Isi
Perawatan untuk tendonitis melibatkan penanganan rasa sakit dan peradangan pada tendon Anda yang cedera. Perawatan Anda mungkin termasuk pengobatan rumahan, seperti istirahat dan mengompres luka dengan es, serta obat pereda nyeri. Meskipun perawatan diri biasanya membantu mengatasi tendonitis, Anda harus menemui dokter jika gejala Anda tidak kunjung membaik, karena obat resep, terapi fisik, dan, dalam kasus yang jarang terjadi, pembedahan mungkin diperlukan.Pengobatan Rumah dan Gaya Hidup
Istirahat seringkali merupakan langkah pertama dalam perawatan di rumah. Tendonitis dapat terjadi akibat cedera atau gerakan berulang pada sendi, seperti bahu, siku, pergelangan tangan, lutut, atau pergelangan kaki. Apakah Anda cedera saat bermain tenis atau berkebun, Anda harus menghindari aktivitas tersebut saat tendon Anda sembuh, biasanya selama beberapa minggu.
Sementara itu, beralihlah ke olahraga dan aktivitas lain yang tidak memperparah cedera Anda tetapi memungkinkan Anda tetap aktif. Misalnya, jika Anda biasanya lari untuk berolahraga, cobalah aktivitas berdampak rendah, seperti berenang atau bersepeda. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Pada hari-hari setelah cedera Anda, dokter Anda mungkin menyarankan penggunaan Es untuk meredakan nyeri dan bengkak. Anda bisa mengoleskan es hingga 20 menit sekali atau dua kali sehari. (Keluarkan kantong es lebih cepat jika kulit Anda mulai mati rasa.)
Anda juga bisa mencoba kompresi dan elevasi untuk melihat apakah itu membantu mengatasi rasa sakit. Bungkus area tersebut secara ringan dengan perban elastis, lalu angkat area tersebut dengan menopangnya dengan bantal. Jika rasa sakitnya sudah berlangsung lebih dari beberapa hari, Anda bisa mencobanya menerapkan panas dengan menggunakan air hangat atau bantal pemanas.
Pengobatan rumahan ini akan membantu meredakan nyeri untuk banyak kasus tendonitis. Namun, jika rasa sakitnya parah atau tidak hilang dalam waktu seminggu, temui dokter Anda untuk mendapatkan pengobatan.
Terapi Over-the Counter (OTC)
Untuk membantu mengatasi nyeri tendonitis, Anda dapat mencoba menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas (OTC) seperti Advil (ibuprofen) atau Aleve (naproxen). Tylenol (acetaminophen) juga dapat digunakan.
Obat-obatan ini dapat membantu mengurangi pembengkakan, tetapi tidak akan mengurangi penebalan tendon yang disebabkan oleh kerusakan kronis. Anda harus memberi tahu dokter Anda jika Anda perlu menggunakan obat yang dijual bebas selama lebih dari satu bulan. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Resep
Jika gejala tendonitis Anda tidak ditangani dengan NSAID, dokter Anda mungkin mempertimbangkan untuk menggunakan suntikan kortikosteroid untuk mengurangi peradangan dan mengatasi rasa sakit. Kortikosteroid termasuk Diprolene (betametason), Medrol (methylprednisolone), atau Kenalog (triamcinolone). Suntikan ini jarang diberikan pada tendon Achilles karena berisiko pecahnya tendon.
Obat lain dapat digunakan tergantung pada apa yang menyebabkan tendonitis Anda. Misalnya Indocin (indomethacin) atau Gloperba (colchicine) dapat membantu kasus yang disebabkan oleh asam urat.
Intervensi dan Bedah Spesialis
Jika tendonitis Anda berlangsung lebih dari beberapa minggu, dokter Anda mungkin menyarankan untuk menemui spesialis, seperti ahli terapi fisik, terapis okupasi, atau rheumatologist.
Di antara layanan yang dapat mereka berikan, para profesional ini mungkin menawarkan kepada Anda:
- Program latihan yang dipersonalisasi untuk membantu Anda mempertahankan kekuatan dan rentang gerakan di area yang terpengaruh
- Alat bantu, seperti bidai, kawat gigi, atau sling, untuk memungkinkan area yang cedera beristirahat sampai nyeri berkurang
- Orthotic atau alat pereda tekanan lainnya (untuk tendinitis di sekitar kaki Anda)
- Cara memodifikasi aktivitas harian Anda untuk mencegah lebih banyak kerusakan pada tendon Anda
Pembedahan jarang diperlukan untuk tendonitis, tetapi ini dapat menjadi pilihan jika tendon robek atau memiliki kerusakan yang signifikan. Jika tendon robek, ahli bedah ortopedi dapat menjahit ujung yang rusak menjadi satu. Jika tendon telah rusak parah, ahli bedah Anda mungkin melakukan cangkok tendon menggunakan sepotong tendon dari bagian tubuh lain atau tendon buatan.
Lokasi tendon dapat membuat pembedahan lebih menantang dalam beberapa kasus. Misalnya, pembedahan pada tendon fleksor di lengan dan tangan cenderung lebih sulit karena kompleksitas tendon tersebut. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Penyembuhan setelah operasi biasanya memakan waktu dari enam minggu hingga tiga bulan. Anda mungkin membutuhkan belat atau gips selama waktu ini. Anda juga akan bekerja dengan ahli terapi fisik atau pekerjaan untuk membantu Anda mengembangkan rencana latihan untuk membantu penyembuhan tendon, membatasi jaringan parut, dan mengurangi kekakuan di jaringan sekitarnya. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Hubungi dokter Anda jika melihat ada peningkatan kekakuan atau nyeri. Meskipun sebagian besar operasi perbaikan tendon membutuhkan waktu beberapa saat untuk sembuh, biasanya berhasil jika Anda mengikuti pedoman dokter untuk terapi dan perawatan.