10 Cara untuk Mengurangi Risiko Penyakit Tiroid Anda

Posted on
Pengarang: Charles Brown
Tanggal Pembuatan: 10 Februari 2021
Tanggal Pembaruan: 21 November 2024
Anonim
Deteksi Dini Gangguan Tiroid | AYO SEHAT
Video: Deteksi Dini Gangguan Tiroid | AYO SEHAT

Isi

Meskipun tidak ada langkah khusus yang dapat Anda ambil untuk secara pasti mencegah penyakit tiroid, ada pilihan yang dapat Anda buat yang dapat mengurangi risiko Anda atau, jika Anda telah didiagnosis dengan penyakit tiroid, membantu Anda memperlambat atau menghentikan perkembangan penyakit Anda. kondisi.

Menurut American Thyroid Association (ATA), lebih dari 12 persen orang yang tinggal di Amerika Serikat akan mengembangkan kondisi tiroid pada suatu waktu dalam hidup mereka. ATA juga memperkirakan bahwa sekitar 20 juta orang Amerika menderita penyakit tiroid, namun hingga 60 persen mungkin tidak menyadarinya.

Karena gangguan tiroid yang tidak terdiagnosis dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan sejumlah kondisi medis lainnya, penting untuk mengetahui riwayat penyakit tiroid keluarga Anda dan memperhatikan gejala tidak biasa yang Anda miliki.

2:19

5 Kesalahpahaman Umum Tentang Penyakit Tiroid

Minta Kerah Tiroid untuk X-Rays


Sebelum Anda menjalani rontgen, terutama rontgen gigi atau rontgen yang melibatkan tulang belakang, kepala, leher, atau dada, mintalah teknisi untuk memasang kalung tiroid di leher Anda jika tidak segera disediakan. Kerah ini terlihat seperti bagian leher sweter turtleneck, dan berat serta bergaris timah.

Tujuan penggunaan kalung ini adalah untuk melindungi kelenjar tiroid Anda dari paparan radiasi. Ini penting karena tiroid Anda adalah bagian yang paling rentan di daerah kepala dan leher karena lokasinya dan ukurannya yang besar, dan paparan radiasi yang berlebihan dapat menyebabkan kanker tiroid.

Kanker Tiroid: Penyebab dan Faktor Risiko

Berhenti merokok

Asap rokok memiliki berbagai racun yang dapat memengaruhi tiroid Anda. Tiosianat, khususnya, mengganggu penyerapan yodium, yang pada gilirannya dapat menghalangi produksi hormon tiroid. Secara umum, merokok dapat menyebabkan peningkatan kadar tiroksin (T4) dan sedikit penurunan kadar hormon perangsang tiroid (TSH).

Penelitian telah menunjukkan bahwa perokok juga lebih mungkin mengembangkan penyakit Graves, penyebab utama hipertiroidisme, serta komplikasi mata dari penyakit Graves, yang disebut orbitopathy Graves.


Menghentikan kebiasaan merokok bukanlah tugas yang mudah, jadi libatkan dokter Anda. Ada sejumlah opsi yang tersedia untuk membantu Anda melewatinya.

Berhasil Menyelesaikan Program Berhenti Merokok

Lakukan Pemeriksaan Leher Tiroid

Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan dalam hal deteksi dini adalah melakukan Pemeriksaan Leher Tiroid secara berkala. Tes mudah ini dapat mendeteksi benjolan, benjolan, dan pembengkakan pada tiroid Anda jika dekat dengan permukaan. Namun, banyak nodul dan benjolan yang tidak dapat dilihat atau dirasakan, jadi jika Anda mengalami gejala lain, Anda harus memeriksakan diri ke dokter.

Yang Anda butuhkan untuk penyaringan sederhana ini hanyalah segelas air dan cermin. Jika Anda merasa atau melihat sesuatu yang tidak biasa setelah mengikuti semua langkah ini, pastikan untuk menemui dokter Anda.

Kurangi Konsumsi Kedelai

Kedelai adalah bahan yang kontroversial, terutama jika menyangkut kesehatan tiroid Anda. Meskipun tidak mungkin berpengaruh pada tiroid Anda, dan penelitian semakin mendukung hal ini, mengonsumsi kedelai dalam jumlah sedang mungkin paling baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.


Dan jika Anda menderita penyakit tiroid, sebaiknya minum obat pengganti hormon tiroid Anda - kebanyakan orang menggunakan levothyroxine - saat perut kosong dan menunggu selama 30 hingga 60 menit sebelum Anda makan. Untuk produk kedelai, sebaiknya tunggu empat jam setelah Anda minum obat. Ini karena bukti secara konsisten menunjukkan bahwa kedelai, serta kalsium, serat, zat besi, dan makanan serta obat lain, mengganggu penyerapan levothyroxine tubuh Anda.

Kesalahan Pengobatan Tiroid

Diskusikan Suplementasi Selenium Dengan Dokter Anda

Selenium adalah nutrisi yang ditemukan dalam protein tertentu, dan tiroid memiliki konsentrasi selenium tertinggi dalam tubuh orang dewasa. Menjaga keseimbangan, baik melalui diet sehat atau suplementasi, dapat membantu mencegah penyakit tiroid. Bahkan jika Anda mendapatkan cukup selenium dari makanan yang Anda makan, suplementasi tetap dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda.

1:33

Apa itu Selenium dan Bagaimana Cara Kerjanya?

Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa selenium menurunkan antibodi tiroperoksidase (TPO) pada orang dengan penyakit Hashimoto dan wanita hamil, dan mengurangi gejala hipotiroidisme (tiroid kurang aktif). Selain itu, pada wanita hamil, suplementasi selenium menurunkan kemungkinan berkembangnya tiroiditis postpartum permanen.

Karena tubuh menyerap bentuk organik selenium yang disebut selenomethionine lebih baik daripada bentuk anorganik yang dikenal sebagai sodium selenite, lebih baik menggunakan selenomethionine sebagai suplemen karena lebih efektif.

Tentu saja, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu tentang penggunaan selenium. Perannya dalam kesehatan tiroid masih belum sepenuhnya diabaikan. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa kadar selenium yang tinggi dalam tubuh dapat menjadi faktor risiko untuk mengembangkan diabetes tipe 2.

Selenium dan Tiroid Anda

Simpan Kalium Iodida di Tangan

Anda mungkin ingin membeli potasium iodida (KI) untuk disimpan dalam kotak darurat keluarga Anda. KI adalah suplemen yang dijual bebas yang, bila diminum dalam beberapa jam pertama setelah kecelakaan nuklir atau serangan terhadap fasilitas nuklir, dapat membantu melindungi tiroid Anda dari risiko kanker tiroid.

Alasannya adalah tiroid Anda membutuhkan yodium agar berfungsi, yang biasanya didapat dari aliran darah Anda. Namun, tidak dapat membedakan antara yodium biasa dan yodium radioaktif, jenis yang dilepaskan dari pembangkit nuklir atau dari bahan radioaktif selama ledakan nuklir.

Menurut penelitian, yodium radioaktif dapat meningkatkan kemungkinan Anda terkena kanker tiroid, dan sangat berisiko untuk bayi yang belum lahir, bayi, dan anak kecil. Dengan mengonsumsi KI, Anda memenuhi tiroid Anda dengan yodium sehingga tidak mengambil yodium radioaktif.

Dalam keadaan darurat radiasi, risiko terkena kanker tiroid dianggap membenarkan risiko penggunaan KI. Tetapi jika Anda tidak secara langsung berada di jalur asap radioaktif, KI tidak akan melindungi Anda dari apa pun. Ini dapat memicu atau memperburuk hipotiroidisme atau hipertiroidisme, memperburuk kondisi tiroid yang ada, dan menyebabkan kondisi seperti fenomena Jod-Basedow dan efek Wolff-Chaikoff. Ini juga dapat menyebabkan sialadenitis (radang kelenjar ludah), gangguan saluran cerna, reaksi alergi, dan ruam.

Oleh karena itu, Anda hanya boleh mengonsumsi KI jika diinstruksikan oleh otoritas kesehatan setempat selama keadaan darurat nuklir, menurut American Thyroid Association. Ada beberapa alasan untuk ini, termasuk:

  • Tidak semua pelepasan radioaktif mengandung yodium radioaktif yang menyebabkan kanker tiroid, jadi hanya otoritas kesehatan yang tahu jika Anda perlu mengonsumsi KI.
  • Pihak berwenang dapat memberi tahu Anda siapa yang perlu minum KI, kapan harus diminum, berapa banyak, dan berapa lama.
  • Jika Anda tidak berada di daerah melawan arah angin dari pelepasan nuklir atau kecelakaan, kemungkinan Anda perlu menggunakan KI sangat kecil.
Potasium Iodida untuk Paparan Radiasi

Waspadai Perklorat

Perklorat adalah garam tidak berbau dan tidak berwarna yang larut dalam air dan ditemukan secara alami di beberapa bagian Amerika Serikat. Mereka terutama diproduksi untuk bahan peledak, kembang api, dan motor roket, dan mereka telah mencemari pasokan air di berbagai wilayah di seluruh negeri.

Karena sebagian besar produk A.S. diairi dengan air yang terkontaminasi perklorat, perklorat juga lazim di pasokan makanan A.S. dan banyak orang Amerika terpapar pada tingkat yang rendah, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Karena tingkat perklorat yang tinggi dapat mengurangi kadar hormon tiroid Anda dengan menghalangi tiroid Anda mengambil yodium, yang dibutuhkan untuk menghasilkan hormon tiroid, masuk akal untuk tetap memperhatikan kontaminasi perklorat di daerah Anda dan tingkat keadaan maksimum untuk perklorat di dalam air. Selain itu, jika Anda menggunakan air sumur, pertimbangkan untuk mengujinya untuk mengetahui kontaminasi perklorat.

Dapatkan Penyakit Celiac Didiagnosis dan Diobati

Penyakit seliaka, suatu kondisi autoimun yang menyebabkan usus Anda bereaksi secara abnormal terhadap gluten (protein yang ditemukan dalam gandum, gandum hitam, barley, gandum, dan biji-bijian terkait lainnya) tiga kali lebih sering terjadi pada orang dengan penyakit tiroid autoimun seperti tiroiditis Hashimoto dan Graves ' penyakit.

Tidak jelas mengapa tepatnya hubungan ini ada, tetapi mungkin sebagian karena komponen genetik yang dimiliki penyakit autoimun, serta fakta bahwa kedua kondisi tersebut cukup umum. Selain itu, penyakit celiac menyebabkan penyerapan mineral esensial yang buruk seperti yodium dan selenium, yang dapat menyebabkan defisiensi dan memicu disfungsi tiroid.

Gejala Penyakit Celiac

Sementara data ilmiah secara tradisional tidak mendukung penggunaan diet bebas gluten dalam mengobati orang dengan penyakit tiroid autoimun, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa diet rendah gluten mungkin bermanfaat bagi penderita penyakit Hashimoto dalam membantu mencegah potensi komplikasi dan kemungkinan komplikasi. bahkan perkembangan kondisinya.

Jika Anda mengira Anda mungkin menderita penyakit celiac, bicarakan dengan dokter Anda tentang tes. Bahkan jika Anda tidak menderita penyakit celiac, Anda mungkin masih memiliki sensitivitas atau intoleransi gluten yang dapat memperoleh manfaat dari diet bebas gluten.

Karena itu, jika Anda ingin mencoba membatasi atau menghindari gluten, penting untuk hanya melakukan perubahan pola makan besar-besaran di bawah bimbingan dokter Anda.

Koneksi Penyakit Tiroid Celiac dan Autoimun

Pertimbangkan Peran Fluoride

Sementara beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang tinggal di daerah dengan air minum berfluoride berada pada risiko lebih tinggi mengembangkan hipotiroidisme daripada orang tanpa air minum berfluoride, penelitian lain belum menunjukkan hal ini. Sampai tautan ini benar-benar dihapus, itu tidak umumnya dianjurkan untuk menghindari fluorida.

Namun, jika Anda khawatir tentang peran fluoride dalam kesehatan pribadi Anda, pastikan untuk membicarakannya dengan dokter Anda.

Fluorida dan Tiroid: Kontroversi

Temui Dokter Anda Secara Teratur

Mengunjungi dokter perawatan primer Anda untuk pemeriksaan rutin Anda adalah penting, tidak hanya untuk kesehatan Anda secara keseluruhan tetapi juga untuk kesehatan tiroid Anda. Ini terutama benar jika Anda berisiko terkena penyakit tiroid; misalnya, jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan tiroiditis Hashimoto atau penyakit Graves. Dalam kasus ini, dokter Anda mungkin ingin menguji kadar hormon tiroid Anda setiap tahun.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Ada baiknya untuk mengambil tindakan pencegahan terkait tiroid Anda untuk membantu mengurangi risiko masalah Anda, tetapi perlu diingat bahwa tidak ada yang pasti, terutama jika penyakit tiroid autoimun menjalar dalam keluarga Anda. Setidaknya, mengikuti banyak tip ini akan membuat Anda tetap mengetahui apa yang terjadi dengan tiroid Anda dan membantu Anda menjadi proaktif dalam mendapatkan perawatan sedini mungkin, jika diperlukan.