Atasi Masalah CPAP Anda Dengan Tips Ini

Posted on
Pengarang: Roger Morrison
Tanggal Pembuatan: 17 September 2021
Tanggal Pembaruan: 14 November 2024
Anonim
Mitra Keluarga - MENGATASI SLEEP APNEA
Video: Mitra Keluarga - MENGATASI SLEEP APNEA

Isi

Jika Anda mengalami masalah dengan terapi CPAP untuk mengobati apnea tidur Anda, Anda mungkin ingin menemukan 10 solusi untuk meningkatkan pengalaman tersebut.

Tidak Bisa Menghembuskan Nafas Melawan Tekanan

Penyesuaian yang paling sulit dilakukan saat mulai menggunakan tekanan jalan napas positif berkelanjutan (CPAP) adalah belajar bernapas melawan tekanan. Untungnya, ada beberapa penyesuaian bermanfaat yang dapat dilakukan. Pertama, jika Anda merasa ini paling merepotkan saat Anda tertidur, tekanan mesin dapat disetel untuk mulai lebih rendah dan kemudian perlahan meningkat saat Anda tertidur (terkadang disebut fungsi ramp). Dalam beberapa keadaan, pengaturan bilevel, BiPAP, atau cflex yang bergantian antara tekanan inhalasi dan pernafasan dapat membantu. Jika masalah ini terus berlanjut, mungkin pengaturan tekanannya terlalu tinggi untuk Anda.


Topeng Membuat Anda Merasa Klaustrofobik

Ini adalah masalah yang akan segera Anda kenali. Jika setelah mengoleskan masker untuk pertama kalinya Anda mulai merasa tercekik, rasa panik membasahi Anda, detak jantung dan laju pernapasan Anda meningkat, dengan rasa takut yang intens dan ingin melarikan diri, kemungkinan Anda mengalami klaustrofobia. Jika ini terjadi, Anda akan mendapat manfaat dari sedikit bantuan tambahan. Dimungkinkan juga untuk menemukan masker yang tidak menutupi hidung Anda, seperti bantal hidung. Anda dapat mengatasi ketidaknyamanan dengan berlatih menggunakan mesin sambil melakukan sesuatu yang menenangkan, seperti menonton televisi. Jika tidak tertahankan, Anda mungkin ingin mencari terapi CPAP alternatif.

Menelan Udara

Menelan udara adalah sumber ketidaknyamanan yang besar bagi sebagian pengguna CPAP. Ini bisa membuat Anda bersendawa dan merasa kembung. Ini dapat terjadi jika tekanan Anda disetel terlalu tinggi. Untuk memperbaikinya, tekanan mungkin perlu dikurangi, mendapatkan pengaturan ramp tekanan, atau bahkan mungkin studi titrasi baru.


Topeng Berbau Lucu

Penting untuk menjaga kebersihan peralatan CPAP dan mengikuti instruksi pembersihan standar. Jika tidak, ada kemungkinan masker dan pipa Anda mulai berbau tidak sedap. Membersihkan secara teratur sangat penting terutama jika Anda baru saja sakit.

Jika masker CPAP Anda berbau tidak bisa dibersihkan, Anda mungkin perlu mencari peralatan baru. Juga harus diperhatikan bahwa peralatan baru mungkin memiliki bau "baru" yang aneh yang akan Anda terbiasa. Jika Anda memiliki humidifier, pastikan hanya menaruh air suling di reservoir.

Luka dan Tanda di Wajah Anda

Beberapa tanda tekanan kecil di wajah Anda saat mengenakan masker CPAP merupakan hal yang lumrah. Jika tanda ini berlebihan, mungkin karena masker yang tidak pas. Jika demikian, Anda mungkin perlu mencoba ukuran lain atau bahkan memilih masker baru. Beberapa orang merasa terbantu untuk beralih di antara gaya topeng yang berbeda dari satu malam ke malam berikutnya sehingga titik tekanannya bervariasi. Jika kulit Anda teriritasi oleh masker, pelindung kulit seperti krim wajah atau petroleum jelly mungkin berguna.


Anda seharusnya tidak mendapatkan luka yang signifikan di wajah Anda dari masker CPAP, jadi jika ini terjadi, Anda harus memberi tahu penyedia medis Anda.

Masker Isi Dengan Air

Ini adalah keluhan yang sangat umum, terutama jika Anda menggunakan humidifier yang dipanaskan. Kelembaban ekstra membuatnya lebih nyaman untuk bernapas, tetapi juga dapat mengumpulkan kondensasi di dalam pipa dan masker CPAP. Ini menjadi benar terutama jika Anda tidur di ruangan yang lebih dingin. Anda mungkin perlu menurunkan suhu humidifier atau mencari cara untuk menjaga agar pipa CPAP sedikit lebih hangat, seperti meletakkannya di bawah selimut. Terkadang menempatkan mesin CPAP di lantai akan membantu kelembapan ekstra mengalir kembali, bukan ke wajah Anda.

Mulut Kering Saat Anda Menggunakan CPAP

Secara umum, Anda tidak boleh mengalami mulut kering yang signifikan saat menggunakan CPAP. Jika Anda melakukannya, ini mungkin menunjukkan bahwa mulut Anda terbuka dengan masker yang terpasang. Udara bertekanan akan keluar dari mulut Anda dan ini bisa membuatnya sangat kering. Jika ini terjadi, Anda mungkin perlu mencoba pelembab udara panas atau chinstrap. Anda mungkin ingin mengganti gaya masker yang berbeda yang mencakup mulut Anda atau bahkan mempertimbangkan untuk menyesuaikan tekanan mesin Anda.

Hidung Terlalu Tersumbat untuk Menggunakan Masker Anda

Jika Anda memiliki riwayat alergi lingkungan, hidung tersumbat, atau sekat yang menyimpang, Anda mungkin kesulitan bernapas melalui hidung saat menggunakan masker CPAP. Penting untuk memaksimalkan pernapasan Anda dengan mengendalikan masalah ini. Humidifier yang dipanaskan atau bahkan semprotan hidung saline dapat membantu. Beberapa orang perlu minum obat untuk meredakan alerginya, termasuk obat semprot hidung yang berpotensi diresepkan. Bagi orang yang tidak bisa bernapas melalui hidung, mungkin perlu beralih ke masker CPAP yang menyertakan mulut atau mempertimbangkan terapi alternatif.

Gejala Anda Telah Kembali

Banyak orang merasakan peningkatan pada rasa kantuk yang berlebihan di siang hari ketika mereka mulai menggunakan CPAP. Seiring waktu, gejala ini mungkin tampak kembali. Jika ini terjadi, Anda harus memeriksakan peralatan Anda untuk memastikan bahwa peralatan tersebut memberikan tekanan CPAP yang ditentukan. Mungkin diperlukan studi titrasi baru atau bahkan tekanan CPAP Anda ditingkatkan.

Hubungi dokter Anda jika gejala apnea tidur Anda kembali setelah Anda menggunakan CPAP.

Bangun dengan Mata Merah dan Kering

Mata kering dan merah mungkin menunjukkan bahwa udara bocor dari masker ke mata Anda saat Anda tidur. Anda bisa memulai dengan sedikit mengencangkan masker Anda. Jika cara ini tidak berhasil, Anda mungkin perlu mencari cara untuk mendapatkan masker yang lebih pas. Penggunaan tetes mata saline mungkin juga membantu meringankan beberapa ketidaknyamanan.