Yang Perlu Anda Ketahui tentang Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Isi

• Gejala
• Pemicu Diet
• Pengobatan
• Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Irritable bowel syndrome (IBS) diklasifikasikan sebagai gangguan gastrointestinal fungsional. Ketika tes seperti kolonoskopi dilakukan, tidak ada tanda-tanda penyakit yang jelas, seperti maag atau peradangan, ditemukan. Untuk alasan ini, IBS sering didiagnosis hanya setelah kemungkinan gangguan pencernaan dan penyakit lain yang menyebabkan nyeri atau diare telah disingkirkan.

IBS sering salah didiagnosis atau salah dinamai sebagai kolitis, kolitis mukosa, kolon spastik, penyakit radang usus, atau kolon spastik. Ini adalah istilah yang salah dan terus muncul, meskipun IBS sekarang merupakan kondisi yang dikenali dan dapat diobati.

Buang air besar terjadi ketika otot-otot di usus berkontraksi, dan pada kebanyakan orang, ini adalah sesuatu yang terjadi beberapa kali sehari. Teorinya adalah bahwa bagi orang dengan IBS, otot lebih sensitif, dan terkena makanan atau stres tertentu dapat menyebabkan lebih banyak kontraksi.

Makan salad atau minum kopi mungkin tidak terlalu berpengaruh pada kebanyakan orang, tetapi bagi penderita IBS, hal-hal ini dapat menyebabkan gejala seperti nyeri, kembung, dan diare.

Gejala

Gejala IBS dapat meliputi:

• Gas
• Rasa sakit
• Kembung
• Mual
• Muntah
• Lendir di bangku
• Sembelit
• Diare

Kram sering kali berkurang dengan buang air besar, tetapi beberapa orang dengan IBS mungkin mengalami kram dan tidak dapat mengeluarkan apa pun. Tingkat keparahan gejala IBS bervariasi dan dapat digambarkan sebagai apa saja mulai dari gangguan ringan hingga melemahkan.

Darah dalam tinja, demam, penurunan berat badan, muntah empedu, dan nyeri yang terus-menerus bukanlah gejala IBS dan mungkin disebabkan oleh beberapa masalah lain.

Tanda, Gejala dan Komplikasi IBS

Pemicu Diet

Banyak orang dengan IBS menjelaskan bahwa gejala sering muncul segera setelah, atau bahkan selama, makan. Makanan berlemak, alkohol, kafein, dan makanan penghasil gas (seperti brokoli atau kacang-kacangan) secara teratur menjadi penyebab gejala IBS.

Namun, mungkin sulit bagi beberapa orang untuk melacak makanan tertentu yang dapat memicu IBS mereka. Yang membuat masalah ini semakin rumit, tidak setiap orang dengan IBS akan mengalami gejala setelah makan makanan yang sama.

Kisaran pemicu itu unik untuk setiap orang, meskipun ada banyak pemicu yang umum di antara penderita IBS. Gejala juga bisa datang dan pergi bahkan setelah makan makanan yang sama. Sesuatu yang baik-baik saja untuk dimakan minggu lalu mungkin mulai menimbulkan gejala hari ini-atau sebaliknya.

Menyimpan buku harian makanan dan gejala adalah cara yang baik untuk melacak makanan yang menyebabkan gejala IBS. Memulai dengan diet hambar berupa "makanan aman" dan secara bertahap menambahkan makanan baru setiap hari juga dapat membantu dalam mencari pemicu makanan tertentu. Buku harian makanan kemudian dapat didiskusikan dengan dokter atau ahli diet untuk mendapatkan bantuan dalam pengobatan.

Makanan Pemicu Umum di IBS

Makanan yang dapat memicu gejala IBS pada beberapa orang meliputi:

• Alkohol
• Pemanis buatan
• Lemak buatan (Olestra)
• Minuman berkarbonasi
• Santan
• Kopi (bahkan tanpa kafein)
• Produk susu
• Kuning telur
• Gorengan
• Minyak
• Kulit unggas dan daging berwarna gelap
• daging merah
• Memendekkan
• Cokelat padat

Pengobatan

Perawatan untuk IBS dapat mencakup perubahan pada diet, gaya hidup, pengurangan stres, dan pengobatan. Seringkali, kombinasi dari dua atau lebih hal di atas akan membantu memberikan paling banyak kelegaan. Masih banyak yang belum dipahami tentang IBS, jadi mungkin perlu beberapa waktu, dan beberapa eksperimen dengan terapi yang berbeda, untuk mencapai hasil yang baik.

Pilihan Perawatan untuk Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Pengobatan

Obat antispasmodik atau penenang dapat digunakan untuk menghentikan kepekaan otot yang berlebihan di usus besar. Menghentikan kejang di usus bisa mengurangi rasa sakit dan perasaan terdesak. Obat antidiare juga dapat digunakan untuk memperlambat frekuensi buang air besar yang encer.

Untuk sembelit, dokter mungkin meresepkan obat pencahar atau suplemen serat seperti Metamucil. Obat pencahar dapat menjadi kebiasaan dan harus digunakan di bawah pengawasan dokter.

Serat

Suplemen serat membantu sembelit dan diare. Mereka mengumpulkan kotoran dalam kasus diare, dan juga membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan jika terjadi sembelit.

Makan cukup serat dalam makanan juga dapat membantu beberapa orang dengan IBS untuk mengurangi gejala mereka. Seringkali ada trial and error dalam menemukan jenis serat yang tepat dan berapa banyak yang harus dimakan setiap hari.

Perubahan Gaya Hidup

Porsi lebih kecil pada waktu makan dapat membantu mencegah kembung dan kram. Alih-alih tiga kali makan besar setiap hari, lima porsi kecil juga dapat membantu mengurangi gejala.

Makan makanan yang sehat, minum banyak air, dan berolahraga setiap hari juga membantu mengurangi gejala IBS. Perubahan ini juga dapat berkontribusi pada gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Diet Terbaik untuk Irritable Bowel Syndrome

Pengurangan Stres

Pelatihan relaksasi, selain terapi medis, juga dapat membantu mengurangi gejala. Penting untuk dicatat bahwa stres bukanlah penyebab IBS, tetapi seperti penyakit atau kelainan apa pun, stres dapat menyebabkan gejala IBS memburuk.

IBS tidak diyakini menyebabkan kolitis ulserativa, penyakit Crohn, atau kanker.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Kabar baik tentang IBS adalah semakin sering dilihat di bawah cahaya baru. Orang dengan gangguan umum ini dapat mendiskusikan gejala dengan profesional perawatan kesehatan tanpa diberi tahu "semuanya ada di kepala Anda". Perawatan untuk IBS saat ini lebih baik dari sebelumnya, tetapi lebih banyak penelitian dan kesadaran diperlukan untuk meningkatkan kualitas hidup mereka yang menderita IBS.