Manfaat Kesehatan dari Akar Licorice

Isi

• Keuntungan sehat
• Kemungkinan Efek Samping
• Dosis dan Persiapan
• Apa yang dicari
• Pertanyaan Lainnya

Akar tanaman licorice (Glycyrrhiza glabra atau Glycyrrhiza uralensis) memiliki sejarah panjang digunakan dalam pengobatan Timur dan Barat. Tanaman licorice adalah legum abadi yang berasal dari Timur Tengah dan sebagian Asia dan India.

Praktisi tradisional percaya bahwa akar licorice dapat mengobati sejumlah kondisi kesehatan, termasuk bronkitis, sembelit, mulas, tukak lambung, eksim, dan kram menstruasi. Meskipun licorice umumnya aman digunakan, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang parah dan bahkan keracunan.

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, akar licorice disebut sebagai gan zao. Dalam pengobatan Ayurveda, disebut juga mulethi atau nama Sansekerta-nya yashtimadhu.

Keuntungan sehat

Meskipun penelitian terbatas, penelitian menunjukkan bahwa licorice mungkin menawarkan manfaat kesehatan tertentu, terutama yang berkaitan dengan saluran pencernaan.

Sariawan

Menurut penelitian sebelumnya, akar licorice mempercepat penyembuhan ulkus aphthous berulang.

4 Pengobatan Alami untuk Sariawan

Bronkitis kronis

Ada beberapa bukti bahwa akar licorice dapat memperlambat perkembangan bronkitis kronis yang terkait pada orang dengan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).

Menurut studi tabung reaksi yang dilakukan di Chung Shan Medical University di Taiwan, asam glycyrrhizic, asiatic, dan oleanolic yang ditemukan dalam akar licorice memiliki efek antioksidan yang melindungi sel-sel di bronkus di paru-paru.

Ini menunjukkan bahwa licorice dapat membantu memperlambat (daripada menghentikan atau membalikkan) perkembangan COPD bila digunakan dengan perawatan medis standar. Penelitian manusia lebih lanjut diperlukan untuk mendukung hasil ini.

Pengobatan Herbal dan Alternatif untuk COPD

Kanker kolorektal

Beberapa ilmuwan percaya bahwa sifat antioksidan licorice dapat membantu mengurangi risiko kanker tertentu, terutama kanker kolorektal. Meskipun sebagian besar penelitian telah dibatasi pada penelitian pada hewan atau tabung reaksi, beberapa di antaranya menjanjikan.

Dispepsia Fungsional

Ketika digunakan dalam kombinasi dengan tumbuhan lain, akar licorice dapat membantu meringankan rasa sakit dispepsia fungsional (FD), kelainan kronis yang ditandai dengan ketidaknyamanan perut bagian atas.

Gejala Menopause dan Menstruasi

Akar licorice adalah pengobatan rumahan andalan untuk wanita dengan kram menstruasi dan juga dipercaya dapat membantu meringankan banyak gejala menopause yang merugikan, termasuk hot flashes.

Licorice mengandung fitoestrogen, senyawa nabati yang meniru efek estrogen dalam tubuh. Terlepas dari bukti manfaatnya, masih belum jelas seberapa baik fitoestrogen dalam akar licorice bekerja.

Sebuah studi tahun 2012 yang melibatkan 120 wanita dengan hot flashes melaporkan bahwa dosis harian akar licorice 330 miligram hanya memberikan sedikit kelegaan dalam frekuensi dan tingkat keparahan hot flash dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Setelah pengobatan dihentikan, kedua kelompok mengalami kembali gejala menopause.

10 Cara Sederhana untuk Meredam Hot Flash

Tukak lambung

Peran licorice dalam mengobati penyakit tukak lambung semakin diminati oleh komunitas ilmiah, khususnya dalam hal efeknya pada bakteri yang dikenal sebagai Helicobacter pylori (H. pylori). H. pylori adalah penyebab utama tukak lambung dan salah satu infeksi yang paling sulit diberantas.

Sebuah studi tahun 2016 di Jurnal Penyakit Menular Brasil melaporkan bahwa akar licorice yang ditambahkan ke terapi tiga antibiotik standar meningkat H. pylori tingkat pemberantasan dari 62,5 persen pada kelompok plasebo menjadi 83,3 persen pada kelompok licorice.

Akar licorice juga tampaknya menggunakan sifat antimikroba yang juga dapat mengobati infeksi jamur tertentu (seperti Candida albicans) dan infeksi bakteri lain yang sulit diobati (seperti Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, dan Enterococcus faecalis).

Kemungkinan Efek Samping

Ketika dikonsumsi sebagai suplemen atau teh, akar licorice dianggap aman dan dapat ditoleransi dengan baik pada orang dewasa.

Suplemen akar licorice hanya ditujukan untuk penggunaan jangka pendek. Mengkonsumsi licorice setiap hari selama beberapa minggu atau lebih dapat menyebabkan efek samping yang parah dan berpotensi mengancam nyawa.

Namun, beberapa efek samping dapat terjadi jika akar licorice dikonsumsi dalam jumlah banyak, dan kemungkinan merupakan hasil dari akumulasi asam glycyrrhizinic yang berlebihan, yang memicu peningkatan abnormal pada hormon stres kortisol. Hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan yang parah dalam cairan dan elektrolit tubuh, yang bermanifestasi dengan berbagai gejala yang mungkin terjadi, termasuk:

• Kelelahan
• Sakit kepala
• Retensi cairan dan pembengkakan (edema)
• Tekanan darah tinggi
• Kelemahan otot atau kram

Kasus ekstrim dapat menyebabkan keracunan licorice dan berkembangnya gagal ginjal, kelumpuhan, gagal jantung kongestif, dan edema paru.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi akar licorice selama kehamilan atau menyusui menyebabkan efek neurologis yang merugikan pada anak-anak di kemudian hari. Oleh karena itu, tidak boleh dikonsumsi oleh anak-anak, wanita hamil, atau ibu menyusui. Licorice juga harus dihindari pada penderita disfungsi ginjal atau hati.

Interaksi obat

Licorice dapat berinteraksi dengan sejumlah obat, baik dengan mengurangi kemanjurannya (dan membuatnya kurang manjur) atau meningkatkan kemanjurannya (dan memperburuk efek sampingnya). Ini termasuk:

• Obat anti aritmia seperti Lanoxin (digoxin)
• Obat antihipertensi seperti Cozaar (losartan)
• Antikoagulan ("pengencer darah") seperti Coumadin (warfarin)
• Kontrasepsi berbasis estrogen
• Celebrex (celecoxib), dan Voltaren (diklofenak)
• Obat antikolesterol seperti Lescol (fluvastatin)
• Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti Advil (ibuprofen)
• Diuretik ("pil air") seperti Lasix (furosemide)

Untuk menghindari interaksi, beri tahu dokter Anda jika Anda mengonsumsi akar licorice atau suplemen alami atau herbal lainnya.

Dosis dan Persiapan

Produk akar licorice (termasuk tablet kunyah, kapsul, ekstrak, teh, tablet hisap, tincture, dan bubuk) tersedia di sebagian besar toko makanan kesehatan. Meskipun tidak ada pedoman universal yang mengatur penggunaan akar licorice yang tepat, dosis hingga 5 hingga 15 gram sehari dianggap aman untuk penggunaan jangka pendek.

Carilah formulasi yang mengandung tidak lebih dari 10% glycyrrhizin. Sebagai aturan umum, Anda tidak boleh melebihi dosis yang dianjurkan pada label produk atau mengonsumsi suplemen licorice selama lebih dari tiga hingga enam minggu.

Selain suplemen makanan, akar licorice kering dapat dibeli secara daring atau melalui distributor obat tradisional Tiongkok. Akar licorice utuh sulit digunakan karena Anda kurang dapat mengontrol dosisnya. Sebaliknya, akar serut dapat dengan mudah dibuat menjadi teh dengan menyeduh satu sendok makan serutan ke dalam secangkir air mendidih.

Teh celup licorice juga dapat ditemukan di sebagian besar toko bahan makanan, beberapa di antaranya dicampur dengan teh hitam, hijau, atau rooibos.

Untuk hasil terbaik, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan produk akar licorice apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Apa yang dicari

Akar licorice diklasifikasikan sebagai suplemen makanan oleh Food and Drug Administration (FDA) AS. Oleh karena itu, obat farmasi tidak perlu menjalani pengujian ketat yang dilakukan dan kualitasnya dapat bervariasi dari satu merek ke merek berikutnya.

Untuk memastikan kualitas dan keamanan terbaik, hanya merek yang dibeli yang disertifikasi oleh badan independen seperti U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, atau NSF International.

Selain itu, belilah suplemen yang menyebutkan jumlah glycyrrhizin pada produk. Jika membeli akar licorice kering, pilih yang telah disertifikasi organik bila memungkinkan.

Pertanyaan Lainnya

Bisakah Anda sakit makan permen licorice?

Makan permen licorice sesekali kemungkinan besar tidak akan menyebabkan Anda lebih dari sakit perut dan mulas. Hal yang sama mungkin tidak benar jika Anda terbiasa mengonsumsi licorice.

Pada 2017, FDA mengeluarkan saran, memperingatkan konsumen bahwa orang dewasa di atas 40 yang makan 2 ons licorice hitam alami per hari selama setidaknya dua minggu bisa berakhir di rumah sakit dengan aritmia jantung dan gejala serius lainnya.

Sebagai aturan, minimalkan konsumsi permen licorice Anda. Jika Anda makan dalam jumlah banyak dan mulai merasakan jantung Anda berdetak kencang atau otot Anda melemah, segera hubungi dokter.

Karena itu, tidak semua permen licorice dibuat dengan licorice. Banyak merek modern "beraroma licorice" dan dibuat dengan perasa berbasis adas manis yang tidak mengandung glycyrrhizin.

Baca lebih lanjut tentang manfaat akar dandelion.

• Bagikan
• Balik
• Surel