Manfaat Kesehatan Minyak Mawar

Isi

• Keuntungan sehat
• Kemungkinan Efek Samping
• Dosis dan Persiapan
• Apa yang dicari

Minyak mawar adalah minyak esensial yang biasa digunakan dalam aromaterapi. Diekstrak dari kelopak bunga mawar tertentu, minyak mawar dianggap memiliki khasiat penyembuhan tertentu. Di antara spesies yang paling umum digunakan dalam produk minyak mawar adalah Rosa damascena (damask mawar), Rosa centifolia (kubis mawar), dan Rosa alba (mawar putih York). Ini adalah spesies yang dikenal memiliki aroma terkuat dan kandungan minyak tertinggi.

Aromaterapi, juga dikenal sebagai terapi minyak esensial, adalah praktik holistik yang menggunakan ekstrak tumbuhan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan. Minyak mawar, salah satu minyak esensial yang paling umum digunakan, telah lama dianggap memiliki sifat anxiolytic (pengurang kecemasan) dan afrodisiak.

Saat dioleskan pada kulit, minyak mawar dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan sekaligus meningkatkan kualitas kulit secara keseluruhan. Minyak mawar juga merupakan salah satu minyak esensial yang paling banyak digunakan dalam pembuatan parfum dan produk pewangi.

Keuntungan sehat

Praktisi aromaterapi percaya bahwa menghirup minyak esensial atau menyerapnya melalui kulit mengirimkan sinyal ke sistem limbik (wilayah otak yang bertanggung jawab atas emosi dan ingatan). Penelitian menunjukkan bahwa hal itu dapat menyebabkan efek fisiologis, termasuk penurunan tekanan darah, detak jantung, dan pernapasan, serta peningkatan hormon "perasaan senang" seperti serotonin dan dopamin.

Yang lain percaya bahwa itu dapat bertindak sebagai antidepresan alami, meredakan gejala radang sendi dan asam urat, atau mengobati gangguan spasmodik seperti asma, sindrom iritasi usus besar (IBS), dan penyakit refluks gastroesofageal (GERD). Namun, sebagian besar klaim ini kurang didukung oleh penelitian.

Sepopuler aromaterapi, ada beberapa penelitian berkualitas yang menyelidiki manfaat minyak mawar dalam mencegah atau mengobati kondisi kesehatan apa pun.

Inilah beberapa dari apa yang dikatakan penelitian saat ini.

Menekankan

Menurut sebuah studi tahun 2011 di Indra Kimiawi, minyak mawar mampu menurunkan kadar hormon stres kortisol dalam darah. Melakukannya tidak hanya meringankan gejala fisiologis stres (termasuk detak jantung yang cepat, tekanan darah yang meningkat, dan berkeringat), tetapi juga merangsang apa yang disebut jalur penghargaan mesolimbik di otak.

Efek ini terlihat pada sukarelawan manusia dan tikus laboratorium yang terpapar aroma Rosa alba Minyak esensial.

Sebuah studi yang lebih subjektif yang dilakukan pada tahun 2009 melaporkan bahwa penggunaan minyak mawar secara topikal dapat memberikan perasaan rileks yang lebih intens daripada penggunaan minyak plasebo. Ini diterjemahkan ke penurunan laju respirasi, saturasi oksigen darah, dan tekanan darah sistolik selama situasi stres.

Gejala Menopause

Praktisi aromaterapi telah lama menegaskan bahwa minyak mawar dapat meredakan gejala menopause, termasuk hot flashes, kecemasan, keringat malam, dan libido rendah. Terlepas dari beberapa temuan positif, beberapa penelitian hingga saat ini telah mampu menetapkan mekanisme aksi kausal yang jelas untuk menjelaskan bagaimana gejala-gejala ini berkurang.

Mungkinkah itu efek relaksasi dari aroma minyak mawar, atau adakah bahan kimia yang melewati kulit selama pijat minyak mawar? Atau mungkin pijatan saja yang memberikan manfaat. Karena desain studi tidak konsisten dan bervariasi, sulit untuk mengatakannya.

Ulasan studi tahun 2018 yang diterbitkan di Jurnal Pengobatan Menopause mencoba mengurai masalah ini. Dalam mengevaluasi tiga studi berkualitas tinggi, para peneliti menyimpulkan bahwa minyak mawar mampu secara signifikan meningkatkan fungsi seksual pada wanita menopause, tetapi tidak mengubah tingkat estrogen yang terkait dengan gejala menopause lainnya. Minyak lavender, adas, dan geranium memiliki efek yang sama.

Pengobatan Alami untuk Menopause yang Berhasil

Penyakit Alzheimer

Meski konsepnya tidak masuk akal, ada ilmuwan yang menyelidiki apakah minyak mawar mungkin memiliki kemampuan untuk menunda gejala penyakit Alzheimer, gangguan neurodegeneratif progresif yang ditandai dengan hilangnya memori dan fungsi kognitif.

Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan di Jurnal Kimia Pangan Pertanian melaporkan bahwa cacing gelang yang lumpuh (Caenorhabditis elegans) mengalami pemulihan fungsi fisik setelah terkena minyak esensial mawar yang diencerkan. Sebaliknya, cacing yang terpapar komponen minyak mawar (seperti beta-sitronelol dan geraniol) tetap lumpuh.

Meskipun temuan ini mungkin tampak tidak disengaja, minyak mawar ternyata mengaktifkan gen glutathione S-transferase 4 (GST-4) pada cacing, membalikkan jenis cedera saraf yang serupa dengan yang terlihat pada otak orang dengan Alzheimer.

Di antara banyak fungsinya, gen GST-4 meredam stres oksidatif yang ditempatkan pada sel-sel otak. Setiap disfungsi gen ini meningkatkan risiko Alzheimer dan penyakit neurodegeneratif lainnya.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengidentifikasi zat mana dalam minyak mawar yang memicu efek ini. Jika zat semacam itu dapat diisolasi, hal itu dapat membuka pintu bagi pengembangan obat yang dapat memperlambat atau mencegah perkembangan penyakit Alzheimer.

Bisakah Minyak Kelapa Mengobati Penyakit Alzheimer?

Kemungkinan Efek Samping

Minyak esensial mawar sangat manjur dan tidak boleh dioleskan langsung ke kulit. Melakukannya dapat menyebabkan rasa terbakar, perih, kemerahan, iritasi, dan peningkatan sensitivitas terhadap sinar matahari. Minyak mawar harus selalu diencerkan dengan minyak pembawa netral (seperti minyak alpukat atau minyak argan) sebelum dioleskan ke kulit.

Alergi terhadap minyak mawar lebih jarang dibandingkan dengan jenis minyak esensial lainnya (seperti minyak lavender), tetapi dapat terjadi. Orang yang alergi terhadap mawar jelas memiliki risiko terbesar.

Untuk menghindari cedera kulit, selalu uji minyak mawar yang diencerkan pada sebagian kecil kulit dan tunggu 24 jam untuk melihat apakah timbul ruam atau tanda iritasi lainnya sebelum menggunakan minyak. Meskipun mengurangi proporsi minyak mawar dapat mengurangi reaksi tersebut, jangan pernah menantang diri Anda dengan minyak mawar jika Anda pernah mengalami reaksi serius di masa lalu (seperti gatal di seluruh tubuh, gatal-gatal, atau sesak napas).

Demikian pula, jangan pernah menghirup minyak mawar langsung dari botol atau menggunakannya di ruangan yang berventilasi buruk. Minyak mengandung senyawa yang dikenal sebagai fenol yang dapat mengiritasi saluran pernapasan, menyebabkan radang hidung atau tenggorokan dan batuk. Menghirup dalam waktu lama, terutama pada anak kecil, dapat menyebabkan pneumonitis (radang paru) atau pneumonia lipoid.

Minyak mawar tidak boleh dikonsumsi secara internal. Hal tersebut dapat menyebabkan mual, kebingungan, sesak napas, muntah, diare, kejang, dan bahkan koma.

Hubungi 911 atau Poison Control di (800) 222-1222 jika Anda atau seseorang yang Anda kenal secara tidak sengaja menelan minyak esensial mawar. Jangan memaksakan muntah kecuali petugas medis menyuruh Anda.

Cara Menggunakan Minyak Atsiri dengan Aman

Dosis dan Persiapan

Minyak esensial mawar biasanya dijual dalam botol berwarna kuning tua atau biru kobalt dengan tutup pipet. Kaca berwarna mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radiasi ultraviolet dari matahari.

Jika digunakan secara topikal, minyak mawar harus diencerkan dengan minyak pembawa yang ditekan dingin (yang kurang asam dibandingkan minyak yang diekstraksi dengan panas). Proporsi minyak mawar dengan minyak pembawa dapat bervariasi berdasarkan seberapa sensitif kulit Anda dan apakah Anda pernah menggunakan minyak mawar sebelumnya. Sebagai aturan umum, selalu mulai dengan konsentrasi yang lebih rendah.

Aromaterapis umumnya merekomendasikan konsentrasi minyak esensial 1% hingga tidak lebih dari 5% untuk aplikasi kulit. Namun, kebanyakan orang dewasa akan menemukan larutan minyak mawar 2% dapat ditoleransi dan berkhasiat-ingat bahwa, dengan minyak esensial, lebih banyak tidak lebih baik. Untuk pengenceran 1%, cukup campurkan 12 tetes minyak esensial mawar ke satu ons cairan (30 mililiter) minyak pembawa, losion, atau mentega nabati yang ditekan dingin. Untuk konsentrasi 2%, tambahkan 24 tetes minyak esensial ke satu ons pembawa.

Minyak mawar juga dapat dihirup dengan menaburkan beberapa tetes ke kain atau tisu atau dengan menggunakan diffuser aromaterapi atau vaporizer. Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes ke satu ons minyak pembawa, seperti minyak almond atau minyak alpukat, lalu tambahkan campuran ini ke air mandi Anda untuk mandi restoratif.

Minyak esensial harus disimpan di tempat yang sejuk dan kering jauh dari sinar matahari langsung dan di botol aslinya yang tahan cahaya. Anda juga dapat menyimpannya di lemari es, meskipun minyak esensial murni umumnya memiliki umur simpan yang sangat lama meskipun tidak disimpan.

Meskipun sebagian orang akan memberi tahu Anda bahwa minyak esensial dapat bertahan selamanya, Anda harus membuang minyak apa pun yang menjadi keruh, mengental, berbau tidak sedap, atau telah kehilangan aromanya. Selalu tutup tutupnya dengan kencang untuk mencegah oksidasi dan penguapan.

Apa yang dicari

Tidak semua minyak esensial diciptakan sama, dan produk yang dijual dan dipasarkan sebagai minyak esensial dapat sangat bervariasi dalam kualitas dan komposisinya. Karena produk ini tidak diatur secara ketat, penting untuk mempertimbangkan kualitas oli. Beberapa produk yang dipasarkan sebagai minyak mungkin sebenarnya tidak mengandung banyak atau salah satu minyak esensial yang tercantum pada labelnya. Sebaliknya, mereka mungkin mengandung wewangian sintetis, pengawet, dan minyak nabati yang dapat menyebabkan alergi atau iritasi kulit.

Berikut adalah beberapa tip yang dapat membantu Anda memilih minyak esensial dengan kualitas terbaik:

• Periksa asalnya. Produsen ternama tidak hanya akan berbagi nama Latin spesies mawar (seperti Rosa damascena), tetapi negara asal minyak atsiri juga.
• Periksa kredensial. Beberapa produsen adalah anggota National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA). Karena mereka terikat oleh standar etika dan kualitas, produk mereka cenderung dapat dipercaya. Dengan demikian, Anda bisa menjadi produsen berkualitas tinggi dan bukan anggota NAHA. Stempel NAHA hanyalah salah satu dari beberapa kriteria yang perlu dipertimbangkan.
• Cari pemasok yang dapat membagikan laporan konstituensi bahan kimia. Pemasok paling terkemuka memberikan laporan yang merinci kandungan bahan kimia yang tepat dari setiap botol minyak yang mereka jual. Beberapa akan menawarkan laporan ini yang disebut pengujian spektrometri massa kromatografi gas, atau CG / MS-dengan semua penjualan. Dengan pemasok lain, Anda mungkin perlu secara khusus meminta laporan tersebut, tetapi mereka harus siap menyediakannya. Sebaiknya lakukan itu untuk memastikan Anda mendapatkan apa yang berlabel di botol.
• Baca labelnya dengan cermat. Banyak perusahaan akan menyatakan pada label bahwa suatu produk adalah kombinasi minyak esensial dan minyak pembawa lain, seperti jojoba. Oli semacam itu tidak boleh digunakan dalam diffuser.
• Uji oli. Anda dapat mengetahui bahwa minyak telah diencerkan dengan meletakkan setetes di atas selembar handuk kertas. Jika lingkaran minyak besar berkembang di sekitar titik tengah, kemungkinan besar Anda telah membeli produk berbahan dasar minyak nabati yang murah.
• Jangan disesatkan oleh terminologi. Banyak produsen akan menggunakan istilah seperti "tingkat klinis" atau "tingkat terapeutik", tetapi tidak ada sistem penilaian universal seperti itu. Pemasok ini tidak selalu menyesatkan, tetapi istilah seperti ini sewenang-wenang dan tidak boleh mengarahkan pilihan pembelian Anda.
• Jangan mencari barang murah. Jangan salah: harga minyak esensial bisa sangat mahal per onsnya. Jika Anda menemukan minyak esensial yang biasanya mahal, seperti minyak mawar, dengan harga yang sangat rendah, kemungkinan besar Anda akan dijual diencerkan atau barang berkualitas rendah.
• Hindari botol plastik. Minyak esensial murni, tidak diencerkan ("rapi") tidak tersedia dalam plastik. Produk minyak esensial encer, seperti semprotan ruangan atau semprotan serangga, terkadang dapat dijual oleh produsen ternama dalam botol yang terbuat dari plastik PET (satu-satunya jenis plastik yang tidak akan rusak seiring waktu saat terkena minyak esensial). Namun, untuk mengawetkan minyak esensial murni, minyak esensial harus dikemas hanya dalam kaca kuning atau biru tua atau logam.

• Bagikan
• Balik
• Surel