Isi
- Memahami Anatomi Nyeri
- Tujuan Yang Dilakukan Rasa Sakit
- Mengontrol Nyeri Dengan Teori Gerbang
- Ilmu dan Penelitian Nyeri
- Metode Kontrol Nyeri Populer
Teori kontrol gerbang rasa sakit menyatakan bahwa "gerbang" memungkinkan rangsangan tertentu melewati jalur saraf ke otak Anda. Rangsangan non-berbahaya, rangsangan yang tidak membuat Anda merasa sakit, melewati "gerbang nyeri" dan kemudian membantu menutup gerbang sehingga rangsangan yang menyakitkan tidak dapat mencapai otak Anda.
Oleh karena itu, Anda mungkin dapat mengurangi atau menghilangkan rasa sakit yang Anda rasakan dengan membiarkan hanya rangsangan yang "aman" dan tidak berbahaya melalui pintu gerbang ke otak Anda.
Memahami Anatomi Nyeri
Mari kita buat anatomi nyeri tetap sederhana. Ujung saraf khusus bergerak dari tubuh Anda ke sumsum tulang belakang dan, akhirnya, ke otak Anda. Saraf ini berfungsi sebagai jalur di mana rangsangan berjalan.
Stub jari kaki Anda, dan impuls dihasilkan yang dengan cepat bergerak dari jari kaki ke otak Anda. Otak Anda kemudian menafsirkan apa yang telah terjadi pada jari kaki Anda yang malang.
Berdasarkan lokasi Anda saat ini (di kamar mandi) dan pengalaman Anda sebelumnya di sana (Anda pernah menginjak kusen pintu konyol itu sebelumnya), otak Anda tahu apa yang terjadi dan rangsangan berbahaya yang terjadi akibat membenturkan jari kaki Anda dirasakan. sebagai rasa sakit.
Tujuan Yang Dilakukan Rasa Sakit
Ketika sesuatu yang dapat membahayakan tubuh Anda, seperti kompor panas atau pisau tajam, bersentuhan dengan saraf khusus, rasa sakit dapat dirasakan. Alarm ini memberi tahu otak Anda bahwa sesuatu yang berbahaya mungkin terjadi pada tubuh Anda dan bahwa perhatian segera harus diberikan pada stimulus yang menyakitkan untuk melindungi tubuh Anda dari masalah tersebut.
Anda dapat menganggap nyeri sebagai sistem alarm tubuh Anda.
Tetapi rasa sakit bisa jadi rumit, karena rasa sakit dapat dirasakan oleh otak Anda ketika sebenarnya tidak ada keadaan darurat atau potensi bahaya pada tubuh Anda. Sensasi nyeri itu kompleks, dan faktor lain selain saraf yang mengirim sinyal ke otak Anda mungkin berperan.
Variabel psikologis lain yang dapat memengaruhi cara Anda merasakan sakit mungkin termasuk:
- Pengalaman Anda sebelumnya
- Harapan dan keyakinan Anda tentang rasa sakit
- Kegelisahan
- Depresi
- Lingkungan dan lingkungan Anda saat ini
Faktor-faktor psikologis ini, bersama dengan rangsangan berbahaya yang sebenarnya dari tubuh ke otak Anda, membentuk bagaimana Anda merasakan sakit dan bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadapnya. Dengan demikian, rasa sakit di tubuh Anda bersifat multi-faktor: ini terjadi sebagai akibat dari semua pengalaman masa lalu dan harapan masa depan yang saling bertabrakan dalam otak kompleks Anda.
Beberapa orang dengan cedera parah gagal merasakan sakit. Bayangkan seorang prajurit di medan perang. Mereka berada di bawah tembakan musuh yang hebat, dan peluru mengenai lengan mereka. Mereka mungkin melaporkan sangat sedikit rasa sakit yang dirasakan pada saat itu karena tujuan utama pada titik waktu tertentu hanyalah mendapatkan keselamatan. Oleh karena itu, otak prajurit mungkin tidak terlalu memperhatikan luka yang disebabkan oleh peluru tersebut sampai luka tersebut terhindar dari bahaya di medan perang.
Orang lain dengan sedikit atau tanpa kerusakan jaringan mengalami rasa sakit yang hebat. Mungkin seseorang mengalami nyeri punggung bawah yang bersifat konstan dan membatasi kemampuan orang tersebut untuk bergerak dengan benar. Studi diagnostik seperti sinar-X atau MRI mungkin tidak menunjukkan kerusakan jaringan atau cedera, namun orang tersebut masih mengalami rasa sakit yang hebat dan melemahkan.
Jadi, sistem alarm tubuh kita tidak sempurna. Ada atau tidaknya nyeri tidak selalu memberikan gambaran akurat tentang status jaringan tubuh.
Apa Itu Sakit Kronis?Mengontrol Nyeri Dengan Teori Gerbang
Bayangkan jalur saraf yang bergerak dari tubuh Anda ke otak Anda. Saraf ini mengkomunikasikan informasi ke otak Anda tentang tekanan, sensasi panas atau dingin, dan nyeri.
Ketika saraf ini distimulasi, mereka berjalan ke otak Anda dan otak Anda menafsirkan rangsangan tersebut. Mungkin rasa sakit, sentuhan lembut, kesemutan, tekanan, panas, atau dingin.
Bagaimana jika ada sebuah gerbang di jalur ini, dan gerbang tersebut hanya mengizinkan pesan-pesan tertentu melewati jalur tersebut pada waktu-waktu tertentu? Bagaimana jika Anda dapat menerapkan rangsangan ke tubuh, seperti sensasi kesemutan listrik ringan, yang akan melewati gerbang dan tidak memungkinkan pesan lain masuk ke otak Anda?
Begitulah teori gerbang rasa sakit bekerja: Terapkan rangsangan non-berbahaya ke tubuh Anda yang menutup gerbang dan tidak membiarkan rangsangan nyeri masuk ke otak Anda.
Stimulasi Saraf Listrik Transkutan (TENS)
Ada rangsangan tertentu yang digunakan untuk membuat sinyal non-berbahaya untuk menutup gerbang. Yang paling populer disebut stimulasi saraf listrik transkutan, atau TENS. Ini sering digunakan oleh profesional perawatan kesehatan untuk membantu pasien mengendalikan rasa sakit mereka, dan menggunakan teori gerbang untuk menyelesaikan tugas ini.
Untuk menggunakan TENS, elektroda kecil dipasang ke tubuh Anda. Elektroda ini dipasang ke unit TENS melalui kabel kecil, dan impuls listrik kemudian diterapkan ke elektroda.
Dorongan ini biasanya dirasakan sebagai sensasi kesemutan. Terkadang, listrik membuat otot Anda di area elektroda berkontraksi dengan lembut dan rileks.
Sensasi kesemutan dari TENS melewati gerbang dan dialami sebagai perasaan yang menyenangkan. Ketika ini terjadi, "gerbang" di jalur saraf menutup, dan rangsangan yang menyakitkan dicegah untuk mencapai otak dan dirasakan.
Rangsangan Lainnya
Beberapa orang dengan nyeri kronis mendapat manfaat dari pemasangan kawat stimulasi listrik di sepanjang saluran tulang belakang mereka. Kawat ini merangsang serabut saraf secara langsung, membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Bahkan sesuatu yang sederhana seperti menggosok bagian tubuh yang cedera dapat digunakan. Saat Anda menginjak jari kaki dan merasakan sakit di sana, Anda dapat menggosoknya untuk membantunya merasa lebih baik. Diteorikan bahwa rangsangan gesekan melewati gerbang dan menutupnya dengan rangsangan yang menyakitkan.
Ilmu dan Penelitian Nyeri
Teori kontrol gerbang rasa sakit hanyalah sebuah teori. Dan teori perlu diuji dan ditantang dengan sains. Karena rasa sakit sangat subjektif, mengujinya bisa menjadi tantangan.
Beberapa peneliti telah menguji teori gerbang nyeri dengan menggunakan listrik untuk merangsang berbagai jenis serabut saraf. Telah terbukti bahwa jenis rangsangan tertentu memang merangsang serabut saraf sakit sementara jenis rangsangan lain menghambat serabut ini. Hal ini membuat para peneliti menyimpulkan bahwa mekanisme gerbang sedang bekerja.
Penelitian lain telah menemukan bahwa sementara teori gerbang dapat membantu mengendalikan beberapa rasa sakit, model sensasi nyeri bio-psiko-sosial yang lebih global lebih akurat. Ini memperhitungkan banyak faktor yang mungkin membuat Anda mengalami rasa sakit termasuk anatomi, pengalaman psikologis, dan interaksi Anda dalam masyarakat.
Studi seputar penggunaan TENS menunjukkan hasil yang beragam. Beberapa penelitian menunjukkan pengendalian nyeri yang baik dengan TENS, sementara yang lain menunjukkan sedikit perbaikan nyeri dengan TENS. Pada tahun 2001, sebuah kelompok bernama Panel Philadelphia menerbitkan serangkaian makalah di Jurnal Terapi Fisik yang memberi penggunaan TENS nilai "C" (tidak ditemukan manfaatnya) untuk masalah seperti nyeri punggung bawah, nyeri bahu, dan nyeri lutut.
Metode Kontrol Nyeri Populer
Mengontrol rasa sakit adalah industri perawatan kesehatan bernilai miliaran dolar, dan diperkirakan lebih dari 20% orang dewasa Amerika hidup dengan rasa sakit kronis.
Beberapa metode yang digunakan orang untuk mengendalikan rasa sakit meliputi:
- Pengobatan
- Pijat
- Suntikan dan blok saraf
- Ablasi frekuensi radio (RFA)
- Olahraga
- PULUHAN
- Biofeedback
- Terapi perilaku kognitif (CBT)
Ingatlah bahwa cara Anda mengalami rasa sakit sangat pribadi dan terdiri dari semua pengalaman hidup Anda yang dikombinasikan dengan ketakutan, harapan, dan, tentu saja, segala jenis cedera fisik atau penghinaan terhadap jaringan tubuh Anda. Ini berarti bahwa metode pengendalian rasa sakit khusus Anda mungkin berhasil untuk Anda sementara itu tidak berguna untuk orang lain.
Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menemukan metode terbaik untuk mengendalikan rasa sakit Anda.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Teori kendali gerbang nyeri adalah cara sederhana untuk memahami bagaimana Anda merasakan nyeri dan bagaimana mengendalikan nyeri akut dan kronis. Sederhananya: rangsangan non-berbahaya dapat menembus gerbang ke otak Anda sekaligus mencegah perasaan menyakitkan masuk ke otak Anda.
Model pengendalian nyeri ini dapat membantu Anda menemukan pendekatan terbaik untuk menghilangkan nyeri Anda. Dengan bekerja sama dengan dokter atau profesional medis Anda, Anda dapat memanfaatkan teori gerbang dan memaksimalkan peluang Anda untuk berhasil mengendalikan rasa sakit.