Isi
- Menjadi tidak aktif secara fisik pada tingkat terendah menempatkan Anda pada risiko jantung yang lebih tinggi daripada merokok.
- Duduk merupakan faktor risiko independen untuk penyakit jantung.
- Arteri hanya berdiameter sekitar 4 milimeter.
- Pada usia 80 tahun, ada kemungkinan 60 persen Anda akan mengalami tekanan darah tinggi.
- Penyakit kardiovaskular menyebabkan rata-rata satu kematian setiap 37 detik di Amerika Serikat.
- Tonton Video Pakar tentang Informasi Jantung
Pakar kesehatan Johns Hopkins sangat kaya akan informasi jantung. Berikut adalah lima fakta hati yang mereka bagikan dalam seminar pendidikan dengan tujuan memotivasi orang menuju perubahan yang sehat untuk jantung yang sehat.
Menjadi tidak aktif secara fisik pada tingkat terendah menempatkan Anda pada risiko jantung yang lebih tinggi daripada merokok.
“[Namun] aktivitas fisik dan diet sehat adalah saat orang-orang mengalami masalah terbesar,” kata ahli fisiologi olahraga Johns Hopkins Kerry Stewart, Ed.D. “Hanya sekitar 40 persen orang yang mendapatkan aktivitas yang cukup untuk memenuhi pedoman.”
Duduk merupakan faktor risiko independen untuk penyakit jantung.
Meskipun Anda berolahraga secara teratur, tetap bijaksana untuk mengurangi waktu duduk Anda sepanjang hari. “Tampaknya sangat membantu untuk kesehatan jantung seseorang,” kata ahli jantung Johns Hopkins Michael Blaha, M.D., M.P.H.
Arteri hanya berdiameter sekitar 4 milimeter.
"Tidak perlu terlalu banyak makanan berlemak dan berminyak selama periode satu atau dua dekade untuk mulai menyumbat arteri," kata ahli jantung Johns Hopkins Roger Blumenthal, MD. Jika arteri tersumbat selama 30 menit atau lebih, kemudian area otot jantung yang memasok arteri akan menjadi berkarat atau mati. Itulah mengapa sangat penting bagi seseorang yang mengalami serangan jantung untuk segera mendapatkan perawatan.
Pada usia 80 tahun, ada kemungkinan 60 persen Anda akan mengalami tekanan darah tinggi.
Ini adalah fakta jantung: Seiring bertambahnya usia, tekanan darah meningkat — bersamaan dengan risiko stroke dan penyakit jantung. “Masalahnya adalah kebanyakan orang tidak merasakan tekanan darah tinggi sampai semuanya terlambat,” kata ahli jantung Johns Hopkins Oscar Cingolani, M.D. “Itulah mengapa penting untuk pergi ke dokter dan memeriksakan tekanan darah Anda.”
Penyakit kardiovaskular menyebabkan rata-rata satu kematian setiap 37 detik di Amerika Serikat.
Penyakit ini merenggut nyawa sebanyak kombinasi kanker, penyakit paru-paru kronis, kecelakaan, dan diabetes, kata ahli jantung Johns Hopkins Lili Ayala Barouch, M.D. Jadi, penting untuk mengetahui tanda-tanda peringatan serangan jantung.
Tonton Video Pakar tentang Informasi Jantung
Pilih dari 20 topik hati yang disajikan oleh para ahli Johns Hopkins.