Isi
- Anatomi Tulang Belakang Toraks
- Fungsi Tulang Belakang Toraks
- Kondisi Terkait
- Pertimbangan Rehabilitasi
Jika tampaknya Anda menyukai leher dan punggung bawah mendapatkan semua perhatian, dengan mengesampingkan area punggung tengah dan atas, Anda mungkin memiliki hak itu. Berikut adalah hal-hal yang perlu Anda ketahui untuk berbicara secara cerdas dengan dokter, ahli terapi fisik, terapis pijat dan / atau ahli tulang tentang area punggung antara pinggang dan bahu Anda.
Anatomi Tulang Belakang Toraks
Dalam istilah teknis, tulang belakang Anda di tingkat punggung tengah dan atas disebut tulang belakang toraks.
Tulang belakang dada terdiri dari 12 tulang belakang yang terhubung dan menempati tingkat yang sama di tubuh Anda dengan 12 tulang rusuk Anda. Faktanya, tulang belakang dada bekerja dengan tulang rusuk untuk menciptakan ruang terlindung - tulang rusuk Anda - untuk paru-paru, jantung, dan organ lainnya.
Sepuluh tulang rusuk pertama juga terhubung ke tulang dada di depan untuk menutup sebagian besar kandang. Dua tulang rusuk terakhir, terletak di dasar kandang, tidak menempel pada apapun di depan dan disebut rusuk mengambang.
Setiap area tulang belakang memiliki kurva, dan tulang belakang dada tidak terkecuali. Arah kurva tulang belakang bergantian per wilayah. Artinya, saat melihat tubuh secara profil, leher, dan punggung bawah, yang masing-masing disebut duri serviks dan lumbal, maju ke depan. Jenis kurva ini disebut lordosis.
Terletak di antara kurva lordotik serviks dan lumbal adalah kurva berlawanan dari tulang belakang toraks. Disebut kyphosis, lekukan dada menyapu ke belakang, dan bersama dengan dua lekukan lainnya, membantu menyeimbangkan tubuh dalam postur diam, serta selama gerakan.
Tulang belakang dada terdiri dari 12 tulang belakang, masing-masing disebut dengan 'T', dengan nomor pengenal yang ditambahkan padanya. Angka tersebut menunjukkan tingkat tulang belakang dada tempat vertebra tertentu berada. Tulang belakang dada secara keseluruhan sering disebut dengan "T-Spine".
Misalnya, tulang rusuk pertama menempel pada vertebra toraks pertama (yaitu T-1); tulang rusuk ke-12 (terakhir) menempel pada tulang belakang terakhir tulang belakang dada (yaitu, T-12.)
Fungsi Tulang Belakang Toraks
Tulang belakang dada memiliki banyak fungsi. Ini melindungi sumsum tulang belakang, kumpulan saraf yang membentang dari otak Anda ke tubuh. Ini juga memberikan titik perlekatan untuk tulang rusuk Anda dan membantu mendukung pernapasan.
Tulang belakang toraks juga berfungsi sebagai titik perlekatan bagi banyak otot tubuh. Di bagian belakang, tulang belakang dada Anda memiliki otot tengah, romboid, dan latissimus. Otot lain yang menopang bahu Anda muncul dari tulang belakang dada.
Tulang belakang dada juga berfungsi untuk membantu menggerakkan tubuh Anda. Gerakan toraks meliputi fleksi, ekstensi, rotasi, dan tekukan samping tulang belakang Anda. Gerakan ini lebih sedikit daripada gerakan yang sama di leher atau punggung bawah Anda; tulang belakang toraks memberikan stabilitas yang signifikan sekaligus mengorbankan beberapa mobilitas.
Kondisi Terkait
Sedikit kyphosis di tulang belakang dada adalah normal, tetapi bila menjadi berlebihan, seperti yang sering terjadi pada kita yang duduk di depan komputer hampir sepanjang hari, dapat menyebabkan nyeri dan postur tubuh yang buruk.
Penyebab lain yang lebih medis dari kifosis berlebihan juga ada. Ini cenderung lebih serius daripada kifosis postural karena duduk di depan komputer. Contohnya termasuk kyphosis Scheuermann atau penyakit Scheuermann, yang terutama menyerang remaja laki-laki. Hiperkifosis yang mengikuti fraktur kompresi vertebra yang memengaruhi orang tua dan orang lain yang mengalami cedera ini adalah contoh lain.
Meskipun nyeri di area tulang belakang dada sering terjadi, namun tidak diteliti sebaik nyeri leher atau punggung bawah. Tapi review tahun 2009 diterbitkan diGangguan Muskuloskeletal BMC menemukan bahwa antara 15,6% dan 19,5% orang akan mengalami nyeri di punggung atas atau tengah dalam hidup mereka. Studi yang sama menemukan bahwa dalam periode satu tahun persentase orang yang terkena sangat bervariasi dari 3,5% hingga hampir 35%.
Terkait dengan nyeri T-spine, kata penelitian tersebut, adalah faktor-faktor seperti pertumbuhan, nyeri muskuloskeletal, gaya hidup, penggunaan tas punggung, postur tubuh, lingkungan dan psikologi Anda. Selain itu, menjadi remaja yang lebih tua dan memiliki kesehatan mental yang buruk dapat menyebabkan Anda mengalami nyeri T-spine.
Apakah Nyeri Leher dan T-Spine Berhubungan?
Apakah nyeri tulang belakang dada mereka disebabkan oleh gaya hidup yang tidak banyak bergerak, dan cedera atau buruknya mekanisme tubuh dari hari ke hari, banyak orang beralih ke chiropractor mereka untuk mendapatkan bantuan. Selain itu, banyak yang beralih ke chiropractor mereka untuk meredakan nyeri leher.
Apakah keduanya terkait?
Dengan kata lain, jika Anda mengalami sakit leher, haruskah chiropractor Anda menyesuaikan punggung atas Anda juga? Tampaknya logis - lagipula, tulang leher berada di atas tulang belakang toraks; gerakan dan kondisi salah satu mungkin mempengaruhi yang lain dalam beberapa cara. Dan sebaliknya. Baik?
Mungkin tidak. Meskipun ada beberapa bukti yang mendukung jenis perawatan ini oleh chiro Anda, menurut sebuah penelitian tahun 2018, detail tentang bagaimana hal itu harus dilakukan masih belum jelas. Studi yang sama, uji coba terkontrol secara acak yang diterbitkan di Jurnal Terapi Manual dan Manipulatif, menguji penyesuaian T-spine ke dalam dua arah berbeda: Ke arah yang sama dengan batasan punggung atas dan ke arah yang berlawanan. Ternyata kedua kelompok menjadi lebih baik dalam hal pereda nyeri dan peningkatan kecacatan. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Pertimbangan Rehabilitasi
Jika Anda memiliki masalah dengan tulang belakang dada Anda, Anda harus segera mengunjungi dokter Anda. Ia dapat melakukan pemeriksaan dan tes diagnostik untuk membantu menentukan penyebab masalah Anda dan memulai pengobatan.
Perawatan untuk kondisi tulang belakang dada tergantung pada masalahnya. Dalam kasus patah tulang, imobilisasi dengan penjepit mungkin diperlukan untuk memungkinkan penyembuhan terjadi. Setelah patah tulang sembuh, lakukan kontrol postural dan kekuatan punggung mungkin teratur.
Latihan stabilisasi skapula juga dapat direkomendasikan untuk membantu Anda menjaga bahu dan tulang belakang Anda pada posisi yang benar. Ini dapat membantu Anda menjaga postur tubuh yang baik dan menghilangkan stres melalui tulang belakang dan bahu Anda.