Manfaat Kesehatan N-Acetylcysteine

Isi

• Keuntungan sehat
• Kemungkinan Efek Samping
• Dosis dan Persiapan
• Apa yang dicari
• Sumber

N-acetylcysteine ​​(NAC) adalah bentuk suplemen dari asam amino sistein. Suplemen membantu memfasilitasi fungsi biologis esensial dengan mengikat dua asam amino lain-glutamin dan glisin-untuk menciptakan antioksidan kuat yang dikenal sebagai glutathione.

Glutathione memainkan peran kunci dalam mengatur berbagai aktivitas seluler dan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. Sebagai antioksidan, glutathione membantu menetralkan radikal bebas yang merusak sel dan jaringan pada tingkat molekuler.

Para pendukung mengklaim bahwa mengonsumsi suplemen N-acetylcysteine ​​dapat melindungi dari sejumlah besar masalah kesehatan, termasuk penyakit pernapasan, penyakit hati, gangguan kejiwaan, diabetes, kanker tertentu, dan ketergantungan bahan kimia.

Keuntungan sehat

Dalam pengobatan komplementer dan alternatif, N-acetylcysteine ​​dipercaya dapat membantu berbagai kondisi medis. Karena N-acetylcysteine ​​dapat meningkatkan produksi glutathione, beberapa praktisi berpendapat bahwa N-acetylcysteine ​​tidak hanya mencegah kondisi seperti kanker dan penyakit jantung dengan menjaga integritas sel tetapi juga mendukung pengobatan penyakit tertentu.

Para pendukung berpendapat bahwa N-acetylcysteine ​​memiliki potensi untuk mencegah atau mengobati berbagai masalah kesehatan yang hampir ensiklopedis, termasuk:

• Rinitis alergi (hay fever)
• Penyakit Alzheimer
• Gangguan bipolar
• Bronkitis
• Keracunan karbon dioksida
• Penyakit ginjal kronis
• Gangguan paru obstruktif kronik (PPOK)
• Sirosis
• Ketergantungan kokain
• Kanker kolorektal
• Konjungtivitis
• Fibrosis kistik
• Penyakit jantung
• Hepatitis
• Hiperkolesterolemia (kolesterol tinggi)
• HIV
• Infertilitas
• Penyakit Lou Gehrig
• Kanker paru-paru
• Lupus
• Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
• Sindrom distres pasca trauma (PTSD)
• Persalinan prematur atau keguguran
• Skizofrenia
• Angina tidak stabil
• Infeksi saluran pernapasan bagian atas

Sifat ekspansif klaim ini terkadang berbatasan dengan dibuat-buat. Bahkan klaim yang mendapat manfaat dari penelitian klinis biasanya gagal, baik karena penelitiannya kecil atau buktinya tidak mendukung kesimpulan yang seringkali menjangkau jauh.

Dengan demikian, ada beberapa temuan positif yang memerlukan pertimbangan ilmiah yang serius. Berikut ini beberapa penelitian yang menyelidiki manfaat suplemen N-acetylcysteine:

COPD

Sejumlah penelitian telah melihat manfaat suplemen N-asetilsistein pada orang dengan bronkitis kronis dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).

Analisis tahun 2015 yang diterbitkan di Ulasan Pernapasan Eropa, mengevaluasi 13 studi dan total 4.155 orang dengan COPD, menyimpulkan bahwa 1.200 miligram N-acetylcysteine ​​per hari mengurangi insiden dan keparahan flare (dikenal sebagai eksaserbasi) dibandingkan dengan plasebo.

Bagaimana Mencegah Eksaserbasi COPD

Diabetes

N-acetylcysteine ​​dapat membantu dalam manajemen pencegahan diabetes, menurut sebuah studi tahun 2016 di Jurnal Penelitian Terjemahan Amerika. Penelitian ini melibatkan tikus yang diberi makan makanan tinggi lemak (meniru efek diabetes tipe 2) atau menderita diabetes yang diinduksi secara medis (sangat mirip dengan diabetes tipe 1). Setiap kelompok selanjutnya dibagi menjadi kelompok yang lebih kecil berdasarkan dosis N-asetilsistein. Di antara temuan:

• Dosis 600 hingga 1.800 miligram per kilogram per hari (mg / kg / hari) meningkatkan toleransi glukosa pada tikus dengan diabetes yang diinduksi secara medis.
• Tikus yang diberi diet tinggi lemak mengalami perbaikan glukosa pada dosis 400 mg / kg / hari dan juga mengalami penurunan berat badan dibandingkan dengan tikus yang tidak diberi N-acetylcysteine.
• Dosis 1.200 mg / kg / hari meningkatkan sensitivitas insulin.

Meskipun hasilnya masih awal, namun hasilnya menjanjikan baik dalam pencegahan maupun pengelolaan diabetes.

N-acetylcysteine ​​dapat memberikan kontrol yang lebih baik terhadap diabetes dengan meningkatkan sensitivitas seseorang terhadap insulin. Di sisi lain, dengan meningkatkan toleransi glukosa, N-acetylcysteine ​​dapat mencegah orang dengan pradiabetes berkembang menjadi diabetes.

Cara Alami Mencegah Diabetes

Tekanan darah tinggi

N-acetylcysteine ​​sering dikatakan dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi stres oksidatif pada jantung dan sistem kardiovaskular. Hal ini dibuktikan sebagian oleh penelitian di mana penggunaan N-acetylcysteine ​​setiap hari dapat mengurangi hipertensi (tekanan darah tinggi), faktor utama aterosklerosis.

Menurut sebuah studi tahun 2015 di American Journal of Clinical Nutrition, N-acetylcysteine ​​mengurangi kadar homosistein dalam darah. Homosistein, asam amino yang biasa Anda dapatkan dari makan daging merah. Kadar tinggi merupakan faktor risiko independen untuk penyakit jantung, penyakit ginjal, dan bahkan keguguran berulang.

Para peneliti melaporkan bahwa penggunaan N-acetylcysteine ​​selama empat minggu dikaitkan dengan penurunan yang signifikan dalam tekanan darah sistolik dan diastolik terlepas dari merokok, berat badan, atau nilai lipid darah.

6 Pengobatan Alternatif untuk Tekanan Darah Tinggi

Sindrom Ovarium Polikistik

N-acetylcysteine ​​dapat membantu mengobati sindrom ovarium polikistik (PCOS), menurut tinjauan sistematis tahun 2015 di Kebidanan dan Ginekologi Internasional. dalam mengevaluasi delapan studi dengan total 910 wanita dengan PCO, para peneliti menunjukkan bahwa N-acetylcysteine ​​meningkatkan ovulasi dan tingkat kehamilan dibandingkan dengan plasebo.

Penyebabnya tidak sepenuhnya jelas. Terlepas dari temuan berikut, peneliti melaporkan bahwa N-acetylcysteine ​​tidak memperbaiki gejala khas PCOS lainnya, termasuk ketidakteraturan menstruasi, penambahan berat badan, dan perkembangan ciri-ciri laki-laki sekunder.

5 Manfaat N-Acetylcysteine ​​untuk PCOS

Infertilitas Pria

Sementara N-acetylcysteine ​​dapat meningkatkan kesuburan dengan PCOS, tidak jelas apakah hal itu dapat melakukan hal yang sama pada pria dengan infertilitas karena varikokel. Varikokel adalah salah satu penyebab utama infertilitas pria, akibat pembentukan varises di skrotum.

Menurut sebuah studi tahun 2016 di Jurnal Internasional Fertilitas dan Sterilitas, 35 pria yang menjalani operasi untuk mengobati varikokel memiliki tingkat konsepsi yang lebih tinggi jika diberikan N-acetylcysteine ​​sebelum dan setelah operasi.

Selain itu, kualitas sperma juga terlihat mengalami peningkatan, baik secara fisik maupun genetik. Para peneliti percaya bahwa pengurangan stres oksidatif menghasilkan sperma yang "lebih sehat" dan meningkatkan kesuburan setelah operasi varikokel.

Gangguan bipolar

Ada beberapa bukti bahwa N-acetylcysteine ​​dapat meningkatkan efek obat psikotropika yang digunakan untuk mengobati gangguan bipolar. Sebuah studi 24 minggu yang diterbitkan di Jurnal Internasional Bipolar Disorder melaporkan bahwa 3.000 gram N-acetylcysteine ​​secara signifikan meningkatkan skor depresi pada orang yang menggunakan obat bipolar.

Dipercaya bahwa efek antioksidan yang dipicu oleh N-acetylcysteine ​​mungkin bertanggung jawab atas respons tersebut. Kebanyakan ahli setuju bahwa ketidakseimbangan oksidan dan antioksidan adalah ciri utama depresi klinis.

Beberapa ilmuwan percaya bahwa manfaat yang sama dapat meluas ke gangguan kejiwaan lainnya, termasuk gangguan penyalahgunaan zat dan skizofrenia dini.

Keracunan Tylenol

Salah satu indikasi medis dari N-acetylcysteine ​​adalah keracunan Tylenol (acetaminophen). Prosedur ini melibatkan tiga infus intravena (IV) berturut-turut yang diberikan selama 24 jam untuk mencegah kerusakan hati dan gejala toksisitas asetaminofen lainnya.

Keracunan Tylenol dianggap sebagai keadaan darurat medis. Mengonsumsi N-acetylcysteine ​​oral sama sekali tidak mencegah atau mengobati gejala overdosis Tylenol.

Kemungkinan Efek Samping

N-acetylcysteine ​​dianggap aman dan dapat ditoleransi dengan baik jika digunakan dengan tepat. Dengan demikian, itu dapat menyebabkan efek samping pada beberapa orang.

Efek samping yang umum umumnya ringan dan biasanya hilang dengan sendirinya setelah pengobatan dihentikan. Ini mungkin termasuk mual, sakit perut, dan diare. Lebih jarang, orang mungkin mengalami pilek, kantuk, dan demam.

Alergi terhadap N-acetylcysteine ​​jarang terjadi tetapi dapat terjadi. Risiko tertinggi selama infus N-acetylcysteine. Dalam kasus yang jarang terjadi, infus dapat menyebabkan anafilaksis, alergi yang berpotensi mengancam nyawa yang ditandai dengan ruam parah, gatal-gatal, rasa lembap, sesak napas, detak jantung cepat, dan pembengkakan wajah, tenggorokan, dan lidah.

Alergi terhadap N-acetylcysteine ​​oral cenderung ringan dan dapat menyebabkan pilek, bersin, dan hidung tersumbat. Hubungi dokter Anda jika gejala terus berlanjut atau memburuk, atau jika Anda mengalami ruam atau pusing.

N-acetylcysteine ​​umumnya dianggap aman digunakan selama kehamilan dan menyusui. Meski begitu, bicarakan dengan dokter atau OB / GYN Anda untuk memahami sepenuhnya risiko dan manfaat N-acetylcysteine ​​dan apakah Anda benar-benar membutuhkan suplemen atau tidak.

Interaksi

N-acetylcysteine ​​memiliki sedikit interaksi obat yang diketahui. Ini dapat meningkatkan efek nitrogliserin dan isosorbida dinitrat yang digunakan untuk mengobati angina, menyebabkan sakit kepala, pusing, kepala terasa ringan, dan pingsan.

Ada juga risiko teoritis hipoglikemia (gula darah rendah) jika N-acetylcysteine ​​dikonsumsi dengan obat diabetes. Pemantauan rutin glukosa darah dapat membantu mengidentifikasi penurunan gula darah yang tidak normal.

Peringatan dan Kontraindikasi

N-acetylcysteine ​​dapat memperlambat pembekuan darah dan harus dihindari pada orang dengan gangguan perdarahan, seperti hemofilia atau penyakit Von Willebrand.

Perhatian juga harus dilakukan pada orang dengan penyakit ginjal. Obat yang dimetabolisme diekskresikan melalui ginjal dan dalam kasus yang jarang terjadi dapat menyebabkan batu ginjal bahkan pada orang tanpa penyakit ginjal.

Dosis dan Persiapan

Suplemen N-asetilsistein oral tersedia tanpa resep dalam bentuk tablet, kapsul, gel lunak, berbuih, dan bentuk bubuk. Sebagian besar dijual dalam formulasi 600 miligram (mg), meskipun ada juga yang setinggi 1.000 mg.

Tidak ada pedoman universal tentang penggunaan N-asetilsistein yang tepat. Dosis hingga 1.200 mg per hari (umumnya diambil dalam dosis terbagi) telah digunakan dengan aman pada orang dewasa. Sebagai aturan praktis, jangan pernah mengambil lebih dari dosis yang disarankan yang tercantum pada label produk.

Dosis oral yang aman dan efektif dari N-acetylcysteine ​​pada anak-anak belum ditetapkan. Kecuali jika diarahkan oleh dokter, suplemen N-acetylcysteine ​​tidak boleh diberikan pada anak-anak.

Suplemen asam amino tunggal, seperti N-acetylcysteine, paling baik dikonsumsi saat perut kosong. Penyerapan asam amino dapat dipengaruhi oleh makanan yang Anda konsumsi dan asam amino lainnya.

Suplemen N-acetylcysteine ​​dapat disimpan pada suhu kamar di ruangan yang sejuk dan kering. Buang suplemen apa pun yang telah kedaluwarsa, berubah warna, atau menunjukkan tanda-tanda kerusakan.

Apa yang dicari

Suplemen makanan tidak diatur secara ketat di Amerika Serikat dan dapat sangat bervariasi dari satu merek ke merek berikutnya. Untuk memastikan keamanan dan kualitas terbaik, hanya beli suplemen yang telah diuji oleh badan sertifikasi independen seperti U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, atau NSF International.

Sertifikasi tidak berarti bahwa suplemen tersebut efektif dalam mengobati kondisi medis apa pun; itu hanya menegaskan bahwa itu mengandung bahan-bahan yang tercantum pada label produk dan merupakan indikasi yang baik bahwa bahan-bahan tersebut aman.

Anda harus menghindari suplemen apa pun yang mengklaim tentang penyembuhan. Di bawah hukum, produsen suplemen makanan dilarang melakukannya karena mereka tidak memiliki penelitian klinis berskala besar untuk mendukung klaim tersebut.

Suplemen N-acetylcysteine ​​diproduksi di laboratorium dengan senyawa sintetis dan ramah vegan dan vegetarian. Jika Anda benar-benar vegetarian dan lebih memilih tutup gel lembut, pilihlah produk dengan label "vegan" untuk menghindari gelatin berbahan dasar hewani.

Sumber

Hanya sejumlah kecil N-acetylcysteine ​​yang ditemukan dalam makanan. Sebaliknya, sistein diproduksi secara alami di dalam tubuh dan diperoleh dari makanan hewani dan nabati. Karena itu, sistein dianggap sebagai asam amino semi-esensial (tidak seperti asam amino esensial yang harus diperoleh dari luar).

Sumber makanan yang sangat baik dari sistein meliputi:

• Unggas
• Daging merah (terutama babi)
• Telur
• Produk susu
• Paprika merah
• Bawang putih
• Bawang
• Brokoli
• kubis Brussel
• Gandum
• Bibit gandum

Kekurangan sistein tidak terlalu umum, meskipun vegetarian dan vegan dengan asupan makanan nabati yang kaya sistein rendah mungkin berisiko.