Isi
Sternokleidomastoid adalah otot leher yang terletak di permukaan yang memainkan peran penting dalam memiringkan kepala dan memutar leher, serta hal-hal lainnya. Itu mengalir dari belakang kepala Anda dan menempel ke tulang dada dan tulang selangka Anda. Sternokleidomastoid, sering disebut sebagai SCM, biasanya cukup mudah dilihat. Secara visual, ini muncul sebagai silinder, bentuk seperti tali yang muncul dari sisi leher dan meruncing di ujungnya.Anatomi SCM
Sternokleidomastoid berjalan secara diagonal dari belakang telinga ke tulang selangka dan tulang dada.
Tidak seperti otot lain seperti latissimus dorsi, otot besar di punggung Anda, titik perlekatan untuk otot SCM relatif mudah dikenali dan diikuti. Berbeda dengan lat, SCM hanya menempel pada tulang, dan total hanya empat tulang saja.
Satu pengecualian kecil untuk kesederhanaan pola pelekatan SCM adalah bahwa saat perut otot mulai mendekati tulang selangka dan tulang dada, ia bercabang menjadi dua "kepala". Berdasarkan ini, SCM memiliki dua titik asal.
Jadi dari mana tepatnya dua "kepala" SCM ini?
Satu menempel di bagian depan (yaitu, permukaan anterior) manubrium. Manubrium adalah bagian paling atas dari tulang dada. Kepala lainnya menempel di bagian atas (disebut aspek superior) tulang selangka, di dekat garis tengah tubuh.
Ujung lainnya dari sisipan SCM pada proses mastoid, proyeksi kecil tulang terletak di belakang telinga Anda Proses mastoid berasal dari tulang temporal, yaitu bagian tengkorak yang membentuk pelipis. Anda dapat mengidentifikasi proses mastoid Anda sendiri dengan menyentuh area di belakang, dan sedikit di bawah, telinga Anda.
Kemudian, jika Anda sedikit menurunkan jari, Anda mungkin merasakan area yang lebih lembut. Di situlah SCM menempel pada tulang mastoid. Beberapa serat SCM juga masuk di bagian bawah tulang oksipital, yang terletak tepat di sebelah proses mastoid, dan membentuk, sekali lagi, bagian bawah tengkorak.
Otot SCM menarik bagi ahli anatomi karena posisinya yang unik di leher menjadikannya kunci untuk memahami tata letak otot serviks. Di kedua sisi, SCM secara diagonal membagi otot leher menjadi segitiga anterior (depan) dan posterior (belakang), membuat tulang belakang leher lebih mudah dipelajari.
Otot sternokleidomastoid dipersarafi oleh saraf aksesori.
Fungsi Sternocleidomastoid
Sebagian, gerakan leher yang dihasilkan oleh sterocleiomastoid bervariasi tergantung pada apakah salah satu atau kedua otot SCM bekerja.
Ketika hanya satu otot SCM berkontraksi, ia memiringkan kepala Anda ke sisi yang sama (disebut sisi ipsilateral) di mana otot tersebut berada. Misalnya, SCM di sisi kanan leher Anda memiringkan kepala ke kanan.
Satu SCM juga dapat memutar, atau memutar, kepala Anda ke sisi yang berlawanan. Misalnya, saat Anda memutar atau menoleh ke kanan, SCM kiri Anda berkontraksi. Dalam situasi ini, SCM juga memutar wajah sedikit ke atas, menambahkan sedikit ekstensi leher.
Ketika kedua otot SCM berkontraksi, hasilnya adalah gerakan ekstensi leher yang terjadi pada sendi intervertebralis pertama Anda. Sendi intervertebralis pertama adalah sendi tulang belakang paling atas; itu adalah tempat di mana kepala Anda bertumpu pada leher Anda. Gerakan ekstensi ini membawa kepala ke belakang.
Kontraksi kedua otot SCM juga melenturkan leher Anda, yang membuat dagu Anda turun ke arah tulang dada Anda. Dan kontraksi otot SCM bilateral mendorong dagu ke depan saat kepala Anda sejajar.
Kontraksi otot SCM bilateral secara bersamaan juga berperan dalam proses pernapasan. Dalam hal ini, ia mengangkat dari manubrium, yang merupakan nama lain dari tulang dada. Itu juga mengangkat area tulang selangka yang paling dekat dengan garis tengah tubuh.
SCM adalah bagian dari sekelompok otot yang dikenal sebagai fleksor leher anteriolateral. Otot-otot lain dalam kelompok fleksor leher anteriolateral adalah skalena, yang terletak lebih dalam di leher daripada SCM. Skalena adalah otot sinergis, atau penolong, otot ke sternokleidomastoid. Mereka membantu SCM dalam memutar dan memiringkan kepala dan leher.
Kondisi Terkait
SCM menjadi semakin pendek dalam kasus tortikolis. Tortikolis adalah suatu kondisi di mana kepala terus-menerus menoleh ke satu sisi, sering disebut juga leher masam. Ini dapat terjadi pada bayi selama pemosisian awal. Penanganan berupa peregangan lembut dari otot SCM yang kencang untuk memanjangkannya ke bentuk normal. Memosisikan bayi dengan tortikolis juga dapat membantu mengatasi kondisi tersebut.
Gangguan atau cedera pada saraf aksesori tulang belakang, atau saraf kranial XI, dapat menyebabkan kelemahan atau kelumpuhan pada SCM. Hal ini akan menyebabkan atrofi yang mencolok pada SCM yang terkena dan dapat menyebabkan kesulitan dalam memutar kepala dan menekuk leher Anda. Perawatan untuk ini melibatkan mendapatkan kembali fungsi normal saraf dan memperkuat latihan untuk otot SCM.
Rehabilitasi
Jika Anda memiliki otot SCM yang melemah, penting untuk mengunjungi dokter Anda. Ia dapat melakukan tes untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan diagnosis yang akurat dan segera memulai perawatan. Bekerja dengan ahli terapi fisik dapat menjadi modalitas yang berguna untuk merehabilitasi SCM.
Latihan untuk SCM mungkin termasuk:
- Leher meregang
- Isometrik serviks ke berbagai arah termasuk fleksi, sidebending, dan rotasi.
- Latihan koreksi postur tubuh
Dengan bekerja untuk menjaga postur tubuh yang baik dan dengan lembut meregangkan dan memperkuat SCM dan otot lain di sekitar leher Anda, Anda dapat dengan cepat memulihkan fungsi bebas rasa sakit sepenuhnya.