Kebenaran Tentang Kekurangan Vitamin D dan COPD

Isi

• Mengapa Kita Membutuhkan Vitamin D.
• Kekurangan Vitamin D dan COPD
• Berapa Banyak Vitamin D Yang Harus Anda Konsumsi?

Kekurangan vitamin D sangat umum pada orang dengan PPOK, prevalensinya meningkat seiring dengan keparahan penyakit. Selama bertahun-tahun, penelitian telah mengeksplorasi hubungan antara kekurangan vitamin D dan COPD dalam upaya menghubungkan titik-titik tersebut dan entah bagaimana menghubungkan keduanya.

Studi terbaru menemukan bahwa kekurangan vitamin D dikaitkan dengan peningkatan risiko PPOK dan PPOK parah, meskipun tidak ada bukti yang mendukung bahwa vitamin D berperan dalam eksaserbasi PPOK pada orang dengan defisiensi vitamin D. Tingkat sedang. Mari kita telusuri hal ini. hubungan sedikit lebih jauh.

Mengapa Kita Membutuhkan Vitamin D.

Vitamin D adalah zat alami yang diproduksi oleh tubuh kita sebagai respons terhadap paparan sinar matahari. Pentingnya vitamin D dimulai di dalam rahim dan berlanjut sepanjang hidup kita. Peran utamanya adalah membantu tubuh kita menyerap kalsium dari makanan yang kita makan. Seperti kalsium, itu penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang. Tanpa vitamin D, tubuh kita tidak akan mampu menyerap kalsium, yang akan membuat tulang kita rapuh, lemah, dan mudah patah.

Segala Sesuatu yang Ingin Anda Ketahui Tentang Vitamin D

Kekurangan Vitamin D dan COPD

Kekurangan vitamin D didefinisikan sebagai memiliki kadar serum 25-hidroksivitamin D kurang dari, atau sama dengan, 20 ng / ml.

Karena kekurangan Vitamin D dikaitkan dengan tingkat kematian yang lebih tinggi secara keseluruhan, banyak ahli percaya bahwa suplementasi Vitamin D adalah cara yang penting dan hemat biaya untuk mengelola pencegahan penyakit.

Penelitian telah menemukan bahwa suplementasi vitamin D dosis tinggi pada pasien PPOK dengan defisiensi vitamin D tingkat sedang tidak mengurangi kejadian eksaserbasi PPOK. Namun, suplementasi dapat mengurangi eksaserbasi pada pasien yang mengalami defisiensi vitamin D parah.

Orang dengan COPD, yang juga kekurangan vitamin D, lebih cenderung memiliki kondisi kesehatan berikut:

• Osteoporosis
• Kegemukan
• Depresi
• Kecanduan nikotin

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa suplementasi kalsium dan vitamin D pada pasien PPOK yang kekurangan vitamin ini dapat mengurangi risiko terjatuh dan patah tulang terkait osteoporosis. Suplementasi juga dapat membantu mengurangi morbiditas yang terkait dengan COPD dan mencegah penurunan fungsi paru-paru lebih jauh.

Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan memburuknya fungsi paru-paru dan penurunan fungsi paru yang lebih cepat pada perokok jangka panjang. Suplementasi dengan vitamin D dapat membantu melindungi paru-paru dari efek merokok yang merusak.

Manfaat lain dari suplementasi vitamin D untuk penderita COPD meliputi:

• Mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan akut
• Melindungi sistem kekebalan
• Memberikan efek anti inflamasi
• Meningkatkan kekuatan otot dan kapasitas latihan sehingga pasien dapat memperoleh hasil yang lebih baik dari program rehabilitasi paru

Berapa Banyak Vitamin D Yang Harus Anda Konsumsi?

Menurut Dewan Vitamin D, kadar vitamin D di atas 30-40 ng / mL (75–100 nmol / L) dapat mengurangi risiko PPOK. Untuk mencapai tingkat ini, kebanyakan orang perlu mengonsumsi 1.000–5.000 unit internasional ( IU) (25–125 mcg) vitamin D3 per hari, bentuk aktif vitamin D yang diproduksi di bawah kulit. Namun, mereka juga menekankan bahwa, karena ada variasi yang cukup besar dari orang ke orang, dosis yang tepat harus ditentukan dengan mengukur kadar vitamin D darah pasien sebelum, dan beberapa bulan setelah, mengonsumsi suplemen vitamin D3 atau meningkatkan paparan UVB.

Sebelum Anda mulai melengkapi diet Anda dengan vitamin D, sebaiknya tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang suplemen dan dosis mana yang tepat untuk Anda.