Isi
Jika Anda pernah mengalami cedera atau penyakit yang mengakibatkan foot drop, maka Anda memahami bagaimana kondisi ini dapat memengaruhi cara Anda berjalan. Foot drop dapat mempersulit jalan kaki, dan dapat meningkatkan stres pada bagian lain tubuh Anda.Kemungkinan penyebab
Foot drop terjadi setiap kali otot di bagian depan tulang kering Anda, yang disebut anterior tibialis, gagal berfungsi dengan baik. Hal ini dapat terjadi dengan berbagai jenis cedera termasuk, namun tidak terbatas pada:
- Linu panggul
- Stroke
- Sklerosis ganda
- Cedera saraf peroneal
- Sklerosis lateral amiotrofik
Jika tibialis anterior Anda tidak berfungsi dengan baik, maka saat Anda berjalan kaki Anda tidak terangkat saat Anda mengayunkan kaki ke depan. Ini menghasilkan foot drop dan pola gaya berjalan kompensasi yang disebut gaya berjalan halaman langkah tinggi. Untuk menjernihkan kaki dan jari kaki di atas tanah saat berjalan, Anda melenturkan pinggul dan lutut secara berlebihan saat mengayunkan kaki ke depan.
Terapi fisik
Terapi fisik untuk foot drop dapat membantu Anda dengan cepat kembali ke jalan kaki dan mobilitas normal. Terapis fisik Anda dapat menggunakan berbagai modalitas perawatan dan olahraga untuk membantu meningkatkan fungsi kaki Anda.
Tujuan utama terapi fisik untuk foot drop adalah membantu otot tibialis anterior berkontraksi dengan benar. Stimulasi listrik neuromuskuler dapat digunakan. Latihan khusus biasanya diresepkan untuk meningkatkan kekuatan di tibialis anterior Anda. Terkadang, peningkatan fungsi otot Anda lambat, dan terkadang kerusakan saraf yang menyebabkan foot drop bersifat permanen.Anda mungkin memerlukan penjepit, yang disebut ankle foot orthosis (AFO), untuk membantu mengangkat kaki Anda dari tanah saat berjalan.
Perawatan Dengan Resistance Band
Teknik lain yang mungkin digunakan terapis fisik Anda untuk membantu mengangkat jari-jari kaki dan kaki Anda saat berjalan dengan foot drop adalah menggunakan karet gelang. Band resistensi elastis sering kali digunakan di klinik terapi fisik untuk olahraga, tetapi Anda juga dapat menggunakannya untuk mengobati foot drop. Inilah cara Anda melakukannya:
- Dapatkan karet gelang dari terapis fisik Anda. Perban ACE juga bisa digunakan.
- Duduklah di kursi dengan kaki bertumpu pada lantai dengan nyaman. Pastikan Anda memakai sepatu.
- Lingkarkan karet gelang di sekitar bola kaki Anda, lalu angkat kembali kaki Anda untuk melingkari lutut. Kemudian kembalikan ke atas dan ke bawah lagi untuk memastikannya aman, tetapi tidak terlalu ketat sehingga mengganggu sirkulasi Anda.
- Saat Anda berdiri dan mencoba berjalan, karet gelang akan menarik kaki dan jari kaki Anda, dan ini akan membantu menjernihkan kaki saat Anda mengayunkan kaki ke depan.
Karet gelang bisa membantu mengangkat kaki Anda saat berjalan jika Anda mengalami foot drop, tetapi ini hanya solusi sementara. Ini adalah teknik yang dapat Anda gunakan segera setelah cedera Anda sementara otot tibialis anterior Anda masih terlalu lemah untuk mengangkat kaki Anda. Jika foot drop Anda adalah kondisi permanen, maka AFO adalah perangkat yang lebih tepat digunakan untuk membantu menyelesaikan tugas ini.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jika Anda memiliki kelemahan anterior tibialis yang mengakibatkan foot drop, Anda dapat memanfaatkan layanan ahli terapi fisik untuk membantu meningkatkan fungsi Anda secara keseluruhan yang berkaitan dengan berjalan kaki. Menggunakan karet gelang untuk membantu mengangkat kaki saat berjalan bisa menjadi solusi sementara yang efektif untuk foot drop. Hal ini memungkinkan Anda untuk mempertahankan kemampuan berjalan yang sesuai sampai gejala Anda hilang sepenuhnya atau sampai solusi yang lebih permanen dapat ditemukan untuk foot drop Anda.