10 Risiko Kesehatan Remaja Terbesar

Isi

• Kecelakaan Mobil
• Bunuh diri
• Kekerasan senjata
• Penindasan
• Seks, Kehamilan, dan IMS
• Penggunaan tembakau
• Alkohol
• Narkoba
• Gangguan Makan
• Kegemukan

Remaja saat ini dihadapkan pada lebih banyak risiko daripada sebelumnya. Dari penindasan online, penembakan di sekolah, dan opioid, remaja memiliki tingkat stres yang lebih tinggi daripada tahun-tahun sebelumnya dan tingkat bunuh diri yang meningkat.

Untuk orang tua dan pengasuh, ini berarti melakukan percakapan yang sulit dengan anak-anak mereka yang semakin mandiri tentang membuat pilihan cerdas tentang kesehatan dan keselamatan. Jika Anda salah satu dari pengasuh tersebut, sebelum Anda duduk untuk berbicara dengan anak remaja Anda, bekali diri Anda dengan fakta-fakta tentang masalah kesehatan remaja teratas serta sumber daya untuk membantu menavigasi air remaja yang terkadang bergejolak.

Kecelakaan Mobil

Kecelakaan kendaraan bermotor adalah penyebab utama kematian remaja di Amerika Serikat. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) memperkirakan bahwa setiap hari tujuh remaja antara usia 16 dan 19 tahun meninggal karena cedera kendaraan bermotor dan bahkan lebih banyak lagi yang dirawat di ruang gawat darurat karena cedera serius. Remaja usia 16 hingga 19 tahun memiliki risiko kematian atau cedera yang jauh lebih besar dalam kecelakaan mobil daripada kelompok usia lainnya.

Sebelum anak remaja Anda berada di belakang kemudi - atau menjadi penumpang dengan pengemudi remaja - penting untuk memahami bahaya terbesar yang menyebabkan kecelakaan mobil remaja dan membuat rencana untuk memastikan anak remaja Anda akan aman di belakang kemudi. Faktor-faktor yang berkontribusi pada kecelakaan mobil remaja meliputi:

• Kurang pengalaman: Remaja kurang mampu mengenali situasi berbahaya dan memiliki refleks mengemudi yang kurang berkembang dibandingkan pengemudi yang lebih berpengalaman.
• Ngebut: Remaja lebih cenderung mempercepat dan mengemudi terlalu dekat dengan mobil di depan mereka.
• Penggunaan sabuk pengaman: Kurang dari 60% siswa sekolah menengah memakai sabuk pengaman setiap kali mereka masuk ke dalam mobil. Faktanya, di antara pengemudi muda yang meninggal akibat kecelakaan mobil tahun 2017, sekitar setengahnya tidak memakai sabuk pengaman.
• Mengemudi dalam keadaan mabuk: Statistik menunjukkan satu dari enam remaja pernah mengendarai mobil dengan sopir yang di bawah pengaruh alkohol dan satu dari 20 remaja mengaku berada di belakang kemudi setelah minum.

Bunuh diri

Bunuh diri adalah penyebab kematian nomor dua di kalangan remaja. Antara 2007 dan 2017, tingkat bunuh diri remaja meningkat sebesar 56%. Statistik memperkirakan bahwa sekitar satu dari 11 siswa sekolah menengah melakukan bunuh diri.

Faktor yang berkontribusi untuk bunuh diri termasuk kesepian, depresi, masalah keluarga, dan penyalahgunaan zat. Masalahnya rumit dan bukan disebabkan oleh satu atau dua faktor. Remaja yang memiliki komunikasi yang baik dengan setidaknya satu orang dewasa cenderung tidak terlibat dalam perilaku berisiko dan cenderung tidak mengalami depresi.

Belajar mengenali tanda-tanda pikiran untuk bunuh diri pada remaja, yang meliputi:

• Merasa seperti beban
• Diisolasi
• Meningkatnya kecemasan
• Merasa terjebak atau kesakitan yang tak tertahankan
• Peningkatan penggunaan zat
• Mencari cara untuk mengakses sarana mematikan
• Meningkatnya amarah atau amarah
• Perubahan suasana hati yang ekstrim
• Mengekspresikan keputusasaan
• Tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak
• Berbicara atau memposting tentang keinginan untuk mati
• Membuat rencana untuk bunuh diri

Jika Anda curiga anak Anda mungkin berpikir untuk melukai dirinya sendiri, tanyakan apakah dia memiliki pikiran untuk bunuh diri, ungkapkan kekhawatiran Anda tentang perilaku mereka, dengarkan dengan penuh perhatian tanpa menghakimi, beri tahu mereka bahwa mereka telah didengar dan tidak sendirian, dan bimbing mereka untuk menjadi profesional. Tolong.

Hubungi National Suicide Prevention Lifeline di1-800-273-8255 untuk dukungan dan bantuan dari konselor terlatih. Jika anak Anda dalam bahaya, hubungi 911.

Tanda dan Pencegahan Peringatan Bunuh Diri Remaja

Kekerasan senjata

Meskipun penembakan di sekolah mendapatkan sebagian besar perhatian berita, penembakan tersebut hanya 1,2% dari kematian akibat senjata api pada anak usia sekolah. Kekerasan geng dan penembakan mengemudi adalah masalah di banyak kota di Amerika Serikat. Anak-anak dan remaja Afrika-Amerika delapan kali lebih mungkin meninggal akibat pembunuhan senjata api daripada rekan-rekan kulit putih mereka.

Terlepas dari sikap pribadi Anda terhadap senjata, penting untuk berbicara dengan anak-anak Anda tentang keamanan senjata. Jika Anda menyimpan senjata api di rumah, pastikan untuk tetap mengunci dan menurunkannya. Penelitian menunjukkan kira-kira satu dari tiga senjata genggam disimpan dan dibuka kuncinya di rumah dan kebanyakan anak tahu di mana orang tua mereka menyimpan senjata mereka.

Mayoritas cedera senjata api dan kematian pada anak-anak dan remaja terkait dengan senjata di rumah. Pembunuhan dengan senjata api adalah penyebab utama ketiga kematian tidak disengaja pada dewasa muda berusia 15 hingga 24 tahun.

Baik seorang anak memiliki pengalaman langsung dengan kekerasan senjata atau mengetahui tentang penembakan massal di berita, kesempatan untuk mendiskusikan topik penting ini dengan anak remaja Anda kemungkinan besar akan muncul. Asosiasi Psikologi Amerika menawarkan tip berikut untuk keluarga:

• Batasi liputan berita tentang peristiwa traumatis.
• Dengarkan kekhawatiran anak Anda.
• Cobalah untuk menempatkan ketakutan mereka sebanding dengan risiko nyata, yang kecil.
• Yakinkan anak remaja Anda bahwa orang dewasa melakukan segala yang mereka bisa untuk membuat sekolah, rumah, dan lingkungannya aman.

Bagaimana Berbicara dengan Anak-Anak Tentang Senjata Sepanjang Zaman

Penindasan

Kira-kira satu dari tiga remaja terkena dampak bullying - suatu bentuk perilaku agresif di mana seseorang dengan sengaja dan berulang kali menyebabkan orang lain terluka atau tidak nyaman. Penindasan bisa secara verbal, sosial, fisik, atau dilakukan secara online dalam bentuk cyberbullying dan paling sering terjadi di sekolah. Sekitar 30% remaja mengaku menindas orang lain.

Penindasan yang terus-menerus dapat menyebabkan perasaan terisolasi, ditolak, dikucilkan, dan putus asa, serta depresi dan kecemasan, yang dapat berkontribusi pada perilaku bunuh diri; namun, mayoritas remaja yang diintimidasi tidak mencoba bunuh diri. Meskipun remaja mana pun dapat menjadi korban penindasan, remaja LGBTQ memiliki risiko tinggi untuk menjadi sasaran.

Meskipun banyak remaja mengalami perundungan, hanya 20% hingga 30% remaja yang mengalami perundungan yang melaporkannya kepada orang dewasa. Tanda-tanda anak remaja Anda mungkin mengalami perundungan meliputi:

• Pulang dengan luka, memar, atau goresan yang tidak dapat dijelaskan.
• Membuat alasan untuk menghindari sekolah atau menolak pergi ke sekolah atau naik bus sekolah.
• Mengeluh sering sakit kepala, sakit perut, atau penyakit fisik lainnya, sulit tidur atau sering mengalami mimpi buruk.
• Kehilangan minat pada tugas sekolah atau tiba-tiba berprestasi buruk di sekolah.
• Tampil sedih, murung, berkaca-kaca, cemas, atau tertekan saat pulang sekolah.

Jika Anda curiga anak remaja Anda di-bully, akan membantu jika Anda membicarakan topik tersebut secara tidak langsung dengan bertanya tentang teman-temannya atau mendiskusikan bullying dalam berita. Yang paling penting adalah menjaga jalur komunikasi tetap terbuka dan menyediakan lingkungan yang mendukung. Jangan meremehkan situasi tersebut dengan memberi tahu anak remaja Anda untuk melupakan atau menguatkan diri.

Sekilas Tentang Bullying

Seks, Kehamilan, dan IMS

Melakukan pembicaraan seks dengan anak Anda mungkin tidak nyaman, tetapi penting untuk memastikan anak remaja Anda memahami risiko aktivitas seksual, cara mempraktikkan seks aman, dan pentingnya persetujuan. Konsekuensi kesehatan dari seks remaja - yaitu kehamilan dan infeksi menular seksual - dapat berdampak seumur hidup. Mempersenjatai diri dengan fakta dapat membantu memfasilitasi percakapan yang produktif.

Remaja berisiko lebih tinggi tertular infeksi menular seksual dibandingkan orang dewasa yang lebih tua. Diperkirakan seperlima dari diagnosis HIV baru setiap tahun adalah dewasa muda antara 13 dan 24 dan setengah dari semua IMS yang dilaporkan terjadi pada mereka yang berusia 15 hingga 24 tahun. lebih dari 46% remaja yang aktif secara seksual yang disurvei tidak menggunakan kondom saat terakhir kali berhubungan seks.

Sisi baiknya, angka kehamilan remaja telah menurun dalam beberapa tahun terakhir dari angka tertinggi pada 1980-an dan 1990-an. Pada 2012, hanya sekitar 29 per 1.000 wanita berusia antara 15 dan 19 tahun yang hamil. Pada 2016, angka itu turun lebih jauh menjadi 18 per 1.000, menurut CDC. Penurunan ini disebabkan oleh peningkatan remaja yang menggunakan kontrasepsi dan praktik pantang.

Topik seks penting lainnya untuk didiskusikan dengan anak remaja Anda adalah persetujuan-kesepakatan antara dua pihak mengenai aktivitas seksual. Kegagalan mendapatkan persetujuan dari pasangan dapat mengakibatkan konsekuensi hukum. Jelaskan kepada anak Anda pentingnya komunikasi, menetapkan batasan, dan menghormati pasangannya.

Pastikan anak Anda memahami bahwa menekan seseorang untuk melakukan aktivitas yang belum siap mereka lakukan atau memanfaatkan seseorang yang mabuk atau dibius tidak pernah diperbolehkan. Demikian pula, jika seorang remaja merasa tertekan atau tidak nyaman dalam suatu situasi, penting untuk berbicara dan pergi jika perlu.

Jaga agar jalur komunikasi tetap terbuka sehingga anak remaja Anda tahu bahwa mereka selalu dapat mendatangi Anda jika mereka mendapat masalah atau memiliki pertanyaan.

Diskusikan Seks Dengan Remaja Anda dan Hidup untuk Menceritakannya

Penggunaan tembakau

Penggunaan tembakau adalah penyebab utama kematian yang dapat dicegah di AS dan hampir semua kecanduan nikotin dimulai pada orang dewasa muda. Pada tahun terakhir sekolah menengah, lebih dari dua pertiga anak-anak telah mencoba atau secara teratur menggunakan produk tembakau.

Sementara penggunaan rokok dan produk tembakau tanpa asap telah menurun tajam selama 25 tahun terakhir, penggunaan sistem pengiriman nikotin elektronik telah tumbuh secara eksponensial. Awalnya, vaping diyakini lebih aman daripada merokok; Namun, penyakit paru-paru baru yang dikenal sebagai rokok elektrik, atau vaping, cedera paru terkait penggunaan produk (EVALI) teridentifikasi pada 2019.

Menurut data dari Survei Tembakau Remaja Nasional 2018, 27,1% siswa sekolah menengah dan 7,2% siswa sekolah menengah dilaporkan menggunakan produk tembakau apa pun dalam 30 hari terakhir, meningkat dibandingkan tahun sebelumnya. Selama periode itu, penggunaan rokok elektrik oleh kaum muda meningkat 77,8% dengan satu dari lima siswa sekolah menengah mengaku melakukan vaping secara teratur.

The American Lung Associations menawarkan tip berikut untuk berbicara dengan anak Anda tentang merokok dan vaping:

• Katakan kepada anak remaja Anda dengan jujur ​​dan langsung bahwa Anda tidak ingin mereka merokok, vape, atau mengunyah tembakau.
• Didik diri Anda dan anak remaja Anda tentang bahaya produk tembakau.
• Berikan contoh yang baik dengan tidak merokok atau menggunakan tembakau. Jika saat ini Anda merokok, berhentilah.

Jika Anda mendapati anak remaja Anda merokok atau menggunakan vape, hindari ancaman dan ultimatum, dan sebaliknya bicaralah dengan mereka untuk mencari tahu mengapa mereka menggunakan nikotin dan bantu mereka menemukan cara yang lebih sehat untuk mengatasinya.

Risiko Kesehatan Vaping

Alkohol

Minum alkohol di bawah umur dapat menyebabkan banyak masalah, termasuk kesulitan di sekolah dengan akademisi dan teman sebaya, penilaian dan pengambilan keputusan yang buruk, masalah hukum, dan masalah kesehatan. Menurut survei tahun 2019, 30% siswa sekolah menengah atas melaporkan minum alkohol dalam sebulan terakhir dan 14% mengaku pesta minuman keras, yang didefinisikan sebagai mengonsumsi empat atau lebih minuman beralkohol per kesempatan untuk wanita atau 5 minuman atau lebih per kesempatan untuk pria. CDC melaporkan lebih dari 4.000 remaja di bawah umur meninggal karena minum berlebihan setiap tahun dan ada hampir 120.000 kunjungan ruang gawat darurat di antara usia 12 hingga 21 tahun terkait dengan penggunaan alkohol.

Melakukan diskusi berkelanjutan dengan anak remaja Anda tentang minum di bawah umur adalah penting. Dorong percakapan dua arah dengan anak remaja Anda dan nyatakan harapan Anda dengan jelas. Ajukan pertanyaan terbuka yang mendorong anak Anda untuk memberi tahu Anda bagaimana perasaan mereka tanpa menguliahi.

Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme menyarankan agar jalur komunikasi tetap terbuka dan menekankan beberapa poin utama:

• Alkohol adalah depresan yang memperlambat tubuh dan pikiran.
• Berada di bawah pengaruh alkohol merusak koordinasi dan memperlambat waktu reaksi.
• Minum dapat merusak penglihatan, pemikiran, dan penilaian, yang dapat membuat Anda melakukan sesuatu yang tidak akan Anda lakukan dengan sadar.
• Orang sering salah menilai seberapa lemah mereka setelah minum alkohol.
• Dibutuhkan antara dua dan tiga jam untuk satu minuman meninggalkan sistem Anda.
• Alkohol mempengaruhi orang muda secara berbeda dari orang dewasa dan dapat menyebabkan efek intelektual jangka panjang pada otak yang masih matang.

Meskipun kebanyakan orang tua tidak ingin anak remaja mereka minum-minum, penting untuk menjaga jalur komunikasi tetap terbuka, terutama dalam hal mengemudi dalam keadaan mabuk. Tekankan kepada anak remaja Anda bahwa mereka tidak boleh berada di belakang kemudi setelah minum atau masuk ke mobil dengan sopir yang sedang mabuk. Beri tahu mereka bahwa mereka selalu dapat menghubungi Anda jika perlu tumpangan, tanpa ada pertanyaan.

Faktor dan Konsekuensi Risiko Minum di Bawah Umur

Narkoba

Penggunaan narkoba untuk rekreasi merupakan risiko kesehatan yang serius bagi remaja. Kira-kira setengah dari semua siswa sekolah menengah melaporkan telah mencoba mariyuana, seperlima telah menggunakan obat resep yang tidak diresepkan untuk mereka, 6% telah mencoba kokain, dan 3% remaja laki-laki telah menggunakan steroid peningkat kinerja.

Opioid menghadirkan risiko kesehatan terkait obat terbesar bagi remaja, dengan lebih dari 4.000 dewasa muda usia 15 hingga 25 tahun overdosis dan meninggal setiap tahun. Sekelompok obat yang sangat adiktif, opioid termasuk obat pereda nyeri resep OxyContin dan Percocet (oxycodone), Vicodin (hidrokodon), dan kodein serta obat-obatan terlarang heroin dan fentanil. Siapapun bisa menjadi kecanduan obat-obatan ini.

Kecanduan opioid dapat memiliki konsekuensi besar yang mengancam jiwa. Banyak orang mulai menggunakan tablet resep, menjadi kecanduan, dan beralih ke heroin karena lebih murah. Administrasi Layanan Penyalahgunaan Zat dan Kesehatan Mental merekomendasikan untuk sering-sering berbicara dengan anak remaja Anda tentang bahaya opioid dan obat-obatan lainnya. Dorong anak Anda untuk memiliki exit plan jika ditawari narkoba, seperti mengirim kata sandi kepada anggota keluarga, dan berlatih cara mengatakan tidak dengan tegas.

Jika Anda mencurigai anak Anda kecanduan opioid atau penyalahgunaan obat-obatan, carilah bantuan profesional. Bicaralah dengan dokter atau konselor sekolah anak Anda atau hubungi Saluran Bantuan Nasional Administrasi Layanan Kesehatan Mental dan Penyalahgunaan Zat (SAMHSA) di 1-800-662-HELP (4357).

5 Hal yang Perlu Diketahui Tentang Perjuangan Amerika Dengan Opioid

Gangguan Makan

Gangguan makan sering kali pertama kali muncul pada masa remaja. Sering disalahpahami sebagai pilihan gaya hidup, gangguan makan seperti anoreksia nervosa, bulimia nervosa, dan gangguan makan pesta sebenarnya adalah penyakit serius dan terkadang fatal yang mengubah perilaku makan, pikiran, dan emosi.

Kedua jenis kelamin dapat mengembangkan gangguan makan, namun, angka tersebut lebih tinggi pada anak perempuan daripada anak laki-laki. Jika anak Anda tampak asyik dengan makanan, berat badannya, dan bentuk tubuhnya, ini mungkin menandakan gangguan makan. Tanda-tanda lain yang harus diperhatikan termasuk:

• Sering-seringlah menginjak timbangan atau melakukan pengukuran tubuh
• Membatasi asupan makanan
• Penurunan berat badan atau penambahan berat badan yang ekstrim
• Menghabiskan waktu ekstra di kamar mandi karena muntah setelah makan atau minum obat pencahar atau diuretik
• Sakit tenggorokan kronis, suara serak, atau kelenjar leher bengkak akibat muntah
• Menyelinap makanan atau makan secara rahasia
• Makan porsi besar dengan sangat cepat
• Kecemasan, depresi, dan perubahan suasana hati

Jika anak remaja Anda menunjukkan tanda-tanda gangguan makan, penting untuk mencari pengobatan, yang mungkin termasuk psikoterapi, obat-obatan, dan kelas nutrisi yang diberikan secara rawat jalan atau rawat inap. Untuk menemukan sumber daya di kontak area Anda, saluran bantuan National Association of Eating Disorders di (800) 931-2237 atau mengobrol online.

Perhatikan Tanda-Tanda Ini Jika Anda Merasa Anak Remaja Anda Mengalami Gangguan Makan

Kegemukan

Diperkirakan 20% remaja di Amerika Serikat memenuhi definisi medis tentang obesitas: indeks massa tubuh (BMI) pada atau di atas persentil ke-95 untuk anak-anak dengan usia dan jenis kelamin yang sama. Konsekuensi kesehatan dari obesitas pada masa kanak-kanak sangat serius- diabetes tipe 2, penyakit jantung, asma, dan penyakit hati berlemak. Ini juga dapat menyebabkan masalah psikologis termasuk kecemasan, depresi, harga diri rendah, dan intimidasi. Obesitas pada anak-anak juga menjadi penyebab obesitas dan masalah kesehatan di masa dewasa.

Faktor-faktor yang terkait dengan kenaikan berat badan yang berlebihan pada remaja antara lain mengonsumsi makanan dan minuman berkalori tinggi dan bergizi rendah, kurangnya aktivitas fisik, aktivitas yang tidak banyak bergerak seperti menonton televisi atau bermain video game dan rutinitas tidur. Faktanya, sekitar 87% siswa sekolah menengah tidak makan lima porsi buah dan sayuran yang direkomendasikan sehari, dan lebih dari 25% makan lebih dari dua porsi produk tinggi lemak sehari. Dan sekitar 33% makanan tinggi lemak Siswa sekolah tidak cukup berolahraga dan hanya 36% persen yang terdaftar dalam program pendidikan jasmani harian.

Masalah berat badan selama masa remaja bisa jadi rumit untuk didekati. Sebagian besar remaja mengalami percepatan pertumbuhan selama tahun-tahun ini dan remaja sering kali mengalami kenaikan berat badan sebelum mereka tumbuh lebih tinggi. Banyak remaja merasa tidak nyaman dengan tubuh baru mereka dan bisa sensitif terhadap diskusi tentang berat badan.

Jika Anda khawatir anak remaja Anda bertambah berat badannya terlalu banyak, periksa persentil BMI anak Anda berdasarkan usia dengan Kalkulator Persentil BMI untuk Anak dan Remaja CDC atau tanyakan pada pemeriksaan fisik anak Anda berikutnya. Persentil BMI 85% dianggap kelebihan berat badan, sedangkan 95% obesitas.

Perawatan untuk obesitas adalah penurunan berat badan dan perubahan gaya hidup termasuk pola makan dan olahraga dianjurkan terlebih dahulu. Menemui ahli gizi untuk mengembangkan rencana makan seimbang yang memenuhi Pedoman Diet untuk Amerika dapat membantu. Berfokus pada makan sehat sebagai keluarga dapat membantu mendukung anak remaja Anda tanpa membuatnya merasa dikucilkan.

Pengobatan Obesitas Anak

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Masa remaja bisa menjadi tantangan bagi banyak orang tua. Ketika anak-anak tumbuh lebih mandiri dan membentuk persahabatan baru, memantau perilaku mereka menjadi lebih sulit daripada ketika mereka masih kecil. Pada saat yang sama, remaja membutuhkan bimbingan untuk menghadapi tekanan teman sebaya dan membuat pilihan yang cerdas sehingga jalur komunikasi tetap harus tetap terbuka. Banyak orang tua menemukan bahwa melakukan pembicaraan ini dengan remaja mereka lebih produktif ketika percakapan mengalir secara alami sambil melakukan hal lain, seperti bermain permainan papan, berjalan-jalan, atau di dalam mobil. Mempersenjatai diri dengan fakta sebelumnya dapat membantu memfasilitasi diskusi yang produktif. Pada akhirnya, hal terpenting bagi remaja adalah mengetahui bahwa mereka dicintai dan dipedulikan dan mereka selalu memiliki seseorang untuk mengatasi masalah. Memastikan anak remaja Anda mendapat informasi yang baik dan lebih siap untuk membuat pilihan yang sehat sendiri dapat memberi Anda kedamaian pikiran.