Isi
Obesitas dan paru obstruktif kronik (PPOK) terkait satu sama lain dalam beberapa cara. Karakteristik kesulitan bernapas dari PPOK dapat membuat berat badan yang sehat sulit dipertahankan, dan berat badan berlebih dapat memperburuk gejala PPOK. Keduanya juga dapat menyebabkan penyakit jantung, yang risikonya dapat bertambah jika Anda memiliki kedua kondisi tersebut.Tetapi hubungan antara kedua kondisi itu rumit. Menjadi sangat berat badan kurang dikaitkan dengan risiko kematian terkait PPOK yang lebih tinggi, jadi berat badan juga tampaknya memiliki efek perlindungan dalam beberapa kasus.
Efek Kesehatan Bersama
COPD dan obesitas adalah kondisi medis serius yang menyebabkan kesehatan menurun secara perlahan.
Kesulitan bernapas yang menyertai COPD dapat mengurangi suplai oksigen tubuh Anda, menyebabkan kelelahan. Intoleransi olahraga terkait (sesak napas akibat aktivitas fisik) dapat mengarah pada gaya hidup yang tidak banyak bergerak, yang risikonya adalah obesitas. Dalam jangka panjang, COPD menyebabkan gagal jantung.
Obesitas juga memengaruhi fungsi paru-paru dalam banyak hal, dan dampaknya lebih buruk jika Anda menderita COPD. Berat badan berlebih meningkatkan kerja pernapasan, yang sudah terganggu pada COPD. Efek aditifnya bisa membuatnya susah bernapas dan menyebabkan dispnea (sesak napas). Kelelahan yang bisa terjadi karena membawa beban berlebih hanya mempertinggi tantangan aktivitas sehari-hari.
Obesitas juga meningkatkan risiko penyakit paru, stroke, serangan jantung, dan demensia.
Pernapasan Malam Hari
Obesitas sangat terkait dengan apnea tidur, suatu kondisi yang ditandai dengan periode gangguan pernapasan saat tidur. PPOK merupakan faktor risiko utama desaturasi nokturnal sementara, yang ditandai dengan kadar oksigen darah rendah selama tidur.
Meskipun apnea tidur dan desaturasi nokturnal transien merupakan masalah yang berbeda, keduanya memiliki konsekuensi yang sama: energi rendah dan gangguan kesehatan karena penurunan kadar oksigen dalam darah. Efek tambahan dari obesitas dan PPOK dapat memperburuk gejala siang hari dan juga dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang lebih parah akibat oksigenasi malam hari yang rendah.
Saat Tubuh Anda Rendah Oksigen
Anda mungkin memerlukan penanganan medis PPOK dan direkomendasikan untuk mengikuti strategi seperti mengikuti diet sehat untuk memutus siklus satu kondisi yang memengaruhi kondisi lainnya.
Pengujian Diagnostik
Obesitas biasanya didiagnosis menggunakan indeks massa tubuh (BMI), yang merupakan ukuran hubungan antara berat dan tinggi badan.
Anda dapat menggunakan grafik BMI untuk mengetahui apakah Anda kelebihan berat badan atau obesitas:
- Berat badan kurang: <18,5
- Normal: 18,5 hingga 24,9
- Kegemukan: 25 hingga 29,9
- Obesitas:> 30.0
Bagan BMI tidak sempurna, karena tidak memperhitungkan faktor-faktor seperti tipe dan bentuk tubuh, tetapi ini adalah tempat yang baik untuk memulai. Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda, yang dapat mempertimbangkan beberapa variabel lain ini dan memberi Anda perkiraan berat badan ideal Anda.
Tes Paru
Tingkat keparahan COPD Anda dapat dinilai dengan tes pencitraan (seperti rontgen dada atau computed tomography, CT). Tes fungsi paru (PFTs) digunakan untuk mengevaluasi fungsi paru-paru pada PPOK.
PFT umum meliputi:
- Volume ekspirasi paksa dalam satu detik (FEV1)
- Kapasitas vital paksa (FVC)
- Kapasitas paru total (TLC)
Pengobatan
Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas dengan COPD, penurunan berat badan merupakan aspek penting dari pengobatan. Penurunan berat badan yang aman dan efektif umumnya membutuhkan kombinasi diet dan aktivitas fisik.
Latihan dan Rehabilitasi Paru
Olahraga dianjurkan dalam COPD, tetapi Anda harus mulai dengan program olahraga yang dipandu secara medis yang dibuat khusus untuk Anda. Seorang ahli terapi paru dapat bekerja dengan Anda untuk meningkatkan toleransi olahraga Anda.
Memasukkan rehabilitasi paru ke dalam perawatan COPD dan rencana penurunan berat badan Anda dapat meningkatkan kemampuan pernapasan Anda selama berolahraga - juga saat istirahat, dan mungkin juga di malam hari.
Latihan Terbaik untuk COPDDiet
Dokter Anda mungkin memberi tahu Anda tentang faktor-faktor yang perlu Anda pertimbangkan selain kebutuhan untuk menurunkan berat badan saat merancang rencana makan Anda. Misalnya, jika Anda kekurangan nutrisi seperti kalsium atau vitamin B12, Anda perlu memasukkan makanan yang kaya nutrisi ini saat merencanakan diet Anda.
Diabetes juga bisa menjadi faktor yang menyulitkan karena mengharuskan Anda merencanakan makanan dengan cermat untuk mengoptimalkan asupan glukosa. Dan jika kadar kolesterol atau trigliserida Anda tinggi, Anda mungkin perlu mempertahankan pola makan yang membantu Anda menurunkan kadar ini saat menurunkan berat badan.
Jika Anda memiliki penyakit kronis seperti COPD, sebaiknya konsultasikan dengan ahli diet saat merencanakan diet penurunan berat badan sehingga Anda dapat memiliki rencana yang menjaga nutrisi yang Anda butuhkan.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Obesitas dan COPD adalah hal yang umum, tetapi ada perbedaan dalam hubungan antara kedua gangguan tersebut. Jika Anda mengalami obesitas dengan COPD, pendekatan yang sehat untuk menurunkan berat badan dapat membantu. Ingatlah bahwa Anda dapat menurunkan berat badan jika COPD Anda memburuk. Bekerja dengan tim medis Anda untuk menambah beban dapat membantu mencegah konsekuensi serius dari COPD Anda.