Isi
- Ambil Bagian dalam Terapi Bicara
- Minum Obat untuk Depresi
- Tetap Terhubung dengan Gejala Depresi Anda
- Hindari Perilaku Berisiko
- Kapan Harus Menghubungi Dokter
- Nama Alternatif
- Referensi
- Tanggal Peninjauan 10/7/2018
Depresi adalah kondisi medis serius yang memerlukan bantuan sampai Anda merasa lebih baik. Ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Satu dari lima remaja akan mengalami depresi di beberapa titik. Yang menyenangkan adalah, ada cara untuk mendapatkan perawatan. Pelajari tentang pengobatan untuk depresi dan apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda menjadi lebih baik.
Ambil Bagian dalam Terapi Bicara
Terapi bicara dapat membantu Anda merasa lebih baik. Terapi bicara hanya itu. Anda berbicara dengan seorang terapis atau konselor tentang bagaimana perasaan Anda dan apa yang Anda pikirkan.
Anda biasanya menemui terapis seminggu sekali. Semakin terbuka Anda dengan terapis tentang pikiran dan perasaan Anda, semakin bermanfaat terapi tersebut.
Minum Obat untuk Depresi
Terlibatlah dalam keputusan ini jika Anda bisa. Belajarlah dari dokter Anda jika obat depresi dapat membantu Anda merasa lebih baik. Bicarakan dengan dokter dan orang tua Anda.
Jika Anda minum obat untuk depresi, ketahuilah:
- Butuh beberapa minggu untuk merasa lebih baik setelah Anda mulai minum obat.
- Obat antidepresan bekerja paling baik jika Anda meminumnya setiap hari.
- Anda mungkin perlu minum obat setidaknya selama 6 hingga 12 bulan untuk mendapatkan efek terbaik dan mengurangi risiko depresi kembali.
- Anda perlu berbicara dengan dokter Anda tentang bagaimana obat membuat Anda merasa. Jika tidak cukup bekerja, jika menyebabkan efek samping, atau membuat Anda merasa lebih buruk atau ingin bunuh diri, dokter Anda mungkin perlu mengubah dosis atau obat yang Anda gunakan.
- Anda tidak harus berhenti minum obat sendiri. Jika obatnya tidak membuat Anda merasa baik, bicarakan dengan dokter Anda. Dokter Anda harus membantu Anda menghentikan obat secara perlahan. Menghentikannya tiba-tiba bisa membuat Anda merasa lebih buruk.
Tetap Terhubung dengan Gejala Depresi Anda
Jika Anda berpikir tentang kematian atau bunuh diri:
- Bicaralah dengan teman, anggota keluarga, atau dokter Anda segera.
- Anda selalu dapat memperoleh bantuan segera dengan pergi ke ruang gawat darurat terdekat atau menelepon 1-800-SUICIDE, atau 1-800-999-9999. Hotline buka 24/7.
Bicaralah dengan orang tua atau dokter Anda jika Anda merasa gejala depresi Anda semakin buruk. Anda mungkin membutuhkan perubahan dalam perawatan Anda.
Hindari Perilaku Berisiko
Perilaku berisiko adalah perilaku yang dapat menyakiti Anda. Mereka termasuk:
- Seks tidak aman
- Minum
- Melakukan narkoba
- Berkendara berbahaya
- Bolos sekolah
Jika Anda mengambil bagian dalam perilaku berisiko, ketahuilah bahwa hal itu dapat membuat depresi Anda semakin buruk. Kendalikan perilaku Anda daripada membiarkannya mengendalikan Anda.
Hindari narkoba dan alkohol. Mereka dapat memperburuk depresi Anda.
Pertimbangkan meminta orang tua Anda untuk mengunci atau melepaskan senjata apa pun di rumah Anda.
Habiskan waktu bersama teman-teman yang positif dan dapat mendukung Anda.
Kapan Harus Menghubungi Dokter
Bicaralah dengan orang tua Anda dan hubungi dokter Anda jika Anda:
- Berpikir tentang kematian atau bunuh diri
- Merasa lebih buruk
- Berpikir untuk menghentikan obat Anda
Nama Alternatif
Mengenali depresi pada anak remaja Anda; Membantu anak remaja Anda dengan depresi
Referensi
Asosiasi Psikiatris Amerika. Gangguan depresi berat. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental: DSM-5. Edisi ke-5. Arlington, VA: Penerbitan Psikiatri Amerika; 2013: 160-168.
BQ Jost, Pangeran JB, Buxton DC. Gangguan kejiwaan anak dan remaja. Dalam: TA Stern, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Rumah Sakit Umum Massachusetts Klinik Psikiatri Komprehensif. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 69.
Situs web National Institute of Mental Health. Kesehatan mental anak dan remaja. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Diakses 12 Februari 2019.
Siu AL; Gugus Tugas Layanan Pencegahan AS. Penapisan untuk depresi pada anak-anak dan remaja: Pernyataan rekomendasi Satuan Tugas Layanan Preventif AS. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097
Tanggal Peninjauan 10/7/2018
Diperbarui oleh: Ryan James Kimmel, MD, Direktur Medis Psikiatri Rumah Sakit di Pusat Medis Universitas Washington, Seattle, WA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial. 02-12-19: Pembaruan editorial.