Bepergian dengan Diabetes

Isi

• Apa yang Harus Dikemas
• Bagaimana Mengemas Persediaan Anda
• Sebelum kamu pergi
• Apa yang Harus Dilakukan dalam Keadaan Darurat

Perlengkapan perjalanan diabetes penting untuk dimiliki baik Anda akan bepergian ke seberang kota atau ke luar negeri. Satu-satunya perbedaan? Jumlah persediaan yang akan Anda bawa. Sedikit pekerjaan persiapan dapat mencegah perasaan stres karena tidak mendapatkan apa yang Anda butuhkan. Jika Anda menderita diabetes dan selalu bepergian, lihat daftar periksa perlengkapan perjalanan penting untuk diabetes kami sehingga Anda dapat terus memantau gula darah Anda, di mana pun Anda berada.

Apa yang Harus Dikemas

Daftar di bawah ini mungkin terlihat seperti banyak barang untuk Anda bawa, tetapi memiliki barang-barang ini akan memberi Anda ketenangan pikiran dan membuat Anda merasa siap jika hal yang tidak terduga terjadi.

• Pengukur glukosa: Idealnya, pengukur glukosa Anda harus selalu bersama Anda, bahkan jika Anda hanya pergi ke toko bahan makanan. Anda tidak pernah tahu kapan Anda mungkin perlu memeriksa gula darah Anda.
• Obat diabetes oral: Kemasi pil Anda sehingga Anda tidak melewatkan satu dosis pun.
• Pompa insulin: Jika Anda mengandalkan pompa insulin untuk mengatur gula darah Anda, pastikan Anda membawanya ke mana pun Anda bepergian.
• Baterai ekstra untuk meteran (dan pompa insulin jika Anda menggunakannya): Anda tidak ingin pengukur Anda kehilangan daya baterai tepat sebelum Anda duduk untuk makan di restoran favorit Anda. Baterai pengukur glukosa berbeda menurut pabrikan. Pelajari jenis baterai yang digunakan pengukur Anda dan simpan cadangan di kit pengujian Anda. Pompa insulin biasanya akan memberi tahu Anda saat baterai hampir habis, tetapi tidak ada salahnya untuk membawa cadangan.
• Insulin: Jika cuaca sedang panas, Anda mungkin juga ingin memasukkan kantong terisolasi dengan beberapa kantong dingin untuk menjaga insulin tetap dingin.
• Jarum suntik (atau alat pengiriman insulin lainnya): Jika Anda menggunakan jarum suntik, ambil setidaknya jumlah rata-rata yang Anda perlukan untuk sepanjang hari, lebih disukai lebih.
• Strip uji: Selalu sediakan strip pengujian yang cukup jika Anda perlu menguji lebih sering dari yang Anda perkirakan.
• Alat tombak dan lanset: Bawalah setidaknya sejumlah lancet yang diperlukan untuk pengujian sepanjang hari. Sebaiknya tidak menggunakan kembali lanset karena tidak lagi steril setelah sekali penggunaan dan lebih kusam, yang meningkatkan ketidaknyamanan.
• Strip keton: Anda mungkin hanya jarang menggunakannya saat jauh dari rumah tetapi selalu baik untuk memilikinya. Strip yang dibungkus foil bertahan paling lama.
• Kit darurat glukagon: Glukagon digunakan dalam keadaan darurat ketika gula darah turun begitu rendah sehingga Anda tidak sadar atau tidak bisa menelan. Pelajari cara menggunakannya, ajari orang-orang terdekat Anda bagaimana dan kapan menggunakannya, dan jangan meninggalkan rumah tanpanya.
• Glukosa yang bekerja cepat: Anda harus selalu membawa sedikit persediaan glukosa yang bertindak cepat setiap saat jika Anda mengalami reaksi gula darah rendah. Tablet glukosa dan gel glukosa tersedia untuk tujuan khusus ini. Anda dapat menyimpannya di dompet, saku jaket, tas kerja, atau alat tes glukosa Anda.
• Makanan ringan kemasan kecil: Biskuit selai kacang yang dibungkus, kotak jus, kantong saus apel juga bisa berguna untuk mengobati gula darah rendah.
• Identifikasi medis: Sebaiknya kenakan semacam tanda pengenal yang menunjukkan kepada petugas darurat bahwa Anda menderita diabetes. Jika Anda mengalami kecelakaan atau ditemukan tidak sadarkan diri, ini mengingatkan petugas medis untuk segera menangani kebutuhan diabetes Anda. Jenis ID yang paling umum adalah gelang dan liontin, tetapi Anda mungkin juga ingin menyimpan kartu ID medis di dompet yang menyatakan Anda menderita diabetes.
• Sejarah kesehatan: Untuk perjalanan yang lebih luas, sebaiknya Anda membawa salinan riwayat kesehatan Anda. Riwayat dasar mencakup kondisi yang diketahui (termasuk diabetes tipe 1), alergi, obat-obatan yang Anda minum (termasuk suplemen vitamin dan herbal), informasi kontak darurat, penyedia layanan kesehatan, dan informasi kontak mereka. Anda sekarang dapat menyimpan info ini di ponsel Anda menggunakan aplikasi ID Medis (asli di iOS atau gratis melalui Google Play Store). Perbarui informasi ini setidaknya sekali setiap tahun.

Bagaimana Mengemas Persediaan Anda

Pastikan Anda memiliki setidaknya dua kali jumlah insulin, obat-obatan oral, strip tes glukosa, dan lancet atau perlengkapan pengujian lain yang menurut Anda akan Anda perlukan untuk perjalanan atau kehidupan sehari-hari. Tentukan tas jinjing kecil untuk menampung semua persediaan diabetes Anda, dan kemudian pastikan untuk memindahkannya dari tas ke tas tergantung pada apa yang Anda gunakan hari itu.

Jangan menyimpan persediaan diabetes harian Anda di lingkungan yang suhu tidak terkontrol, seperti mobil Anda. Fluktuasi antara dingin dan panas dapat memengaruhi kualitas persediaan Anda, dan Anda tidak ingin menyia-nyiakannya.

Obat insulin dan diabetes biasanya tidak perlu disimpan di lemari es, tetapi harus dijaga agar tetap dingin. Kantong plastik berritsleting berfungsi dengan baik untuk tujuan ini, atau ada banyak kantung perjalanan berinsulasi yang sesuai untuk membuat simpanan Anda tetap dingin.

Jika Anda bepergian dengan pesawat, simpan setidaknya setengah dari persediaan ini di tas jinjing Anda. Pastikan untuk menjaga semua label obat tetap utuh untuk melewati keamanan bandara, terutama untuk cairan apa pun.

Sebelum kamu pergi

Jika Anda akan berangkat dalam perjalanan yang lebih lama atau pergi ke suatu tempat di mana Anda berada di luar jangkauan perawatan medis standar, temui dokter Anda sebelum berangkat. Memeriksa dengan tim perawatan Anda sebelum Anda pergi akan memberi Anda gambaran tentang kendali glukosa Anda saat ini, memberi Anda kesempatan untuk mendapatkan imunisasi yang diperlukan, mengisi ulang resep apa pun, dan berbicara dengan dokter Anda tentang rencana darurat jika perlu.

Jika Anda akan melewati zona waktu, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang waktu suntikan insulin atau dosis pil Anda, untuk memastikan bahwa Anda tetap pada jalurnya.

Apa yang Harus Dilakukan dalam Keadaan Darurat

Bepergian dengan aman, tetapi dalam keadaan darurat, segera dapatkan perawatan medis yang sesuai. Bawa ponsel Anda dan ketahui cara menelepon bantuan darurat di mana pun Anda berada.

Waspadai tanda-tanda penyakit atau infeksi dan segera cari pengobatan, karena ini juga dapat memengaruhi kontrol gula darah Anda.

Dalam episode gula darah rendah (hipoglikemia), segera konsumsi karbohidrat atau tablet glukosa yang bertindak cepat, kemudian lanjutkan untuk menguji gula darah Anda setiap 15 menit hingga mencapai tingkat normal Anda.

Temukan Bagaimana Hipoglikemia Diobati dengan Benar

Jika Anda bepergian dalam grup, beri tahu mereka bahwa Anda menderita diabetes dan buat daftar tanda-tanda gula darah tinggi atau rendah yang harus diwaspadai. Jika Anda bepergian ke negara lain, pelajari beberapa frasa berguna dalam bahasa tuan rumah, seperti "Saya menderita diabetes" atau "Bolehkah saya minta jus jeruk atau pisang?", Dan pastikan Anda memiliki kebutuhan Anda. persediaan dengan Anda setiap saat.

• Bagikan
• Balik
• Surel