermanfaat bagi penderita penyakit Parkinson adalah kalsium, terutama karena begitu banyak makanan kaya kalsium (seperti produk susu) juga tinggi protein, yang dapat mengganggu penyerapan obat Anda.
Tai Chi
Bentuk olahraga ini meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, jadi masuk akal bahwa ini akan bermanfaat bagi pasien dengan penyakit Parkinson. Sebuah studi tahun 2012 tentang tiga bentuk olahraga - pelatihan ketahanan, peregangan, dan tai chi - menemukan bahwa tai chi menawarkan peningkatan keseimbangan dan stabilitas yang terukur pada orang yang menderita penyakit Parkinson sedang.
Yoga
Latihan yoga dikenal membantu meningkatkan kelenturan dan keseimbangan, dan yoga mungkin memiliki efek yang sama untuk orang dengan penyakit Parkinson. Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa yoga - terutama jika disesuaikan dengan kebutuhan pasien dengan gangguan gerakan seperti penyakit Parkinson - dapat meningkatkan mobilitas, keseimbangan, kekuatan, dan fleksibilitas. Ini juga dapat membantu meningkatkan mood dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Pijat terapi
Meskipun tidak dipelajari dengan sangat baik, keefektifan pijat dalam meredakan efek samping penyakit Parkinson, terutama tremor, tampak jelas, meskipun penyembuhan itu tidak permanen. Sebuah tinjauan studi tahun 2016 menunjukkan penurunan yang terukur dalam kekakuan otot dan tremor saat istirahat segera setelah pijat selama 60 menit.
Terapi Gerakan
Karena penyakit Parkinson memengaruhi keseimbangan dan menyebabkan kemunduran keterampilan motorik secara bertahap, terapi gerakan tertentu dapat membantu melawan efek tersebut. Teknik Alexander, misalnya - disiplin yang menekankan postur dan keseimbangan - dapat membantu pasien dengan penyakit Parkinson mempertahankan mobilitas.
Terapi lainnya adalah Metode Feldenkrais, yang bertujuan melatih kembali tubuh untuk melakukan gerakan-gerakan sulit. Meskipun Anda tidak berpartisipasi dalam terapi gerakan "resmi", aktivitas seperti menari dan latihan kekuatan (mengangkat beban atau menggunakan mesin di gym) dapat membantu meringankan beberapa gejala. Periksa dengan dokter Anda sebelum memulai program olahraga baru.
Akupunktur
Akupunktur adalah bagian penting dari pengobatan tradisional Tiongkok, yang prinsip dasarnya adalah bahwa titik simulasi di sepanjang meridian tubuh, atau jalur energi, dapat mengurangi rasa sakit, di antara manfaat positif lainnya. Oleh karena itu, biasanya digunakan untuk mengobati penyakit Parkinson di China dan negara lain.
Pasien di A.S. yang mencobanya sering melaporkan bahwa itu membantu meringankan masalah seperti kelelahan dan kurang tidur. Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa akupunktur dapat menjadi pelindung saraf (memperlambat degenerasi neuron yang mengarah ke penyakit Parkinson), meskipun penelitian tersebut belum direplikasi pada manusia.