Isi
Apnea tidur adalah kondisi umum yang mengganggu pernapasan saat tidur, sering kali menyebabkan jeda yang diikuti dengan terengah-engah atau tersedak. Mereka yang mengetahui peristiwa ini mungkin mengatakan bahwa mereka bangun sepanjang malam dengan perasaan seperti tidak bisa bernapas, tetapi banyak yang hanya diberi tahu gangguan pernapasan seperti itu karena pasangan mereka memperhatikannya.Kejadian berhenti bernapas saat tidur yang 10 detik terakhir atau lebih disebut peristiwa apnea. Jika episode durasi itu hanya melibatkan sebagian pernapasan yang tersumbat selama tidur, mereka dipanggil peristiwa hipopnea.
Mengalami lima atau lebih kejadian seperti itu dalam satu malam dianggap tidak normal.
Gejala Kesulitan Bernapas
Selama kejadian apnea, pernapasan Anda berhenti saat Anda tidur. Anda tidak menyadarinya pada saat itu.
Untuk memulihkan pernapasan, Anda keluar dari tidur dan mungkin tersedak, terengah-engah, dan bernapas dengan keras dan cepat. Terkadang Anda terbangun sepenuhnya dan menyadari hal ini terjadi, merasa seperti sedang tertahan dan perlu memulihkan pernapasan Anda. Tetapi ada kemungkinan Anda tidak bangun sepenuhnya, atau Anda mungkin kembali tidur dan tidak mengingat peristiwa apnea di pagi hari.
Pernapasan yang tersumbat sebagian dalam peristiwa hipopnea dapat menyebabkan mendengkur. Walaupun mendengkur bisa terjadi tanpa hipopnea, itu adalah salah satu gejala apnea tidur yang paling umum.
Jika kejadian berhenti bernapas ini sering terjadi pada malam hari, Anda mungkin akan merasa seperti Anda sangat tidur.
Gejala kesulitan bernapas di malam hari meliputi:
- Mulut kering
- Sakit tenggorokan
- Sakit kepala pagi hari (karena retensi karbon dioksida saat tidur)
- Rasa kantuk yang berlebihan (misalnya, Anda mungkin tertidur selama rapat atau bahkan saat mengemudi)
- Konsentrasi yang buruk
- Disfungsi memori
- Masalah mood
Anak-anak dengan apnea tidur mungkin menunjukkan tanda-tanda seperti:
- Pernapasan mulut
- Mengompol
- Tidur berjalan
- Kegelisahan
- Berkeringat saat tidur
Mereka mungkin juga mengalami masalah pertumbuhan dan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).
Gejala Kurang TidurPenyebab
Ada dua jenis sleep apnea yang dapat menyebabkan pernapasan terhenti saat Anda tidur. Ini adalah apnea tidur obstruktif dan apnea tidur sentral.
Obstructive Sleep Apnea (OSA)
Selama tidur, saluran napas bagian atas (jaringan di sekitar tenggorokan, termasuk langit-langit lunak dan dasar lidah) rileks dan sempit, tetapi ini tidak cukup untuk menghalangi jalan napas Anda.
Apnea tidur obstruktif terjadi ketika saluran napas bagian atas sebagian atau seluruhnya runtuh dan menghalangi kemampuan untuk bernapas. Upaya untuk bernapas terus berlanjut, tetapi udara tidak bergerak melalui hidung, mulut, dan tenggorokan ke paru-paru.
Hal ini menyebabkan penurunan kadar oksigen dalam darah dan diperlukan kebangkitan tiba-tiba untuk mengaktifkan otot-otot di saluran napas bagian atas untuk memulihkan pernapasan normal. Faktanya, mendengkur adalah hasil dari jaringan yang sangat rileks sehingga bergetar saat bernapas .
Faktor-faktor yang menyebabkan apnea obstruktif termasuk penyebab struktural yang mengakibatkan jalan napas atas yang lebih kecil, seperti amandel yang membesar, langit-langit lunak yang menggantung rendah, atau sumbatan pada hidung.
Kelebihan berat badan dan memiliki leher yang besar juga merupakan faktor risiko.
Central Sleep Apnea
Apnea tidur sentral tidak disebabkan oleh penyumbatan jalan napas tetapi oleh kegagalan pusat kendali pernapasan di otak.
Otak Anda harus memberi sinyal pada otot Anda untuk bernapas, dan fungsi ini dapat terganggu pada gangguan neurologis seperti amyotrophic lateral sclerosis (ALS) dan kondisi seperti gagal jantung.
Obat-obatan seperti opiat juga menekan pusat pernapasan dan dapat menghasilkan apnea tidur sentral saat berada dalam sistem Anda.
Central Sleep Apnea: Gambaran Umum dan LainnyaDiagnosa
Jika Anda atau pasangan Anda sering mengalami episode pernapasan terhenti atau bermasalah saat tidur, atau Anda memiliki gejala yang mungkin terjadi, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Dokter Anda akan mengambil riwayat kesehatan Anda dan melaporkan gejala, serta melakukan pemeriksaan fisik.
Jika apnea tidur dicurigai, rujukan ke spesialis tidur bersertifikat akan dibuat. Mereka kemudian akan melakukan penilaian menyeluruh terhadap gejala Anda dan, kemungkinan besar, studi diagnostik tidur.
Studi Tidur
Studi tidur akan mengidentifikasi episode berhenti bernapas selama tidur. Ini dapat dilakukan di rumah atau di pusat tidur.
Selama tes ini, elektroda ditempatkan di kelopak mata, kulit kepala, dan dagu Anda, dan monitor dada merekam pernapasan dan detak jantung Anda. Selama tidur, berapa kali Anda berhenti bernapas (peristiwa apnea) dan hampir berhenti bernapas (peristiwa hipopnea) dicatat. Pengamatan lain juga dilakukan terkait pergerakan.
Indeks apnea-hipopnea (AHI) digunakan untuk memahami hasil. Jumlah kejadian apnea dan kejadian hipopnea dijumlahkan untuk menghitung skor AHI.
Skor AHI yang kurang dari 5 dianggap normal. Skor yang lebih tinggi menunjukkan bahwa Anda menderita apnea tidur.
| Skor AHI pada Dewasa | |
|---|---|
| Skor AHI | Keparahan Sleep Apnea |
| 5 sampai 15 | Ringan |
| 15 sampai 30 | Moderat |
| Lebih dari 30 | Berat |
Evaluasi lebih lanjut akan membantu menentukan penyebab apnea tidur Anda dan memandu pengobatan apa yang tepat.
Pengujian Studi Tidur Semalam: Apa yang DiharapkanPengobatan
Pilihan pengobatan yang paling umum dan efektif untuk apnea tidur (terutama sedang hingga parah) adalah tekanan saluran napas positif berkelanjutan (CPAP). Tekanan saluran napas positif empedu (BiPAP) juga dapat dipertimbangkan. Keduanya memberikan aliran udara melalui masker saat Anda tidur.
Pilihan lain, dari penurunan berat badan hingga perangkat gigi hingga operasi, juga dapat dipertimbangkan.
Pengobatan Apnea TidurSebuah Kata Dari Sangat Baik
Siapa pun dapat mengalami episode sesekali berhenti bernapas selama tidur, tetapi sering kali Anda tidak menyadari seberapa sering hal itu terjadi dan bahwa Anda mungkin mengalami sleep apnea.
Apnea tidur dapat menyebabkan hipertensi yang tidak terkontrol, diabetes, fibrilasi atrium, gagal jantung, stroke, dan kematian mendadak. Jadi, jika Anda mengalami atau hanya menduga kesulitan bernapas di malam hari, hubungi dokter Anda.