Sakit Kepala Tegang: Gejala, Pemicu dan Pengobatan

Isi

• Gejala Sakit Kepala karena Ketegangan
• Ketegangan Sakit Kepala Usia Onset dan Waktu
• Gejala Sakit Kepala Tegang
• Bagaimana Mengontrol Sakit Kepala Ketegangan
• Obat untuk Sakit Kepala karena Ketegangan

Disebut sakit kepala karena tegang karena menyebabkan nyeri tumpul dan nyeri yang mungkin Anda gambarkan sebagai pita di sekitar kepala yang menjalar ke leher. Alih-alih nyeri migrain yang berdenyut dan tajam, sakit kepala tegang justru terasa nyeri di sekitar area kepala dan leher. Meskipun rasa sakit itu terkait dengan ketegangan, para ilmuwan tidak yakin apa yang menyebabkan sakit kepala tipe tegang, oleh karena itu dinamakan "tipe tegang."

Gejala Sakit Kepala karena Ketegangan

Jika Anda merasa mengalami sakit kepala karena tegang, Anda tidak sendirian karena itu adalah sakit kepala yang paling umum dialami orang. Mereka baru-baru ini berganti nama menjadi "sakit kepala tipe tegang" karena kemungkinan peran peneliti sekarang percaya bahwa kimiawi di otak mungkin berperan dalam asalnya. Hampir 90% wanita dan sekitar 70% pria diperkirakan menderita tekanan dan nyeri tumpul yang disebabkan oleh sakit kepala tipe tegang pada suatu waktu dalam hidup mereka.

Ketegangan Sakit Kepala Usia Onset dan Waktu

Anda bisa mengalami sakit kepala karena tegang pada usia berapa pun, tetapi umumnya menyerang selama masa remaja atau dewasa. Sakit kepala semacam ini paling sering terjadi pada orang berusia antara 20 dan 50 tahun. Jenis sakit kepala ini diklasifikasikan sebagai episodik jika terjadi kurang dari 15 hari per bulan. Jika terjadi lebih dari 15 hari per bulan selama beberapa bulan, hal itu diklasifikasikan sebagai sakit kepala tegang kronis. Sakit kepala tegang dapat berlangsung dari 30 menit hingga seminggu, dan tidak diperburuk, tidak seperti migrain, oleh cahaya, suara, atau gerakan seperti memanjat tangga atau membungkuk.

Gejala Sakit Kepala Tegang

Apakah Anda mengalami sakit kepala tegang episodik atau kronis, ketidaknyamanan yang ditimbulkannya serupa, yaitu nyeri pada kulit kepala, leher dan / atau otot bahu yang dapat disertai dengan gangguan lain, seperti sulit tidur, mudah tersinggung, dan kesulitan berkonsentrasi. Seperti disebutkan di atas , distribusi nyeri telah digambarkan sebagai "seperti jubah", yang menyebar di kedua sisi kepala dan dapat dirasakan di sepanjang otot yang menutupi area bahu. Setelah mengesampingkan gangguan lain yang dapat menyebabkan sakit kepala, seperti kondisi sekunder, daripada sakit kepala primer, dokter Anda mungkin meresepkan obat yang dimaksudkan untuk mencegah gejala Anda atau menghentikannya terjadi sejak awal.

Bagaimana Mengontrol Sakit Kepala Ketegangan

Tidak seperti jenis sakit kepala primer lainnya yang disebabkan oleh penyakit yang mendasari, sakit kepala tegang dapat dikendalikan - setidaknya sebagian - dengan melakukan perubahan pada aktivitas dan kebiasaan seseorang. Berikut lima cara untuk mengendalikan sakit kepala tegang:

• Olahraga dapat membantu mengatasi sakit kepala karena tegang. Aktivitas fisik dapat mengendurkan otot, sehingga meredakan otot yang tegang yang dapat memicu sakit kepala tegang. Olahraga juga diketahui menghasilkan endorfin, zat mirip morfin yang dibuat oleh tubuh yang dapat menekan rasa sakit.
• Berhenti merokok
• Biofeedback
• Terapi Sentuhan seperti akupunktur, pijat dan terapi fisik.
• Manajemen stres melalui yoga, konseling, meditasi, atau spiritualitas dan doa

Obat untuk Sakit Kepala karena Ketegangan

Ada banyak kemungkinan pengobatan untuk sakit kepala karena tegang. Pereda nyeri over-the-counter (OTC) seperti Tylenol (acetaminophen), Advil dan Motrin (ibuprofen), dan aspirin biasanya bekerja dengan baik. Namun, dokter mengingatkan untuk tidak memberi dosis sendiri analgesik OTC lebih dari 2 hari per minggu . Bahayanya adalah bahwa penderita akan berisiko mengalami "sakit kepala kembali" yang akan datang segera setelah setiap dosis habis. Semua obat, termasuk OTC, memiliki kemungkinan efek samping yang harus diwaspadai. Jika Anda menggunakan analgesik, atau pereda nyeri terlalu sering, Anda mungkin mengalami bangun pagi dengan sakit kepala, kurang nafsu makan, mual atau muntah, gelisah, mudah tersinggung, masalah memori atau konsentrasi atau bahkan depresi. Untuk alasan ini dokter menyarankan pasien dengan penyakit kronis. sakit kepala tipe tegang harus diskrining untuk masalah kejiwaan seperti kecemasan, depresi dan stres psiko-sosial.

Jika obat over-the-coutner tidak bekerja, dokter Anda mungkin meresepkan antidepresan trisiklik seperti Elavil (amitriptyline), tetapi obat tersebut mungkin memiliki potensi efek samping, seperti mulut kering, penglihatan kabur, perubahan tekanan darah yang signifikan dan penambahan berat badan. Golongan obat lain yang diresepkan oleh dokter untuk sakit kepala tegang adalah selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI), jenis obat lain yang digunakan untuk mengobati depresi. Ini termasuk Paxil (paroxetine) dan Prozac (fluoxetine).