Isi
Mungkin tidak seperti yang dikatakan ibumu, tetapi tulang punggungnya tidak dimaksudkan untuk lurus.Karena posisinya, tulang belakang harus menerima tekanan, beban, dan gaya dari struktur yang, sebagai perbandingan, cenderung lebih berat dan lebih besar. Contohnya adalah panggul Anda, yang merupakan tulang besar tempat tulang punggung terjepit.
Seolah-olah itu belum cukup menantang, sebagai bagian dari tugasnya, tulang belakang harus membantu menjaga keseimbangan seluruh tubuh Anda baik dalam keheningan maupun gerakan.
Keseimbangan seperti itu dimodulasi dan diakomodasi oleh kurva tulang belakang.
Tulang Punggung Anda Adalah Struktur Tulang Belakang
Kolom tulang belakang terdiri dari 33 tulang belakang. Sebagian besar kolom bertumpu pada, dan karena itu didukung oleh, "dasar sakral."
Basis sakral adalah permukaan atas tulang sakrum, yang merupakan tulang segitiga yang terjepit di antara dua tulang pinggul di belakang. Tulang sakrum secara alami sedikit miring ke depan, mengatur panggung untuk kurva tulang belakang.
Di bawah tulang sakrum adalah tulang ekor Anda, yaitu tulang ekor.
Dan sementara Anda mungkin menganggap tulang belakang sebagai tulang punggung Anda, pada kenyataannya, itu terletak di tengah tubuh Anda, memanjang dari pusat tengkorak Anda melalui batang tubuh Anda ke dasar sakral Anda. Seperti yang telah dibahas secara singkat di atas, Anda juga dapat memahami hal ini sebaliknya, yaitu tulang belakang yang membentang dari dasar sakral ke atas melalui batang ke tengkorak Anda.
Tulang belakang menampung sumsum tulang belakang, yang merupakan struktur kunci dari sistem saraf pusat. Sumsum tulang belakang berjalan melalui ruang berongga di tengah tumpukan tulang belakang (juga dikenal sebagai tulang belakang) yang membentuk tulang belakang.
Posisi tulang belakang yang tegak - seperti saat Anda duduk atau berdiri - secara teknis disebut "postur", atau "tulang belakang statis". Dari "postur" tegak inilah ahli anatomi membuat pengukuran dan membuat referensi untuk menentukan apa yang normal dan sehat tentang kesejajaran Anda, dan apa yang perlu diperbaiki.
Kurva di Spine
Tulang belakang dibagi menjadi beberapa wilayah berikut:
- Serviks (leher), yang tersusun dari 7 ruas,
- Toraks (punggung tengah dan atas), terdiri dari 12 tulang belakang
- Lumbar (punggung bawah), terdiri dari 5 (dan pada beberapa orang, 6) tulang belakang
- Sakral (tulang sakrum, yaitu 1 tulang yang terbuat dari 5 tulang yang bersatu secara evolusioner)
- Tulang ekor (tulang ekor, terdiri dari 4 tulang yang menyatu.)
Area kolom tulang belakang ini sesuai dengan kurva tulang belakang Anda. Umumnya, hanya kurva serviks, toraks, dan lumbal yang dibicarakan, terutama ketika komunikasi diberikan oleh dokter dan ahli terapi fisik kepada orang-orang non-medis. Membatasi pembicaraan tentang kurva tulang belakang ke leher rahim, dada dan lumbar juga merupakan praktik yang umum di media.
Secara keseluruhan, lekukan pada tulang belakang orang dewasa membentuk huruf "S" bila Anda melihat tubuh dari samping. Dari tampilan samping, beberapa lengkungan mengarah ke depan tubuh Anda dan yang lainnya ke belakang. Arah setiap kurva (yaitu maju atau mundur) bergantian dari kurva ke kurva. Pergantian ini membantu Anda mempertahankan postur tubuh serta menegosiasikan tantangan untuk keseimbangan Anda.
Nama Kurva
Faktanya, kurva diklasifikasikan menurut ke arah mana mereka pergi saat melihat seluruh tulang belakang dari samping. Istilah yang menggambarkan lekuk leher dan punggung bawah adalah "lordosis". Istilah untuk kurva toraks dan sakralis adalah "kyphosis". Anda mungkin pernah mendengar tentang kifosis sebagai masalah postur tubuh. Namun pada kenyataannya, kyphosis adalah nama umum untuk suatu jenis kurva, dan jika jumlahnya terlalu banyak, terlepas dari wilayah spesifik tempatnya, istilah tersebut menjadi label untuk masalah atau diagnosis medis. Istilah lordosis digunakan dengan cara yang sama.
Disebut kurva primer, hanya kurva kyphotic (toraks dan sakral) yang ada saat Anda lahir, bersama-sama membentuk satu bentuk C besar. Yang lain berkembang saat Anda memperoleh kemampuan untuk mengangkat kepala (kurva serviks) dan belajar berjalan (kurva lumbar). Ini dianggap kurva sekunder karena Anda mengembangkannya setelah Anda lahir.
Transisi
Area transisi antara kurva tulang belakang disebut persimpangan. Misalnya, sambungan cervicothoracic adalah area antara vertebra serviks ke-7 (dan terakhir) dan vertebra toraks ke-1 Anda. Sambungan torakolumbal adalah area transisi antara tulang belakang dada dan tulang belakang lumbal Anda. Karena persimpangan melibatkan perubahan arah antara satu kurva dan kurva berikutnya, terkadang lebih rentan terhadap keausan dan jenis cedera lainnya.
Seperti yang Anda lihat, kurva tulang belakang diperlukan dan rumit. Untuk alasan ini, yang terbaik adalah tidak mencoba untuk membuat tulang belakang lurus, melainkan mencari cara untuk mengembangkan keseimbangan melalui semua sendi tubuh Anda. Ini kemungkinan akan membantu kurva tulang belakang Anda untuk mengambil posisi terbaik untuk postur tubuh yang baik dan punggung bebas rasa sakit.