Isi
- Dengarkan dan bagikan waktu.
- Dapatkan informasi.
- Bicaralah dengan praktisi bersama.
- Mengomel.
- Terima bantuan.
Setiap tahun, jutaan pasangan menghadapi penyakit serius. Diagnosis baru - apakah itu penyakit Alzheimer, kanker, gagal jantung, disfungsi ginjal, atau kondisi medis utama lainnya - mengubah hidup Anda berdua. Namun penelitian mengungkapkan bahwa kebutuhan pasangan yang baik sering diabaikan, hanya ketika dia membutuhkan kekuatan untuk mendukung pasangan dengan cara baru.
Jika Anda tiba-tiba dimasukkan ke dalam peran sebagai pengasuh, apa yang harus Anda lakukan - dan bagaimana Anda bisa tetap kuat saat melakukannya? Psikiater Susan Lehmann, direktur klinik psikiatri geriatri di Rumah Sakit Johns Hopkins, merekomendasikan strategi ini.
Dengarkan dan bagikan waktu.
Tidak yakin harus berkata apa? Tidak apa-apa. Yakinkan pasangan Anda bahwa Anda mencintai dan mendukungnya. Dengarkan jika pasangan Anda ingin berbicara, atau hanya menghabiskan waktu tenang bersama. Jika memungkinkan, teruslah berbagi rutinitas yang telah menjadi bagian dari hidup Anda bersama - film TV dan popcorn pada Jumat malam, kopi pagi, dan surat kabar harian, berjalan-jalan dengan anjing. Setelah diagnosis yang serius, Anda berdua mungkin lebih menghargai tradisi sehari-hari ini lebih dari sebelumnya.
Dapatkan informasi.
Pasangan yang baik mengatasi dengan lebih baik ketika mereka, seperti pasangannya, memiliki informasi yang akurat dan langsung tentang kondisi, perawatan, dan kebutuhan pasangannya. “Meskipun internet mungkin memberikan informasi umum dan khusus tentang kondisi dan perawatannya, penting untuk diingat bahwa keandalan informasi medis sangat bervariasi di seluruh situs internet,” kata Lehmann. “Beberapa situs web mungkin memberikan informasi yang tidak akurat atau menyesatkan, jadi penting untuk mendiskusikan kekhawatiran Anda, termasuk informasi yang telah Anda baca dari sumber lain, dengan penyedia layanan kesehatan Anda.”
Bicaralah dengan praktisi bersama.
Jangan duduk di ruang tunggu atau tetap diam selama janji medis. “Itu selalu membantu untuk memiliki satu set telinga yang mendengarkan dokter menjelaskan rencana perawatan,” kata Lehmann. "Mengetahui bahwa waktu dengan dokter atau perawat terbatas, sangat membantu untuk membuat daftar pertanyaan dan masalah bersama dengan pasangan Anda sebelum janji medis."
Prioritaskan pertanyaan Anda - utamakan yang paling penting - untuk memastikan Anda menerima informasi yang paling Anda butuhkan pada pertemuan pasangan Anda berikutnya. "Jika Anda tidak dapat menanyakan semua pertanyaan yang ada di pikiran Anda selama janji temu, tanyakan apakah Anda dapat menjadwalkan waktu telepon tindak lanjut atau mengirim pertanyaan tambahan Anda ke dokter atau asistennya melalui email," tambah Lehmann.
Mengomel.
Diagnosis medis utama dapat menyebabkan perubahan yang direkomendasikan dokter pada diet pasangan Anda, tingkat aktivitas fisik, rutinitas pengobatan dan kebutuhan istirahat. Dukungan dan dorongan dari pasangan yang baik dapat membantu pasangan tetap pada jalurnya, tetapi peran baru ini juga dapat memicu frustrasi di kedua sisi. Pasangan yang baik mungkin merasa stres; pasangan yang sakit mungkin tidak suka mengomel.
“Kadang-kadang sangat membantu untuk mendapatkan dukungan dari praktisi perawatan kesehatan dalam memprioritaskan perubahan mana yang paling penting untuk diterapkan dan untuk mengingatkan pasangan Anda bahwa perubahan ini adalah yang direkomendasikan oleh dokter,” kata Lehmann. "Hal ini sering kali dapat menghilangkan perasaan bahwa pasangan yang baik sedang mencoba untuk melakukan kontrol yang tidak semestinya, tetapi lebih sebagai pasangan dengan pasangannya dan praktisi perawatan kesehatan."
Terima bantuan.
Apakah tawaran casserole dan pembersihan rumah mengalir masuk? Biarkan simpatisan meringankan beban Anda sehingga Anda dapat fokus pada pasangan Anda yang sakit dan mendapatkan istirahat dan dukungan yang dibutuhkan untuk diri Anda sendiri.
“Menjadi mitra perawatan dapat membuat seseorang merasa kewalahan dan kelelahan,” kata Lehmann. “Mintalah untuk berbicara dengan dokter, perawat atau pekerja sosial tentang layanan rumah yang Anda mungkin memenuhi syarat. Banyak paket asuransi memberikan perlindungan untuk layanan perawatan di rumah dan untuk terapi okupasi serta terapi fisik, yang dapat sangat membantu dalam meningkatkan keselamatan dan fungsi pasangan Anda di rumah. "
Definisi
Perawatan: Bantuan yang diberikan keluarga, teman, dan profesional kepada mereka yang sudah lanjut usia, sakit atau tidak mampu merawat diri mereka sendiri. Pengasuhan dapat mencakup membeli bahan makanan, memasak makanan, membersihkan, membantu mandi atau perawatan pribadi, membuat dan mengantar seseorang ke janji medis, membagikan obat, membantu seseorang naik atau turun dari tempat tidur, dan banyak lagi.
Gagal jantung: Ketika jantung tidak dapat mensuplai darah sebanyak yang dibutuhkan tubuh, karena tidak dapat mengisi sepenuhnya atau tidak dapat memompa dengan kekuatan yang cukup. Diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan masalah katup jantung dapat menyebabkan gagal jantung. Gagal jantung tidak berarti jantung akan berhenti. Pengobatan dan perubahan gaya hidup dapat mengurangi gejala.