Isi
- Dalam hal tidur, kualitas dan kuantitas itu penting. Dapatkan fakta GRATIS tentang kebersihan tidur yang lebih baik dan istirahat lebih mudah sekarang.
- Pertanyaan Tidur Teratas Anda Dijawab
Dalam hal tidur, kualitas dan kuantitas itu penting. Dapatkan fakta GRATIS tentang kebersihan tidur yang lebih baik dan istirahat lebih mudah sekarang.
Pertanyaan Tidur Teratas Anda Dijawab
AS telah menjadi negara yang kurang tidur karena kami mendorong diri kami sendiri untuk mencapai lebih banyak prestasi dalam periode waktu 24 jam yang sama.
Anda pernah mendengar bahwa kurang tidur dapat memengaruhi tubuh, pikiran, dan kesejahteraan Anda secara umum. Tapi berapa lama Anda butuh tidur? Apa yang menghalangi Anda untuk beristirahat? Apakah diet Anda memengaruhi istirahat Anda? Seberapa penting tidur dalam rutinitas sehari-hari Anda?
Pertanyaan Tidur Teratas Anda Dijawab adalah panduan membaca cepat GRATIS yang menjawab pertanyaan ini dan banyak lagi, dengan keahlian dari tiga spesialis tidur di Johns Hopkins.
Pertanyaan Tidur Teratas Anda Dijawab membantu Anda mengendalikan kesehatan Anda dan belajar:
- Statistik tidur: apa yang normal, apa yang tidak
- Aplikasi, alat bantu, dan alat untuk tidur lebih nyenyak: yang berfungsi
- Tidur dan diet Anda: apa (dan kapan) Anda makan itu penting
- 5 penyela terbesar dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya
- Mitos umum dan fakta mengejutkan tentang tidur
- Bagaimana mendapatkan istirahat yang tepat mendukung kesehatan, ingatan, dan lainnya
Sakit kepala, disfungsi ereksi, depresi, kelupaan, penambahan berat badan, dan gangguan penilaian adalah konsekuensi yang mungkin timbul dari kurang tidur kronis. Tetapi tidak harus seperti itu.
Kendalikan kesehatan Anda sekarang: Cukup isi formulir di bawah ini untuk mengunduh Pertanyaan Tidur Teratas Anda Dijawab.
Terima kasih telah mengunduh Tidur Sehat: Pertanyaan Tidur Teratas Anda Dijawab. Ada kesalahan dengan kiriman Anda. Silakan coba lagi.
