Isi
- Buat Rutinitas Harian
- Temukan Cara untuk Membantu Anda Ingat Obat Anda
- Kapan Harus Menghubungi Dokter
- Referensi
- Tanggal Peninjauan 8/4/2018
Mungkin sulit untuk mengingat untuk mengambil semua obat Anda. Pelajari beberapa tips untuk membuat rutinitas harian yang membantu Anda mengingat.
Buat Rutinitas Harian
Minum obat dengan kegiatan yang merupakan bagian dari rutinitas sehari-hari Anda. Sebagai contoh:
- Bawa obat-obatan Anda dengan makanan. Simpan kotak obat atau botol obat di dekat meja dapur. Pertama-tama tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan atau apoteker Anda apakah Anda dapat mengambil obat Anda dengan makanan. Beberapa obat perlu diminum saat perut Anda kosong.
- Minumlah obat Anda dengan aktivitas harian lain yang tidak pernah Anda lupakan. Bawa mereka saat Anda memberi makan hewan peliharaan Anda atau menyikat gigi.
Temukan Cara untuk Membantu Anda Ingat Obat Anda
Kamu bisa:
- Atur alarm di jam, komputer, atau ponsel Anda untuk waktu pengobatan Anda.
- Buat sistem teman dengan teman. Atur untuk melakukan panggilan telepon untuk saling mengingatkan untuk minum obat.
- Mintalah seorang anggota keluarga mampir atau menelepon untuk membantu Anda mengingat.
- Buat grafik obat. Tuliskan setiap obat dan waktu Anda minum obat. Sisakan ruang sehingga Anda dapat memeriksanya saat minum obat.
- Simpan obat-obatan Anda di tempat yang sama sehingga mudah untuk mendapatkannya. Ingatlah untuk menjauhkan obat dari jangkauan anak-anak.
Kapan Harus Menghubungi Dokter
Bicaralah dengan penyedia tentang apa yang harus dilakukan jika Anda:
- Kehilangan atau lupa minum obat
- Kesulitan mengingat untuk mengambil obat Anda
- Kesulitan melacak obat-obatan Anda. Penyedia Anda mungkin dapat mengurangi sebagian obat-obatan Anda. (JANGAN mengurangi atau berhenti minum obat sendiri. Bicaralah dengan penyedia Anda terlebih dahulu.)
Referensi
Situs web Badan Penelitian dan Kualitas Kesehatan. 20 tips untuk membantu mencegah kesalahan medis: lembar fakta pasien. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Diperbarui Agustus 2018. Diakses 17 September 2018.
National Institute on Aging website. Penggunaan obat-obatan yang aman untuk orang dewasa yang lebih tua. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adult. Diperbarui 23 Mei 2017. Diakses 17 September 2018.
Situs web Administrasi Makanan & Obat-Obatan AS. Catatan obat saya. www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/ucm079489.htm. Diperbarui 26 Agustus 2013. Diakses 17 September 2018.
Tanggal Peninjauan 8/4/2018
Diperbarui oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Rekanan Klinis, Departemen Kedokteran Keluarga, Kedokteran UW, Fakultas Kedokteran, Universitas Washington, Seattle, WA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.