Isi
- Keuntungan sehat
- Penyakit Alzheimer
- Diabetes
- Kanker
- Kemungkinan Efek Samping
- Dosis dan Persiapan
- Apa yang dicari
Biasanya bersumber dari filamen jamur (selaput seperti benang di bawah tutupnya), jamur obat yang kurang terkenal ini tersedia baik dalam bentuk kering maupun sebagai suplemen makanan.
Jamur poria disebut fu ling dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan juga dikenal di Barat sebagai akar Tiongkok atau tuckahoe Tiongkok.
Keuntungan sehat
Selama ribuan tahun, jamur Poria telah digunakan sebagai obat timur untuk efek diuretik, obat penenang, dan toniknya. Poria mengandung beberapa zat yang dianggap dapat meningkatkan kesehatan, termasuk polisakarida (dikenal untuk meningkatkan fungsi kekebalan) dan triterpenoid (kelas senyawa dengan efek antioksidan).
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, jamur poria dipercaya dapat membantu pencegahan atau pengobatan berbagai penyakit umum dan tidak umum, termasuk:
- Penyakit Alzheimer
- Kegelisahan
- Batuk
- Kanker
- Diabetes
- Diare
- Kelelahan
- Kolesterol Tinggi
- Insomnia
- Infeksi ginjal
- Demensia pikun
- Tinnitus
- Masalah buang air kecil
Terlepas dari popularitasnya dalam pengobatan tradisional Tiongkok, hanya ada sedikit bukti kualitatif yang mendukung penggunaan jamur poria dalam mencegah atau mengobati kondisi medis apa pun.
Sejumlah penelitian kecil telah mengisyaratkan manfaat, meskipun sebagian besar berkualitas rendah atau tidak memiliki bukti statistik untuk menarik kesimpulan yang masuk akal. Namun, beberapa cukup meyakinkan untuk menjamin penelitian lebih lanjut.
Penyakit Alzheimer
Penelitian awal menunjukkan bahwa jamur poria dapat membantu melawan penyakit Alzheimer. Menurut sebuah studi tahun 2009 di jurnal Jerman Die Pharmazie, P. coco berbahan dasar airEkstrak tampaknya mengurangi stres oksidatif pada sel-sel otak yang dibiopsi yang diperoleh dari tikus.
Penulis penelitian menyarankan itu P. cocos dapat membantu melindungi otak dari efek toksik beta-amyloid, zat yang berhubungan dengan pembentukan plak otak pada penderita penyakit Alzheimer. Terlepas dari temuan positif, belum ada bukti hal ini terjadi di luar tabung reaksi.
Diabetes
Triterpen yang ditemukan dalam jamur Poria mungkin efektif melawan diabetes, menurut sebuah penelitian tahun 2011 yang diterbitkan di Pengobatan Pelengkap dan Alternatif Berbasis Bukti.
Menurut penelitian, ekstrak oral kasar dari P. cocos disampaikan dengan dosis 50 miligram per kilogram (mg / kg) secara signifikan menurunkan kadar glukosa darah pada tikus percobaan berikut. Triterpen dikreditkan untuk efek ini, senyawa yang diyakini meningkatkan sensitivitas insulin.
Secara teori, mengonsumsi suplemen poria dengan makanan dapat mengurangi fluktuasi gula darah pada penderita diabetes atau resistensi insulin (meskipun hal ini belum dibuktikan dalam penelitian).
Kanker
Beberapa penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa jamur Poria mungkin memiliki sifat anti tumor yang dapat membantu melawan atau mencegah jenis kanker tertentu, termasuk kanker pankreas dan kanker payudara.
Sebuah studi tahun 2018 di jurnal Sel melaporkan bahwa ekstrak dari P. cocos menunjukkan sitotoksisitas (kemampuan membunuh sel) ke empat baris sel kanker paru-paru manusia. Terlepas dari temuan tersebut, tidak ada bukti yang menyuntik P. cocos menjadi tumor hidup memiliki efek sitotoksik atau mengambil ekstrak melalui mulut dapat mencegah atau mengobati kanker.
Kemungkinan Efek Samping
Karena kurangnya penelitian yang menyelidiki efek poria pada manusia, sedikit yang diketahui tentang keamanannya, risiko jangka panjang, atau kemungkinan interaksi obat. Meskipun jamur telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional Tiongkok, bukan berarti jamur tersebut aman.
Perlu diingat bahwa suplemen dan pengobatan herbal sebagian besar tidak diatur di Amerika Serikat dan tidak diharuskan menjalani pengujian rutin seperti yang dilakukan obat-obatan farmasi. Oleh karena itu, pengobatan alami yang diimpor menimbulkan risiko kontaminasi dan / atau mungkin tidak mengandung bahan yang tercantum pada label produk.
Tidak banyak yang diketahui tentang keamanan jamur poria selama kehamilan atau menyusui. Jika Anda sedang hamil atau menyusui, Anda mungkin ingin berhati-hati dan menghindari jamur poria dalam bentuk apa pun.
Dosis dan Persiapan
Tidak ada pedoman yang mengarahkan penggunaan jamur poria yang tepat. Ketika dikonsumsi dalam bentuk suplemen, tablet atau kapsul Poria biasanya diberi dosis di mana saja dari 500 miligram sekali sehari hingga 1.200 miligram dua kali sehari. Sebagai aturan praktis, jangan pernah melebihi rekomendasi dosis pabrikan.
Jamur poria kering biasanya dibuat sebagai tonik dengan merendam jamur dalam air mendidih. Beberapa dijual dalam bentuk butiran kemasan dalam sachet 10 gram dan dicampur dengan 50 hingga 100 mililiter air mendidih. Rasanya digambarkan manis dan hambar.
Beberapa orang bahkan membuat bubur, sup, dan kue beras dari jamur yang dilarutkan atau dijadikan bubuk, mengubah ramuan obat menjadi suguhan kuliner.
Apa yang dicari
Saat membeli suplemen atau bubuk Poria, pilih merek terkenal yang kemungkinan besar mengandung bahan yang tercantum pada label produk.
Yang paling utama adalah suplemen yang telah secara sukarela dikirimkan untuk pengujian oleh badan sertifikasi independen seperti U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International, atau ConsumerLab. Meskipun sertifikasi adalah praktik yang kurang umum di industri suplemen herbal, sertifikasi sudah mulai dianut oleh produsen yang lebih besar.
Jika membeli jamur poria kering utuh impor, jangan berasumsi bahwa jamur tersebut aman karena ada dalam wadah tertutup. Jika ada tanda-tanda jamur atau lembab, segera buang.
Menurut Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional, produk yang digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok menimbulkan masalah keamanan karena diatur dengan sangat longgar. Di masa lalu, produk ditemukan tercemar oleh logam berat, pestisida, dan bahkan obat-obatan.
Penting untuk diingat bahwa obat tradisional China diklasifikasikan sebagai suplemen makanan oleh Food and Drug Administration (FDA) AS. Oleh karena itu, produsen dilarang membuat klaim yang menyesatkan tentang pengobatan atau manfaat kesehatan lainnya.
Jika Anda mengalami efek samping (seperti muntah atau diare) setelah mengonsumsi Poria, hubungi kantor dokter Anda dan beri tahu mereka produk atau suplemen apa yang telah Anda konsumsi.