Isi
Tendon adalah pita jaringan fibrosa yang keras namun fleksibel. Tendon adalah struktur dalam tubuh Anda yang menghubungkan otot ke tulang. Tendon sangat teratur. Tubuh menciptakan serat kolagen yang sangat padat dalam susunan paralel yang fleksibel tetapi sangat kuat. Kekuatan tendon penting karena struktur yang rapat ini diperlukan untuk menahan gaya beban yang sangat berat.Otot rangka di tubuh Anda bertanggung jawab untuk menggerakkan persendian, sehingga memungkinkan Anda untuk berjalan, melompat, mengangkat, dan bergerak dengan berbagai cara. Saat otot berkontraksi, ia menarik tulang untuk menyebabkan gerakan ini. Struktur yang mentransmisikan kekuatan kontraksi otot ke tulang disebut tendon. Dalam kasus bola mata, tendon melekatkan otot pada struktur tersebut daripada tulang, sehingga memungkinkan otot untuk menggerakkan mata Anda. Ada sekitar 4.000 tendon di tubuh Anda.
Tendon vs. Ligamen
Sementara ligamen dan tendon terbuat dari jaringan ikat fibrosa (kolagen), ligamen menempelkan tulang ke tulang daripada otot ke tulang. Ligamen menyatukan struktur, seperti di persendian.
Tendonitis
Tendon tertentu cenderung mengembangkan tendonitis, masalah di mana tendon menjadi teriritasi dan meradang. Ini menyebabkan rasa sakit saat Anda menggerakkan otot atau tulang. Tendonitis dapat berkembang sebagai cedera yang berlebihan akibat gerakan berulang, atau disebabkan oleh stres atau cedera pada otot atau sendi.
Tendonitis sering terjadi akibat aktivitas kerja atau olahraga, namun bisa terjadi pada siapa saja. Anda berisiko lebih tinggi terkena tendonitis seiring bertambahnya usia. Tendonitis berkembang karena kekurangan suplai darah ke tendon. Tendon tertentu dengan "zona batas air" dari suplai darah cenderung mengalami tendonitis. Ini termasuk:
- Tendon Achilles: Tendon ini menempelkan otot betis Anda ke tulang tumit. Jika terlalu meregang, dapat robek seluruhnya atau sebagian, seringkali dengan suara letupan dan nyeri tajam di bagian belakang pergelangan kaki dan kaki Anda. Mungkin perlu perbaikan bedah atau menanggapi perawatan non-bedah.
- Tendon manset rotator: Tendon manset rotator menempelkan otot ke sendi bahu. Anda dapat mengembangkan tendonitis karena cedera, pengangkatan berulang, atau olahraga yang melibatkan lengan di atas kepala.
- Tendon tibialis posterior: Tendon ini menempelkan otot betis ke tulang di dalam kaki, menahan lengkungan dan menopang kaki saat Anda berjalan. Hal ini dapat cedera karena jatuh atau cedera penggunaan berulang dalam olahraga berdampak tinggi seperti bola basket, tenis, atau sepak bola.
- Ekstensor carpi radialis brevis: Ini adalah peradangan tendon, sering disebut "tennis elbow", yang menghubungkan otot lengan bawah ke siku. Itu terjadi karena banyak kegiatan, termasuk olahraga raket seperti tenis.
- Tendon patela: Umum dalam olahraga yang membutuhkan lompatan, seperti bola basket dan bola voli, "lutut pelompat" melibatkan tekanan berulang pada tendon patela Anda, yang menghubungkan tempurung lutut (patela) ke tulang kering (tibia) dan membantu Anda meregangkan kaki bagian bawah.
Gejala tendonitis meliputi nyeri, nyeri tekan, dan bengkak ringan. Menghentikan aktivitas yang menyebabkan nyeri selama beberapa hari dapat membantu menyelesaikan kasus kecil, tetapi jika terus berlanjut, Anda harus menemui dokter. Anda mungkin perlu mempelajari cara untuk mencegah kekambuhan dengan menggunakan teknik yang tepat dan teknik alternatif.