Isi
- Pertimbangan
- Penyebab
- Perawatan rumah
- Kapan Menghubungi Profesional Medis
- Apa yang Diharapkan pada Kunjungan Kantor Anda
- Nama Alternatif
- Instruksi Pasien
- Gambar
- Referensi
- Tanggal Peninjauan 9/7/2017
Nyeri bahu adalah nyeri di atau sekitar sendi bahu.
Pertimbangan
Bahu adalah sendi yang paling bisa digerakkan dalam tubuh manusia. Sekelompok empat otot dan tendon mereka, yang disebut rotator cuff, memberikan pundak gerakan yang luas.
Pembengkakan, kerusakan, atau perubahan tulang di sekitar rotator cuff dapat menyebabkan nyeri bahu. Anda mungkin merasakan sakit saat mengangkat lengan di atas kepala atau menggerakkannya ke depan atau ke belakang.
Penyebab
Penyebab paling umum dari nyeri bahu terjadi ketika tendon rotator cuff menjadi terperangkap di bawah area tulang di bahu. Tendon menjadi meradang atau rusak. Kondisi ini disebut rotator cuff tendinitis atau bursitis.
Nyeri bahu juga bisa disebabkan oleh:
- Artritis pada persendian bahu
- Taji tulang di daerah bahu
- Bursitis, yang merupakan radang kantung berisi cairan (bursa) yang biasanya melindungi sendi dan membantunya bergerak dengan lancar
- Tulang bahu yang patah
- Dislokasi bahu
- Pemisahan bahu
- Bahu beku, yang terjadi ketika otot, tendon, dan ligamen di dalam bahu menjadi kaku, membuat gerakan menjadi sulit dan menyakitkan.
- Terlalu sering atau cedera tendon di dekatnya, seperti otot-otot bisep lengan
- Air mata dari tendon rotator cuff
Tonton video ini tentang: Dislokasi sendi bahu
Terkadang, nyeri bahu mungkin disebabkan oleh masalah di area lain tubuh, seperti leher atau paru-paru. Ini disebut nyeri yang dirujuk. Biasanya ada rasa sakit saat istirahat dan tidak ada rasa sakit yang memburuk saat menggerakkan bahu.
Perawatan rumah
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu nyeri bahu menjadi lebih baik:
- Letakkan es di area bahu selama 15 menit, lalu diamkan selama 15 menit. Lakukan ini 3 hingga 4 kali sehari selama 2 hingga 3 hari. Bungkus es dengan kain. Jangan menaruh es langsung pada kulit karena ini dapat menyebabkan radang dingin.
- Istirahatkan bahu Anda selama beberapa hari ke depan.
- Perlahan kembali ke aktivitas rutin Anda. Seorang ahli terapi fisik dapat membantu Anda melakukan ini dengan aman.
- Mengambil ibuprofen atau acetaminophen (seperti Tylenol) dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit.
Masalah rotator cuff juga bisa dirawat di rumah.
- Jika Anda pernah mengalami nyeri bahu sebelumnya, gunakan es dan ibuprofen setelah berolahraga.
- Pelajari latihan untuk meregangkan dan memperkuat tendon rotator cuff dan otot bahu Anda. Seorang dokter atau ahli terapi fisik dapat merekomendasikan latihan-latihan semacam itu.
- Jika Anda pulih dari tendinitis, terus lakukan latihan rentang gerak untuk menghindari bahu membeku.
- Berlatihlah dengan postur yang baik untuk menjaga otot dan tendon Anda tetap pada posisi yang benar.
Kapan Menghubungi Profesional Medis
Tiba-tiba nyeri bahu kiri bisa menjadi pertanda serangan jantung. Hubungi 911 jika Anda memiliki tekanan tiba-tiba atau rasa sakit yang meremukkan di bahu Anda, terutama jika rasa sakit menjalar dari dada Anda ke rahang, lengan atau leher, atau terjadi dengan napas pendek, pusing, atau berkeringat.
Pergi ke ruang gawat darurat rumah sakit jika Anda baru saja mengalami cedera parah dan bahu Anda sangat sakit, bengkak, memar, atau berdarah.
Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki:
- Nyeri bahu dengan demam, bengkak, atau kemerahan
- Masalah menggerakkan pundak
- Nyeri lebih dari 2 hingga 4 minggu, bahkan setelah perawatan di rumah
- Pembengkakan bahu
- Warna merah atau biru pada kulit area bahu
Apa yang Diharapkan pada Kunjungan Kantor Anda
Penyedia Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan melihat dari dekat bahu Anda. Anda akan ditanya pertanyaan untuk membantu penyedia memahami masalah bahu Anda.
Tes darah atau pencitraan, seperti rontgen atau MRI, dapat dipesan untuk membantu mendiagnosis masalah.
Penyedia layanan Anda dapat merekomendasikan perawatan untuk nyeri bahu, termasuk:
- Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)
- Suntikan obat anti-inflamasi yang disebut kortikosteroid
- Terapi fisik
- Pembedahan jika semua perawatan lain tidak berhasil
Jika Anda memiliki masalah rotator cuff, penyedia Anda kemungkinan akan menyarankan tindakan dan latihan perawatan diri.
Nama Alternatif
Nyeri - bahu
Instruksi Pasien
- Latihan rotator cuff
- Rotator cuff - perawatan diri
- Penggantian bahu - pelepasan
- Operasi bahu - keluarnya cairan
- Menggunakan bahu Anda setelah operasi penggantian
- Menggunakan bahu Anda setelah operasi
Gambar
Sindrom pelampiasan
Otot rotator cuff
Gejala serangan jantung
Bursitis bahu
Pemisahan bahu - seri
Referensi
Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Sakit bahu. Dalam: Firestein GS, RC Buddhis, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Buku Teks Reumatologi Kelly dan Firestein. Edisi ke 10 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 46.
Matzkin EG, Hampton DM, Gill TA. Diagnosis bahu dan pengambilan keputusan. Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Kedokteran Olahraga Ortopedi DeLee dan Drez: Prinsip dan Praktek. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 43.
Tanggal Peninjauan 9/7/2017
Diperbarui oleh: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Kepala, Kedokteran Olahraga dan Layanan Bahu, Departemen Bedah Ortopedi UCSF, San Francisco, CA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.