Isi
Sementara banyak perhatian yang layak difokuskan pada risiko kesehatan dari merokok itu sendiri, perokok pasif juga menyebabkan konsekuensi kesehatan yang sangat serius, termasuk kondisi pernapasan, penyakit jantung, dan kanker. Anda menghirup asap rokok orang lain, juga dikenal sebagai asap tembakau lingkungan (ETS), saat Anda terpapar polutan di udara dari produk tembakau.Ini disebut imerokok tanpa disengaja atau perokok pasif-Meskipun bukan Anda yang menerangi, Anda yang diekspos. Tidak ada tingkat asap rokok yang aman, penting bagi Anda untuk memantau lingkungan sekitar untuk melindungi kesehatan Anda.
Apa isi Secondhand Smoke?
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), asap yang dikeluarkan dari tembakau mengandung sekitar 7.000 bahan kimia beracun. Dari jumlah tersebut, ratusan diketahui racun dan sekitar 70 diketahui terkait dengan kanker (karsinogenik).
Bahan kimia seperti benzena, formaldehida, vinil klorida, amonia arsenik, hidrogen sianida, dan karbon monoksida dilepaskan ke udara sebagai akibat dari asap rokok. Saat perokok menghirup zat beracun ini secara langsung, bukan perokok di sekitarnya melakukannya secara tidak langsung karena terhadap keberadaan bahan kimia di udara di sekitar mereka.
Asap rokok adalah kombinasi dari dua jenis asap. Keduanya mengandung bahan kimia beracun, tetapi ada beberapa perbedaan:
- Asap arus utama itulah yang dihembuskan dari orang yang merokok. Menghirupnya menyebabkan kerusakan sel-sel yang melapisi mulut, hidung, dan tenggorokan Anda, yang dapat menyebabkan luka, infeksi, dan kanker.
- Asap lamunan dikeluarkan dari ujung rokok, cerutu, pipa yang terbakar, atau dari tembakau yang dibakar dalam hookah. Jenis asap rokok ini menyebabkan kerusakan pada DNA (bahan genetik tubuh Anda) dan menghambat perbaikan DNA, yang merupakan predisposisi kondisi seperti kanker.
Ada konsekuensi luas dari perokok pasif di luar ini. Tidak selalu jelas bahan kimia atau jenis asap rokok yang merupakan akar penyebab dari setiap efek kesehatan - dan para ahli menyarankan bahwa masalah kesehatan terkait asap rokok mungkin disebabkan oleh kombinasi respons fisiologis.
Efek
Asap rokok adalah bahan pengiritasi pernapasan yang juga dapat memengaruhi seluruh tubuh. Setelah bahan kimia dihirup, mereka diserap ke dalam aliran darah. Racun dapat menyebabkan reaksi yang menyebabkan masalah jangka pendek (seperti batuk dan mata berair) atau masalah jangka panjang (seperti penyakit jantung).
Masalah Paru-paru
Merokok pasif dapat meningkatkan risiko Anda terkena infeksi paru-paru karena efeknya pada sistem kekebalan dan paru-paru Anda.
Dan itu dapat menyebabkan penyakit paru-paru kronis seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), asma, alergi, radang kronis, pneumonia, bronkitis, dan infeksi berulang. Ini terjadi karena asap rokok menyebabkan produksi lendir berlebih, kerusakan silia yang melapisi paru-paru, kerusakan oksidatif, cedera pada sel-sel yang melapisi paru-paru, dan reaktivitas sel kekebalan.
Penyakit paru-paru, termasuk kanker paru-paru, adalah efek paling umum dari perokok pasif.
Kanker
Asap rokok juga dapat menyebabkan kanker pada orang yang tidak merokok. Dinyatakan oleh Badan Perlindungan Lingkungan Amerika Serikat (EPA) sebagai karsinogen paru-paru manusia, perokok pasif meningkatkan risiko kanker paru-paru sebesar 20% hingga 30%.
Zat dalam asap rokok mengubah lingkungan paru-paru, mengakibatkan mutasi DNA, perubahan epigenetik (ekspresi genetik yang dimodifikasi), dan disfungsi kekebalan. Semua faktor ini menyebabkan kanker paru-paru.
Kanker paru-paru non-sel kecil adalah jenis kanker paling umum yang terkait dengan perokok pasif. Orang yang sudah menderita kanker paru-paru mengalami penurunan respons terhadap pengobatan kanker paru-paru dan harapan hidup yang lebih pendek saat terpapar asap rokok orang lain.
Menurut American Cancer Society, perokok pasif juga dapat menyebabkan jenis kanker lain, termasuk:
- Otak
- Payudara
- Kandung kemih
- Laring (kotak suara)
- Faring (tenggorokan)
- Dubur
- Sinus
- Perut
Penyakit kardiovaskular
Orang yang tidak merokok memiliki peningkatan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular saat terpapar asap rokok orang lain, karena secara langsung merusak pembuluh darah dan jaringan jantung.
Tekanan darah tinggi kronis dan kerusakan pembuluh darah berulang keduanya menyebabkan aterosklerosis, juga dikenal sebagai pengerasan arteri. Dengan kondisi ini, penyimpangan di dalam pembuluh darah dapat menyebabkan penumpukan kotoran dan penggumpalan darah, yang akhirnya menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Perokok pasif juga dapat meningkatkan kemungkinan terkena serangan jantung setelah paparan yang relatif singkat.
Kematian Terkait Asap Rokok
The American Lung Association memperkirakan bahwa perokok pasif bertanggung jawab atas lebih dari 41.000 kematian setiap tahun - sekitar 7.330 di antaranya disebabkan oleh kanker paru-paru dan 33.950 di antaranya disebabkan oleh penyakit jantung.
Grup Berisiko Tinggi
Meskipun setiap orang yang terpapar asap rokok orang lain berisiko terkena dampak kesehatan terkait, kelompok orang tertentu berisiko lebih tinggi mengembangkan masalah parah akibat paparan ini.
Orang dengan gangguan pernapasan, remaja, anak-anak, dan bayi dalam kandungan lebih rentan terhadap efek berbahaya dari perokok pasif.
Orang Dengan Kondisi Pernapasan
Asap rokok dapat memperburuk COPD dan asma. Orang dewasa dengan PPOK sering mengalami gejala yang memburuk, termasuk peningkatan sesak napas, batuk, mengi, dan produksi lendir.
Selain itu, asap rokok pasif berperan sebagai pemicu utama serangan asma pada orang dewasa dan anak-anak yang memiliki kondisi tersebut. Bahkan, terkadang bau asap pada pakaian atau kulit saja sudah cukup untuk memicu gejala asma (jenis paparan ini dijelaskan sebagai asap rokok).
Kehamilan
Bayi yang berkembang dalam kandungan terpapar racun yang dapat berdampak pada kesehatan mereka jika ibunya merokok atau terpapar asap dari orang lain. Dalam kedua kasus tersebut, hal ini dianggap sebagai paparan asap rokok bagi janin.
Bayi yang lahir dari ibu yang merokok atau yang terpapar asap rokok saat hamil memiliki risiko yang lebih tinggi untuk:
- Strabismus (mata malas)
- Fraktur tulang
- Asma
- Penyakit jantung
- Cacat lahir yang serius, seperti celah langit-langit, cacat jantung, cacat sumsum tulang belakang, dan malformasi ginjal
Ibu hamil yang merokok memiliki risiko lebih tinggi mengalami keguguran, kelahiran prematur, lahir mati, dan kematian neonatal.
Anak-anak dan Remaja
Menurut American Lung Association, lebih dari 35% anak-anak Amerika (23 juta) terpapar asap rokok orang lain.
Anak-anak memiliki saluran udara dan saluran telinga yang lebih kecil serta sistem kekebalan yang berkembang. Faktor-faktor ini membuat kaum muda sangat peka terhadap perokok pasif. Umumnya, mereka yang terpapar lebih sering sakit daripada anak-anak yang orang tuanya tidak merokok.
Pada bayi kecil, ini meningkatkan risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS)Faktanya, setiap tahun, perokok pasif dikaitkan dengan 7.500 hingga 15.000 rawat inap bayi dan balita, dan menyebabkan lebih dari 430 kematian terkait SIDS.
Ketika seorang anak atau remaja terpapar asap rokok orang lain, pernapasan menjadi terganggu karena saluran udara meradang dan berisi lendir. Ini meningkatkan kerentanan terhadap gejala seperti batuk dan mengi. Ini juga merupakan pemicu yang kuat bagi anak yang memiliki asma (paparan memperburuk gejala asma pada lebih dari 202.000 anak setiap tahun) dan berkontribusi pada puluhan ribu kasus baru setiap tahun pada anak-anak.
Orang muda yang terpapar asap rokok juga lebih mungkin mengalaminya infeksi saluran pernapasan seperti pneumonia dan bronkitis. Dan karena asap rokok merusak sistem kekebalan, infeksi menular dapat berkembang, menyebabkan penyakit utama termasuk tuberkulosis pada anak-anak yang berisiko.
Asap rokok juga dapat menyebabkan penumpukan cairan di telinga tengah, membuat anak-anak yang terpapar lebih rentan terhadapnya infeksi telinga, menghasilkan 790.000 kunjungan ke kantor dokter setiap tahun.
Bagaimana dengan Vaping Smoke?
Emisi rokok elektrik adalah aerosol yang dapat mengandung nikotin dan senyawa sangat beracun yang disebut senyawa organik volatil (VOC), seperti benzena, asetaldehida, formaldehida, serta nitrosamin khusus tembakau. Ini, seperti asap rokok, berbahaya - terutama bagi anak-anak dan perkembangan otak remaja, menurut US Surgeon General.
Mencegah Paparan
Mencegah paparan asap rokok orang lain sering kali melibatkan penetapan aturan baru dan perubahan pada tempat-tempat yang sering Anda kunjungi. Tujuannya adalah menghindari sepenuhnya, tetapi sangat penting bagi Anda untuk melakukannya di ruang dalam ruangan seperti rumah, gedung umum, kantor, dan mobil.
Jika Anda memiliki jenis penyakit pernapasan, termasuk asma dan COPD, Anda tidak hanya harus berhenti merokok tetapi juga menghindari asap rokok orang lain.
Strategi untuk menghindari perokok pasif meliputi:
- Jangan biarkan siapa pun merokok di dalam rumah, kantor, atau mobil Anda. Jelaskan kebijakan "rumah bebas rokok" Anda kepada semua orang yang berkunjung. Orang yang sangat peduli dengan Anda akan menghormati dan mendukung aturan rumah Anda.
- Anjurkan kepada tamu dan anggota keluarga yang tidak boleh berhenti merokok untuk merokok di luar, jauh dari jendela atau pintu yang terbuka.
- Jangan sering mengunjungi tempat-tempat orang merokok. Jika Anda harus berada di area tempat merokok umum berlangsung, duduk atau berdiri di bagian bebas rokok yang berventilasi baik.
- Jika anggota keluarga merokok, sarankan mereka berhenti.
Jika teman atau orang yang Anda cintai mengalami kesulitan untuk berhenti, dorong mereka untuk berbicara dengan tim perawatan kesehatan mereka tentang mendapatkan bantuan. Terapi penggantian nikotin dan pengobatan lain tersedia, dan dapat meningkatkan kemungkinan berhenti untuk selamanya.
Saat Bepergian
Meskipun banyak kota dan komunitas telah membuat langkah besar dalam melarang merokok di gedung umum, restoran, dan taman, masih ada bagian dunia yang mengizinkan merokok di mana-mana. Cara terbaik untuk mencegah paparan asap rokok orang lain adalah dengan membuat rencana ke depan dan melakukan advokasi untuk diri Anda sendiri.
- Minta kamar bebas rokok: Apakah Anda memesan kamar hotel atau kabin di kapal pesiar, selalu minta kamar bebas rokok; jangan pernah berasumsi bahwa itu sudah pasti.
- Rencanakan ke depan: Pastikan kepekaan Anda terhadap asap rokok diketahui pada saat Anda melakukan reservasi dan saat check-in. Kru pembersih hotel atau kapal dapat menggunakan sistem filter udara bertenaga tinggi untuk membersihkan udara di kamar Anda sebelum kedatangan Anda jika sebelumnya Anda diperbolehkan merokok di dalam ruangan.
- Gunakan masker filter asap: Jika Anda tidak dapat menghindari asap rokok di tempat umum, hindari menghirupnya dengan menutupi mulut Anda di area berasap. Masker filter dapat memblokir beberapa partikel udara dan merupakan cara praktis dan ringan untuk mencegah paparan.
- Bertujuan untuk mencegah asap dari pakaian Anda: Jika Anda tidak dapat menginap di hotel bebas rokok, simpan pakaian Anda di dalam tas pakaian atau koper agar tidak menyerap asap rokok. Jika lemari di hotel berbau asap rokok, sebaiknya jangan gunakan. Jika Anda menghabiskan waktu di area yang penuh asap, simpan pakaian kotor Anda di tas terpisah dari sisa pakaian Anda.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Asap rokok sulit dihindari karena disebabkan oleh ulah orang lain. Namun konsekuensi menghirup asap rokok, terutama yang kronis, cukup serius. Kendalikan eksposur Anda sendiri, bahkan jika Anda perlu melakukan beberapa penyesuaian seperti memakai masker atau menghindari tempat-tempat yang terkontaminasi asap tertentu.