Isi
- Bagaimana Cara Kerja Metode Loci?
- Seberapa Efektifkah Metode Loci?
- Bagaimana Penurunan Kognitif Ringan Mendapat Manfaat dari Metode Loci
Bagaimana Cara Kerja Metode Loci?
Metode lokus melibatkan strategi mental membayangkan diri Anda menempatkan barang-barang di sekitar ruangan-seperti di sofa, di samping lampu dan di bangku piano, atau di sepanjang jalur terstruktur di taman atau lingkungan. Kata lokus adalah bentuk jamak dari kata tersebut tempat (mis., lokasi). Barang-barang yang Anda tempatkan secara mental di dalam ruangan adalah potongan-potongan informasi yang Anda coba pelajari, seperti daftar hal-hal yang perlu Anda ingat dalam urutan tertentu.
Untuk mengingat setiap benda, visualisasikan diri Anda berjalan kembali melalui ruangan itu (atau sepanjang jalan itu) dan kemudian mengambil atau melewati setiap benda yang Anda tempatkan di sana, sehingga memicu ingatan Anda akan informasi tersebut.
Seberapa Efektifkah Metode Loci?
Metode lokus adalah metode pembelajaran yang sangat efektif, dengan beberapa penelitian menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kemampuan mengingat informasi dengan penggunaannya.
Studi telah dilakukan di berbagai spektrum usia termasuk mahasiswa, mahasiswa kedokteran, dan pelajar dewasa yang lebih tua. Metode lokus telah terbukti efektif dalam meningkatkan kinerja memori di setiap kelompok.
Menariknya, salah satu studi menguraikan pertanyaan apakah metode lokus akan digunakan oleh orang dewasa yang lebih tua setelah mereka dilatih di dalamnya karena memerlukan perhatian tingkat tinggi. Para peneliti menemukan bahwa sekitar 25% dari peserta dalam penelitian mereka terus menggunakan metode lokus setelah menerima pelatihan di dalamnya dan bahwa kinerja ingatan mereka tetap meningkat secara signifikan.
Studi lain menguji variasi metode lokus dengan menunjukkan kepada siswa lingkungan virtual yang mereka ulas secara singkat dan kemudian meminta mereka menggunakan lokasi di lingkungan baru itu - alih-alih tempat yang lebih akrab seperti kamar di rumah mereka - untuk menempatkan item secara mental mereka perlu mengingat. Para peneliti menemukan bahwa peserta yang menggunakan lingkungan virtual baru berkinerja sama baiknya dengan mereka yang menggunakan lokasi yang sangat dikenal untuk secara mental menempatkan informasi yang perlu mereka ingat.
Satu studi lain menemukan bahwa subjek yang telah dilatih dalam metode mnemonik, termasuk metode Loci, menunjukkan peningkatan kinerja memori dalam mengingat kata serta menunjukkan perubahan aktual dalam fungsi dan konektivitas otak seperti yang terlihat pada ujian MRI.
Bagaimana Penurunan Kognitif Ringan Mendapat Manfaat dari Metode Loci
Gangguan kognitif ringan adalah suatu kondisi yang terkadang, tetapi tidak selalu, berkembang menjadi penyakit Alzheimer. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa menggunakan teknik mnemonik, termasuk metode lokus, bagi penderita MCI efektif dalam meningkatkan kemampuan mereka untuk belajar dan mengingat informasi.
Salah satu alasan yang mungkin mengapa metode lokus efektif adalah karena metode ini menggunakan latihan informasi yang elaboratif, daripada latihan hafalan sederhana. Latihan elaboratif melibatkan manipulasi informasi dengan menambahkan makna dan menggunakannya, bukan hanya melihat daftar dan mengulanginya.
Sepatah Kata dari Verywell
Metode Loci mungkin kurang dikenal dibandingkan strategi mnemonik lainnya seperti memotong informasi atau mengembangkan mnemonik huruf atau kata. Namun, ini telah menunjukkan keefektifannya dalam beberapa studi penelitian dan dengan demikian mungkin perlu lebih diperhatikan sebagai cara yang sah untuk meningkatkan kemampuan untuk belajar dan mengingat informasi.