Isi
Seiring bertambahnya usia, cara indera Anda (pendengaran, penglihatan, rasa, bau, sentuhan) memberi Anda informasi tentang perubahan dunia. Indera Anda menjadi kurang tajam, dan ini bisa membuat Anda lebih sulit untuk memperhatikan detail.
Perubahan sensorik dapat memengaruhi gaya hidup Anda. Anda mungkin mengalami masalah dalam berkomunikasi, menikmati kegiatan, dan tetap terlibat dengan orang-orang. Perubahan sensorik dapat menyebabkan isolasi.
Indera Anda menerima informasi dari lingkungan Anda. Informasi ini bisa dalam bentuk suara, cahaya, bau, rasa, dan sentuhan. Informasi sensorik diubah menjadi sinyal saraf yang dibawa ke otak. Di sana, sinyal diubah menjadi sensasi yang bermakna.
Diperlukan sejumlah stimulasi sebelum Anda menyadari sensasi. Tingkat sensasi minimum ini disebut ambang batas. Penuaan meningkatkan ambang ini. Anda membutuhkan lebih banyak rangsangan untuk menyadari sensasi tersebut.
Penuaan dapat mempengaruhi semua indera, tetapi biasanya pendengaran dan penglihatan paling terpengaruh. Perangkat seperti kacamata dan alat bantu dengar, atau perubahan gaya hidup dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk mendengar dan melihat.
PENDENGARAN
Telingamu memiliki dua pekerjaan. Yang satu mendengar dan yang lain menjaga keseimbangan. Pendengaran terjadi setelah getaran suara melintasi gendang telinga ke telinga bagian dalam. Getaran diubah menjadi sinyal saraf di telinga bagian dalam dan dibawa ke otak oleh saraf pendengaran.
Tonton video ini tentang: Pendengaran dan koklea
Keseimbangan (keseimbangan) dikendalikan di telinga bagian dalam. Cairan dan rambut kecil di telinga bagian dalam merangsang saraf pendengaran. Ini membantu otak menjaga keseimbangan.
Seiring bertambahnya usia, struktur di dalam telinga mulai berubah dan fungsinya menurun. Kemampuan Anda untuk mengambil suara berkurang. Anda juga mungkin mengalami masalah dalam menjaga keseimbangan saat duduk, berdiri, dan berjalan.
Gangguan pendengaran terkait usia disebut presbikusis. Ini mempengaruhi kedua telinga. Mendengar, seringkali kemampuan untuk mendengar suara frekuensi tinggi, dapat menurun. Anda mungkin juga kesulitan membedakan antara suara-suara tertentu. Atau, Anda mungkin memiliki masalah mendengar percakapan ketika ada kebisingan latar belakang. Jika Anda mengalami kesulitan mendengar, diskusikan gejalanya dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Salah satu cara untuk mengelola gangguan pendengaran adalah dengan dipasangi alat bantu pendengaran.
Kebisingan telinga yang persisten dan abnormal (tinitus) adalah masalah umum lainnya pada orang dewasa yang lebih tua. Penyebab tinitus dapat termasuk penumpukan lilin atau obat-obatan yang merusak struktur di dalam telinga. Jika Anda menderita tinitus, tanyakan kepada provider Anda bagaimana cara mengatur kondisinya.
Kotoran telinga yang terkena dampak juga dapat menyebabkan gangguan pendengaran dan sering terjadi pada usia. Penyedia layanan Anda dapat menghilangkan kotoran telinga yang terkena dampak.
PENGLIHATAN
Visi terjadi ketika cahaya diproses oleh mata Anda dan ditafsirkan oleh otak Anda. Cahaya melewati permukaan mata transparan (kornea). Itu berlanjut melalui pupil, bukaan ke bagian dalam mata. Pupil menjadi lebih besar atau lebih kecil untuk mengontrol jumlah cahaya yang masuk ke mata. Bagian mata yang berwarna disebut iris. Ini adalah otot yang mengontrol ukuran pupil. Setelah cahaya melewati pupil Anda, itu mencapai lensa. Lensa memfokuskan cahaya pada retina Anda (bagian belakang mata). Retina mengubah energi cahaya menjadi sinyal saraf yang dibawa saraf optik ke otak, tempat ia ditafsirkan.
Tonton video ini tentang: Melihat
Semua struktur mata berubah seiring bertambahnya usia. Kornea menjadi kurang sensitif, sehingga Anda mungkin tidak melihat cedera mata. Pada saat Anda berusia 60 tahun, pupil Anda mungkin berkurang hingga sekitar sepertiga dari ukuran mereka ketika Anda berusia 20 tahun. Pupil dapat bereaksi lebih lambat dalam menanggapi kegelapan atau cahaya terang. Lensa menjadi menguning, kurang fleksibel, dan sedikit berawan. Bantalan lemak yang mendukung mata berkurang dan mata meresap ke dalam rongganya. Otot-otot mata menjadi kurang mampu memutar mata sepenuhnya.
Seiring bertambahnya usia, ketajaman penglihatan Anda (ketajaman visual) secara bertahap menurun. Masalah yang paling umum adalah kesulitan memfokuskan mata pada objek close-up. Kondisi ini disebut presbiopia. Kacamata baca, kacamata bifocal, atau lensa kontak dapat membantu memperbaiki presbiopia.
Anda mungkin kurang bisa mentolerir silau. Misalnya, silau dari lantai mengkilap di ruangan yang diterangi sinar matahari dapat menyulitkan untuk berkeliling ruangan. Anda mungkin mengalami kesulitan beradaptasi dengan kegelapan atau cahaya terang. Masalah dengan silau, kecerahan, dan kegelapan mungkin membuat Anda berhenti mengemudi di malam hari.
Seiring bertambahnya usia, semakin sulit untuk membedakan warna biru dari hijau daripada warna merah dari kuning. Menggunakan warna kontras hangat (kuning, oranye, dan merah) di rumah Anda dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk melihat. Menyalakan lampu merah di kamar yang gelap, seperti lorong atau kamar mandi, membuatnya lebih mudah dilihat daripada menggunakan lampu malam biasa.
Dengan penuaan, zat seperti gel (cairan) di dalam mata Anda mulai menyusut. Ini dapat membuat partikel kecil yang disebut floaters di bidang visi Anda. Dalam kebanyakan kasus, floaters tidak mengurangi penglihatan Anda. Tetapi jika Anda mengembangkan floaters tiba-tiba atau memiliki peningkatan pesat dalam jumlah floaters, Anda harus memeriksakan mata ke profesional.
Pengurangan penglihatan tepi (penglihatan samping) umum terjadi pada orang tua. Ini dapat membatasi aktivitas dan kemampuan Anda untuk berinteraksi dengan orang lain. Mungkin sulit untuk berkomunikasi dengan orang-orang yang duduk di sebelah Anda karena Anda tidak dapat melihatnya dengan baik. Mengemudi bisa menjadi berbahaya.
Otot mata yang melemah dapat mencegah Anda menggerakkan mata ke segala arah. Mungkin sulit untuk melihat ke atas. Area di mana objek dapat dilihat (bidang visual) semakin kecil.
Mata yang menua juga mungkin tidak menghasilkan cukup air mata. Ini menyebabkan mata kering. Ketika mata kering tidak diobati, infeksi, peradangan, dan jaringan parut pada kornea dapat terjadi. Anda dapat menghilangkan mata kering dengan menggunakan tetes mata atau air mata buatan.
Gangguan mata umum yang menyebabkan perubahan penglihatan yang TIDAK normal termasuk:
- Katarak - mengaburkan lensa mata
- Glaukoma - peningkatan tekanan cairan di mata
- Degenerasi makula - penyakit dalam makula (bertanggung jawab untuk penglihatan sentral) yang menyebabkan kehilangan penglihatan
- Retinopati - penyakit di retina sering disebabkan oleh diabetes atau tekanan darah tinggi
Jika Anda memiliki masalah penglihatan, diskusikan gejala Anda dengan penyedia layanan Anda.
RASA DAN BAU
Indera pengecap dan penciuman bekerja bersama. Sebagian besar selera dikaitkan dengan bau. Indera penciuman dimulai di ujung saraf yang tinggi di lapisan hidung.
Tonton video ini tentang: Mencium
Anda memiliki sekitar 10.000 selera. Selera Anda terasa manis, asin, asam, pahit, dan rasa umami. Umami adalah rasa yang terkait dengan makanan yang mengandung glutamat, seperti bumbu monosodium glutamat (MSG).
Tonton video ini tentang: Mencicipi
Bau dan rasa berperan dalam kenikmatan dan keamanan makanan. Makanan yang lezat atau aroma yang menyenangkan dapat meningkatkan interaksi sosial dan kenikmatan hidup. Bau dan rasa juga memungkinkan Anda mendeteksi bahaya, seperti makanan busuk, gas, dan asap.
Jumlah perasa berkurang seiring bertambahnya usia. Setiap selera yang tersisa juga mulai menyusut. Sensitivitas terhadap lima rasa sering menurun setelah usia 60. Selain itu, mulut Anda menghasilkan lebih sedikit air liur seiring bertambahnya usia. Ini bisa menyebabkan mulut kering, yang bisa memengaruhi indera perasa Anda.
Indera penciuman Anda juga dapat berkurang, terutama setelah usia 70 tahun. Hal ini mungkin terkait dengan hilangnya ujung saraf dan berkurangnya produksi lendir di hidung. Lendir membantu bau tetap di hidung cukup lama untuk dideteksi oleh ujung saraf. Ini juga membantu menghilangkan bau dari ujung saraf.
Hal-hal tertentu dapat mempercepat hilangnya rasa dan bau. Ini termasuk penyakit, merokok, dan paparan partikel berbahaya di udara.
Rasa dan aroma yang berkurang bisa mengurangi minat dan kesenangan Anda dalam makan. Anda mungkin tidak dapat merasakan bahaya tertentu jika Anda tidak dapat mencium bau seperti gas alam atau asap dari api.
Jika indra pengecap dan penciuman Anda berkurang, bicarakan dengan dokter Anda. Berikut ini dapat membantu:
- Beralih ke obat lain, jika obat yang Anda minum memengaruhi kemampuan Anda untuk mencium dan merasakan.
- Gunakan rempah-rempah yang berbeda atau ubah cara Anda menyiapkan makanan.
- Beli produk keamanan, seperti detektor gas yang membunyikan alarm yang dapat Anda dengar.
SENTUH, GETARAN, DAN NYERI
Perasaan sentuhan membuat Anda sadar akan rasa sakit, suhu, tekanan, getaran, dan posisi tubuh. Kulit, otot, tendon, sendi, dan organ dalam memiliki ujung saraf (reseptor) yang mendeteksi sensasi ini. Beberapa reseptor memberi informasi pada otak tentang posisi dan kondisi organ dalam. Meskipun Anda mungkin tidak mengetahui informasi ini, ada baiknya mengidentifikasi perubahan (misalnya, sakit usus buntu).
Otak Anda menginterpretasikan jenis dan jumlah sensasi sentuhan. Ini juga menafsirkan sensasi sebagai menyenangkan (seperti hangat nyaman), tidak menyenangkan (seperti sangat panas), atau netral (seperti sadar bahwa Anda menyentuh sesuatu).
Tonton video ini tentang: Merasa sakit
Dengan bertambahnya usia, sensasi dapat dikurangi atau diubah. Perubahan ini dapat terjadi karena penurunan aliran darah ke ujung saraf atau ke sumsum tulang belakang atau otak. Sumsum tulang belakang mentransmisikan sinyal saraf dan otak menafsirkan sinyal ini.
Masalah kesehatan, seperti kekurangan nutrisi tertentu, juga dapat menyebabkan perubahan sensasi. Pembedahan otak, masalah di otak, kebingungan, dan kerusakan saraf akibat cedera atau penyakit jangka panjang (kronis) seperti diabetes juga dapat menyebabkan perubahan sensasi.
Gejala sensasi yang berubah bervariasi berdasarkan penyebabnya. Dengan sensitivitas suhu yang menurun, mungkin sulit untuk membedakan antara dingin dan dingin dan panas dan hangat. Ini dapat meningkatkan risiko cedera akibat radang dingin, hipotermia (suhu tubuh sangat rendah), dan terbakar.
Berkurangnya kemampuan untuk mendeteksi getaran, sentuhan, dan tekanan meningkatkan risiko cedera, termasuk borok tekanan (luka kulit yang timbul ketika tekanan memutuskan suplai darah ke area tersebut). Setelah usia 50, banyak orang telah mengurangi sensitivitas terhadap rasa sakit. Atau Anda mungkin merasakan dan mengenali rasa sakit, tetapi itu tidak mengganggu Anda. Misalnya, ketika Anda terluka, Anda mungkin tidak tahu seberapa parah cedera itu karena rasa sakit tidak mengganggu Anda.
Anda mungkin mengalami masalah berjalan karena berkurangnya kemampuan untuk memahami di mana tubuh Anda berhubungan dengan lantai. Ini meningkatkan risiko Anda jatuh, masalah umum bagi orang tua.
Orang yang lebih tua dapat menjadi lebih sensitif terhadap sentuhan ringan karena kulit mereka lebih tipis.
Jika Anda telah memperhatikan perubahan dalam sentuhan, rasa sakit, atau masalah saat berdiri atau berjalan, bicarakan dengan dokter Anda. Mungkin ada cara untuk mengelola gejalanya.
Langkah-langkah berikut dapat membantu Anda tetap aman:
- Turunkan suhu pemanas air hingga tidak lebih tinggi dari 120 ° F (49 ° C) untuk menghindari luka bakar.
- Periksa termometer untuk memutuskan cara berpakaian, alih-alih menunggu sampai Anda merasa terlalu panas atau kedinginan.
- Periksa kulit Anda, terutama kaki Anda, apakah ada cedera. Jika Anda menemukan cedera, rawatlah. JANGAN menganggap cedera itu tidak serius karena area itu tidak menyakitkan.
PERUBAHAN LAINNYA
Seiring bertambahnya usia, Anda akan memiliki perubahan lain, termasuk:
- Di organ, jaringan, dan sel
- Di kulit
- Di tulang, otot, dan persendian
- Di muka
- Dalam sistem saraf
Gambar
Perubahan pendengaran yang menua
Alat bantu Dengar
Lidah
Indera penglihatan
Anatomi mata yang sudah tua
Referensi
Emmett SD, Seshamani M. Otolaryngology pada lansia. Dalam: Flint PW, Haughey BH, Lund V, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Bedah Kepala & Leher. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 16.
Harlow EN, Lyons WL. Penilaian. Dalam: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Geriatri Perawatan Primer Ham. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: bab 3.
Studenski S, Air Terjun Van Swearingen J.. Dalam: Fillit HM, Rockword K, Young J, eds. Buku Teks Brocklehurst untuk Pengobatan Geriatrik dan Gerontologi. Edisi ke 8 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 103.
Walston JD. Gejala klinis penuaan yang umum. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Pengobatan Goldman-Cecil. 25 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 25.
Tanggal Peninjauan 7/12/2018
Diperbarui oleh: Laura J. Martin, MD, MPH, Dewan ABIM Bersertifikat di Penyakit Dalam dan Rumah Sakit dan Pengobatan Paliatif, Atlanta, GA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.