Isi
Cedera otot hamstring sering terjadi, terutama pada atlet. Paling sering, cedera otot hamstring adalah robekan sebagian otot. Jenis cedera ini, yang disebut ketegangan otot, terjadi ketika serat yang menyusun otot diregangkan melebihi batas normalnya. Gejala otot hamstring dapat berupa nyeri, memar, bengkak, dan kesulitan dengan gerakan tertentu, terutama aktivitas atletik.Terkadang, cedera pada hamstring lebih parah. Robekan total pada hamstring biasanya terjadi saat tendon robek dari panggul di bagian atas otot. Jika robekan tidak sempurna, otot hamstring akan diregangkan terlalu jauh, tetapi tidak terlepas sepenuhnya. Ketika robekan ini selesai, cedera menjadi lebih signifikan, dan ujung otot tidak lagi terhubung.
Robekan lengkap ini perlu dikenali sebagai cedera yang berbeda. Walaupun otot hamstring yang khas dapat diobati dengan langkah sederhana (istirahat, kompres es, obat anti inflamasi, aktivitas terapeutik), robekan sepenuhnya pada hamstring mungkin memerlukan perawatan yang lebih invasif.
Bagaimana Air Mata Terjadi
Robekan hamstring lengkap biasanya terjadi ketika tiba-tiba fleksi sendi pinggul dan ekstensi sendi lutut. Saat otot hamstring berkontraksi, ia meregang melebihi batasnya.
Orang yang mengalami cedera jenis ini biasanya menggambarkan tusukan tajam di bagian belakang paha, seperti ditembak di paha atas. Cedera dapat terjadi pada atlet tingkat tinggi atau individu paruh baya. Tidak setiap orang yang mengalami cedera hamstring lengkap adalah atlet elit.
Gejala
Orang yang mengalami cedera ini biasanya mengalami nyeri tajam yang tiba-tiba. Tingkat nyeri bisa sangat signifikan, dan biasanya sulit untuk berjalan setelah cedera. Beberapa tanda umum robekan pada hamstring meliputi:
- Nyeri tajam di persinggungan bokong dan paha
- Kesulitan berjalan
- Sensasi kejang dan kram di bagian belakang paha
- Bengkak dan memar di bagian belakang paha, dan kemudian memar menjalar lebih jauh ke kaki
- Mati rasa dan kelemahan pada kaki akibat iritasi saraf skiatik
Gejala mungkin sulit untuk dilihat pada tahap awal, tetapi setelah robekan hamstring total biasanya ada pembengkakan dan memar yang signifikan yang berkembang di bagian belakang paha. Seiring waktu, memar ini akan berpindah ke bagian belakang lutut dan betis hingga ke kaki. Duduk seringkali sulit bagi orang-orang ini karena tepi kursi akan memberi tekanan langsung pada lokasi cedera.
Diagnosa
Foto rontgen pinggul atau paha biasanya diperoleh, tetapi seringkali normal. Dalam beberapa situasi, fragmen tulang akan terlepas dari panggul bersama dengan perlekatan otot hamstring. Lebih umum, hasil rontgen normal. Pengujian MRI dapat dilakukan untuk mengevaluasi perlekatan pada hamstring. MRI dapat menentukan fitur penting dari robekan otot hamstring lengkap termasuk:
- Jumlah tendon hamstring yang terlibat
- Robekan lengkap versus robekan tidak lengkap
- Jumlah retraksi (seberapa jauh tendon tertarik ke belakang)
Ini adalah fitur yang akan memandu perawatan cedera.
Pengobatan
Perawatan robekan total pada hamstring akan bergantung pada beberapa faktor berbeda. Seperti disebutkan di atas, MRI dapat memberikan informasi berharga tentang tingkat keparahan cedera, dan faktor-faktor ini dapat membantu memandu pengobatan. Variabel lainnya adalah pasien dan ekspektasi mereka. Pengobatan umumnya lebih agresif pada atlet tingkat tinggi yang lebih muda. Pengobatan biasanya kurang agresif pada orang yang lebih banyak duduk.
Seringkali, robekan tendon hamstring tunggal dapat diobati tanpa operasi. Ketika hanya satu tendon yang terlibat, biasanya tidak ditarik terlalu jauh dari perlekatan normalnya dan akan membentuk bekas luka ke posisi yang baik. Di sisi lain, ketika tiga tendon robek, mereka biasanya ditarik lebih dari beberapa sentimeter dari tulang, dan seringkali pasien ini akan melakukan yang terbaik dengan operasi perbaikan tendon.
Ada juga jalan tengah yang kontroversial ketika dua tendon robek. Kebanyakan ahli bedah akan menggunakan karakteristik pasien (atlet tingkat tinggi atau individu yang lebih banyak duduk?) Untuk memandu rekomendasi pengobatan mereka.
Rehabilitasi
Rehabilitasi setelah operasi penting dan biasanya membutuhkan waktu sekitar 3-6 bulan sampai atlet kembali berolahraga. Enam minggu pertama dibatasi dengan menahan beban dengan menggunakan kruk. Pasien mungkin memakai penjepit untuk membatasi jumlah ketegangan pada tendon hamstring yang diperbaiki.
Setelah fase awal rehabilitasi, orang secara bertahap akan meningkatkan rentang gerak. Penguatan yang signifikan tidak akan dimulai hingga setidaknya tiga bulan pasca operasi, dan bahkan aktivitas jogging ringan biasanya tertunda setelah itu.
Pemulihan penuh dari cedera otot hamstring total bisa memakan waktu 3-6 bulan. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahkan atlet tingkat tinggi pun dapat melanjutkan olahraga kompetitif setelah menjalani perbaikan cedera otot hamstring akut.
Perawatan bedah yang tertunda mungkin tidak memberikan hasil yang optimal. Setelah tendon terlepas dari perlekatan normalnya, jaringan parut akan mulai turun ke jaringan lunak di sekitarnya. Jika ada penundaan selama lebih dari beberapa minggu setelah cedera awal, mendapatkan kembali seluruh panjang tendon dan otot bisa jadi sulit. Ini dapat menunda protokol rehabilitasi, dan juga membatasi potensi pemulihan penuh.
Karena jangka waktu pemulihan yang lama ini, beberapa individu yang tidak atletis dapat memilih perawatan non-bedah. Namun, terkadang orang-orang ini mengeluhkan gejala ketidaknyamanan karena duduk dalam posisi tertentu, dan mereka mungkin menunjukkan kelemahan jangka panjang pada otot hamstring.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Robekan total pada otot hamstring adalah cedera yang tidak biasa, tetapi dapat terjadi pada atlet dan bukan atlet. Menentukan pengobatan yang optimal bergantung pada sejumlah faktor termasuk tingkat keparahan robekan tendon, dan harapan individu yang mengalami cedera. Dengan cedera yang lebih parah, ada peluang yang lebih baik untuk pulih sepenuhnya dengan perbaikan bedah, tetapi ini memerlukan pemulihan yang lama dan komitmen yang signifikan untuk rehabilitasi pasca operasi.