Isi
- Katakan Halo untuk Pankreas Anda
- Jenis Suplemen Enzim Pencernaan
- Haruskah Anda Mencoba Suplemen Enzim Pencernaan?
Katakan Halo untuk Pankreas Anda
Anda tidak dapat memiliki pemahaman penuh tentang manfaat suplemen enzim pencernaan tanpa memahami apa yang dilakukan enzim pencernaan yang terjadi secara alami di dalam tubuh. Luangkan waktu sejenak untuk mengenali kembali diri Anda dengan pankreas Anda. Antara lain, pankreas mengeluarkan berbagai enzim yang membantu memecah lemak, protein, dan karbohidrat yang telah Anda konsumsi.
Ketika pankreas tidak berfungsi sebagaimana mestinya, akibat penyakit atau cedera, terjadi malabsorpsi nutrisi penting. Dalam kasus ini, penggunaan enzim pankreas tambahan akan diindikasikan. Peneliti medis juga mempertimbangkan penggunaan enzim pencernaan untuk berbagai kondisi kesehatan lainnya.
Jenis Suplemen Enzim Pencernaan
Suplemen enzim pencernaan dapat berasal dari tumbuhan, hewan, atau jamur. Berikut adalah beberapa jenis yang lebih umum dijual bebas.
Bromelain
Bromelain mengandung berbagai enzim yang berasal dari batang dan daging buah nanas. Berguna dalam pencernaan protein, bromelain dianggap membantu dalam mengurangi gejala gangguan pencernaan serta peradangan yang berasal dari cedera atau infeksi. Kegunaan bromelain dalam menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis juga sedang dievaluasi, dengan beberapa temuan yang beragam.
Ada banyak bukti anekdot, tapi sedikit dukungan penelitian formal, untuk penggunaan bromelain sebagai alat bantu pencernaan. Perkiraan dosis bervariasi, tetapi secara umum, disarankan agar bromelain diminum beberapa kali sehari setelah makan. Bromelain tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil atau anak-anak. Bromelain dapat memengaruhi tindakan obat resep, jadi pastikan untuk mendapatkan izin dari dokter Anda sebelum mengonsumsi bromelain.
Lipase
Lipase penting untuk pencernaan dan penyerapan lemak.Suplemen lipase berasal dari babi, sapi, tumbuhan, dan jamur. Formulasi lipase mungkin termasuk enzim lain, seperti amilase, laktase, dan protease.
Suplemen lipase diklaim dapat mengurangi gejala gas dan kembung, meskipun sedikit penelitian yang telah dilakukan. Kondisi kesehatan tertentu mungkin melibatkan kekurangan lipase dan oleh karena itu lipase tambahan tampaknya membantu. Selain yang melibatkan penyakit atau cedera pankreas, berikut adalah beberapa penyakit lain yang mungkin diindikasikan oleh suplementasi lipase:
- Penyakit celiac
- Penyakit Crohn
- Fibrosis kistik
Jika mengambil sebagai alat bantu pencernaan, dianjurkan agar lipase diminum 30 menit sebelum makan. Pastikan untuk mendapatkan izin dari dokter Anda sebelum mengambil lipase. Enzim pencernaan lainnya dapat mengurangi efek suplementasi lipase.
Papain
Papain berasal dari buah pepaya. Papain dianggap berguna dalam pencernaan protein, dan pada tingkat yang lebih rendah, lemak. Meskipun direkomendasikan sebagai bantuan pencernaan, hanya sedikit atau tidak ada penelitian yang mendukung keefektifan papain dalam hal ini. Kondisi lain papain telah dipertimbangkan, namun dengan dukungan penelitian minimal, termasuk arthritis, alergi makanan, pemulihan cedera, herpes zoster, dan beberapa penyakit autoimun.
Papain yang diminum sesuai anjuran umumnya dianggap aman. Papain dosis tinggi dapat menyebabkan cedera tenggorokan. Jangan mengambil papain tanpa persetujuan dokter Anda atau jika Anda sedang hamil atau menyusui. Anda cenderung memiliki reaksi alergi terhadap papain jika Anda alergi terhadap buah ara atau kiwi.
Laktase
Laktase berbeda dari enzim pencernaan yang dijelaskan di atas karena diproduksi oleh usus kecil, bukan pankreas. Laktase dibutuhkan untuk pencernaan laktosa, gula yang ditemukan dalam produk susu. Individu yang memiliki tingkat enzim laktase rendah dianggap tidak toleran terhadap laktosa.
Jika Anda telah didiagnosis dengan intoleransi laktosa, ada produk susu tertentu yang lebih rendah laktosa. Anda mungkin menemukan bahwa Anda dapat menikmati produk ini dalam dosis kecil tanpa masalah. Mengonsumsi suplemen laktase sebelum mengonsumsi produk susu juga dapat menjadi cara bagi Anda untuk memperoleh manfaat nutrisi dari produk susu. Enzim laktase juga dapat ditambahkan langsung ke susu sebelum diminum.
Haruskah Anda Mencoba Suplemen Enzim Pencernaan?
Suplemen enzim pencernaan tampaknya merupakan intervensi yang cukup aman dalam hal mengatasi gangguan pencernaan. Namun, apakah Anda akan melihat perbedaan yang signifikan dalam gejala Anda mungkin kurang jelas. Seperti halnya produk over-the-counter, selalu dapatkan izin dari dokter Anda sebelum mengambil suplemen semacam itu.