Isi
- Keuntungan sehat
- Kemungkinan Efek Samping
- Seleksi, Persiapan & Penyimpanan
- Pertanyaan Umum
- Sepatah Kata dari Verywell
Ekstrak dari buah beberapa spesies Ziziphus (termasuk Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana, dan Zizyphus spinosa) tersedia dalam bentuk suplemen makanan. Suplemen digunakan untuk berbagai kondisi mulai dari sembelit hingga hipertensi.Ada sedikit bukti ilmiah berkualitas tinggi yang mendukung penggunaan obat.
Juga Dikenal Sebagai
Ziziphus dikenal dengan banyak nama berbeda, termasuk:
- Jujubae
- Jujube Hitam
- Tanggal Cina
- Benih Kurma
- Tanggal merah
- Datte Chinoise
- Tanggal Asam
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi Spinosae
Keuntungan sehat
Meskipun penelitian tentang efek kesehatan tanaman dalam genus Ziziphus terbatas, ada beberapa bukti bahwa sejumlah tanaman ini mungkin menawarkan manfaat kesehatan. Tetapi penelitiannya terbatas dalam ruang lingkup dan mereka cenderung memberikan data yang luas dan tersebar tentang potensi penggunaan Ziziphus.
Dalam sebuah laporan yang diterbitkan di Jurnal Kimia Pertanian dan Pangan pada 2013, misalnya, para peneliti melihat studi yang tersedia tentang Ziziphus jujuba dan menemukan bahwa Ziziphus jujuba dapat membantu mengurangi peradangan, melawan obesitas, merangsang sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan saluran cerna, dan meningkatkan kapasitas antioksidan.
Studi lain menemukan bahwa Ziziphus jujuba efektif dalam mengobati hipertensi pada tikus. Namun satu ulasan penelitian lagi menemukan bahwa suplemen mungkin memiliki potensi untuk digunakan sebagai suplemen untuk pencegahan atau pengobatan penyakit neurologis.
Penelitian lain telah menyelidiki manfaat kesehatan tertentu yang mungkin diberikan suplemen herbal. Namun, sebagian besar dilakukan pada hewan pengerat atau in vitro (pada sel di laboratorium) daripada pada manusia sehingga tidak jelas apakah konsumen akan mendapatkan manfaat ini.
Kegelisahan
Ziziphus jujuba menjanjikan dalam pengobatan kecemasan, menurut studi pendahuluan yang diterbitkan di Jurnal Etnofarmakologi pada tahun 2000. Dalam tes pada tikus, penulis penelitian mengamati bahwa senyawa yang diekstrak dari Ziziphus jujuba mungkin memiliki efek sedatif. Penelitian pada manusia belum mengkonfirmasi manfaat ini.
Diabetes
Beberapa spesies dalam genus Ziziphus dapat membantu dalam pengendalian diabetes. Misalnya, studi berbasis mouse yang diterbitkan di Biologi Farmasi pada tahun 2010 ditetapkan bahwa Ziziphus mauritiana dapat membantu mengelola diabetes dengan mengatur kadar gula darah.
Selain itu, studi pendahuluan yang diterbitkan di Komunikasi Produk Alami pada tahun 2013 ditemukan bahwa Ziziphus mucronata mungkin memiliki manfaat anti-diabetes. Dalam tes pada sel dalam kultur, para ilmuwan menemukan bahwa Ziziphus mucronata dapat melawan diabetes dengan membantu sel memanfaatkan gula darah dengan benar dan, pada gilirannya, melindungi dari peningkatan kadar gula darah.
Kanker
Laporan tahun 2015 yang diterbitkan di Ulasan Farmakognosi meneliti potensi aktivitas antikanker buah Ziziphus jujube. Penulis penelitian menyimpulkan bahwa senyawa bioaktif yang ada dalam buah (asam triterpenat dan polisakarida) memiliki potensi antikanker pada berbagai jalur sel kanker. Namun, penelitian independen yang lebih berkualitas tinggi diperlukan untuk menentukan apakah manfaat tersebut memiliki potensi pada manusia.
Ziziphus juga digunakan sebagai obat tradisional untuk masalah kesehatan berikut:
- Kegelisahan
- Asma
- Diare
- Kelelahan
- Demam
- Tekanan darah tinggi
- Peradangan
- Menekankan
Dalam pengobatan alternatif, Ziziphus jujuba juga dikatakan dapat meningkatkan kekuatan, merangsang nafsu makan dan meningkatkan kesehatan hati. Ketika dioleskan langsung ke kulit, Ziziphus jujuba dipercaya dapat meningkatkan penyembuhan luka, merawat kulit kering, meredakan sengatan matahari, dan mengurangi kerutan dan tanda-tanda penuaan lainnya.
Selain itu, tanaman dalam genus Ziziphus terkadang digunakan dalam pengobatan masalah kesehatan seperti insomnia dan untuk membantu mengatasi gejala menopause.
Tidak ada cukup bukti ilmiah untuk mengetahui apakah Ziziphus dapat membantu mengobati salah satu dari kondisi ini.
Kemungkinan Efek Samping
Karena kurangnya penelitian, sedikit yang diketahui tentang keamanan mengonsumsi semua jenis tanaman Ziziphus dalam bentuk suplemen makanan.
Ada kekhawatiran sedang bahwa Ziziphus dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu termasuk obat antidiabetes, sedatif, acetophenetidin (obat pereda nyeri dan penurun demam) dan obat-obatan yang diubah oleh hati. Jika Anda sedang dalam pengobatan, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk memastikan suplemen tersebut aman untuk Anda.
Selain itu, keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan orang dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan.
Seleksi, Persiapan & Penyimpanan
Suplemen makanan yang mengandung ekstrak tumbuhan Ziziphus dijual di banyak toko makanan alami dan toko lain yang mengkhususkan diri pada produk alami. Anda juga dapat membeli produk Ziziphus secara online.
Saat berbelanja produk, Anda mungkin melihatnya dalam bentuk cair (ekstrak) atau kapsul. Pastikan untuk membaca label dengan cermat karena beberapa produk mengandung bahan tambahan. Dalam beberapa kasus, produk mungkin memberikan dosis yang berbeda dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan. Dalam kasus lain, produk mungkin terkontaminasi zat lain seperti logam.
Juga perlu diingat bahwa suplemen belum diuji keamanannya dan suplemen makanan sebagian besar tidak diatur - meskipun ilegal untuk memasarkan produk suplemen makanan sebagai pengobatan atau obat untuk penyakit tertentu.
Saat memilih suplemen, yang terbaik adalah mencari produk yang telah disertifikasi oleh ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention, atau NSF International. Organisasi ini tidak menjamin bahwa suatu produk aman atau efektif, tetapi mereka menyediakan tingkat pengujian kualitas tertentu.
Pertanyaan Umum
Seperti apa rasa buah jujube?
Buah jujube bisa dimakan mentah. Buah jujube segar memiliki tekstur dan rasa apel yang segar dan cerah. Mereka berukuran serupa dengan zaitun dan dapat diidentifikasi sebagai kurma merah, kurma Cina, kurma Korea atau kurma India.
Di mana saya dapat menemukan buah jujube?
Buah dari tanaman Ziziphus tidak mudah ditemukan di sebagian besar toko bahan makanan Amerika. Anda mungkin perlu mengunjungi toko khusus Asia yang mengimpor buah eksotis.
Sepatah Kata dari Verywell
Mengingat penelitian yang terbatas, terlalu dini untuk merekomendasikan Ziziphus sebagai pengobatan untuk kondisi apapun. Perlu dicatat bahwa mengobati sendiri kondisi apa pun dengan obat ini dan menghindari atau menunda perawatan standar mungkin sangat berbahaya bagi kesehatan Anda.